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自重トレーニング3カ月した結果wwwww

1:2015/09/10(木) 02:07:12.33 ID:
少し付いたけどガリはガリのままだった。
自重トレーニングには限界あるのか

トレーニングは
腕立て伏せと懸垂とアブローラーのみです。

1_20180119121056a6a.jpg
4:2015/09/10(木) 02:09:14.18 ID:
>>1
マラソンランナーの体
3:2015/09/10(木) 02:08:11.27 ID:
この身体わりと好きだよ
5:2015/09/10(木) 02:11:26.45 ID:
>>3
あっ、はい
6:2015/09/10(木) 02:12:08.83 ID:
>>5
身長と体重は?
7:2015/09/10(木) 02:12:51.84 ID:
>>6
173の52(ー ー;)笑
10:2015/09/10(木) 02:15:32.14 ID:
どのぐらいの期間やったか
12:2015/09/10(木) 02:16:44.01 ID:
>>10
夏に向けて3ヶ月ぐらいです
11:2015/09/10(木) 02:15:35.88 ID:
使える筋肉と見せかけの筋肉は別物
12:2015/09/10(木) 02:16:44.01 ID:
>>11
懸垂は初め全然だったけど数こなすうちに何回かできるようになりました
13:2015/09/10(木) 02:16:58.15 ID:
そんなに華奢に見えないぞ
でも確かに数字上だと結構なガリだなぁ
体脂肪率は?
17:2015/09/10(木) 02:21:06.49 ID:
>>13
下半身とか全然やってないし
顔隠した上半身だけだからかも。体脂肪はわかりません

28:2015/09/10(木) 04:25:45.15 ID:
保存した
14:2015/09/10(木) 02:18:03.86 ID:
いい体(*´Д`)
15:2015/09/10(木) 02:18:07.75 ID:
筋トレ好きとホ○が集まってますね
20:2015/09/10(木) 02:22:18.17 ID:
痩せてると少し鍛えただけでそれなりに見えるようになるんだな
29:2015/09/10(木) 05:26:32.27 ID:
俺より10kg少ないようには見えないな
21:2015/09/10(木) 02:50:32.26 ID:
ジム通いサボってる俺の数倍いいんだが? 

元スレ:https://5ch.net/


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