ワイライザップ最終日洗いざらい言うやで! - 役に立ちそうな.com

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ワイライザップ最終日洗いざらい言うやで!

1:2018/01/22(月)21:17:10 ID:
ちな174センチ106キロから89や
二ヶ月のコース
質問あるか?
2:2018/01/22(月)21:19:28 ID:
総額いくらや
4:2018/01/22(月)21:20:20 ID:
>>2
サプリやらなんやらいれて35万やな
3:2018/01/22(月)21:19:56 ID:
年齢は30歳や
スポーツ歴は中高とサッカーやっとった
大学でサッカーやめてぶくぶく太り
26くらいかはダイエットするも焼け石に水やった
で30の節目や!と思ったわけや
5:2018/01/22(月)21:20:23 ID:
89でも重くない!?重くない?
8:2018/01/22(月)21:20:51 ID:
>>5
今からやで、勝負やってトレーナーにいわれたんやで
6:2018/01/22(月)21:20:34 ID:
サプリ…?
10:2018/01/22(月)21:21:21 ID:
>>6
ライザップのサプリがあんねん
7:2018/01/22(月)21:20:37 ID:
リバウンドするかどうかやな
12:2018/01/22(月)21:21:47 ID:
>>7
ラーメンくいたすぎて草
でもくったら負けや
9:2018/01/22(月)21:21:06 ID:
社長が高校の先輩で草生えたンゴねえ
15:2018/01/22(月)21:22:08 ID:
>>9
有能やん
11:2018/01/22(月)21:21:39 ID:
炭水化物制限されるらしいけど、いけるんか?
19:2018/01/22(月)21:23:02 ID:
>>11
はじめは無理やろ!しね!ってなったがやったらまぁいけるわ!
ってか米味ないのになんでくったんやろ…ってなるやで
30:2018/01/22(月)21:26:31 ID:
>>19
それは草
今後も一切とらへんつもりなんか?
47:2018/01/22(月)21:29:08 ID:
>>30
くったら終わり感やばいやで
13:2018/01/22(月)21:21:50 ID:
問題は体脂肪率よ
24:2018/01/22(月)21:25:21 ID:
>>13
体脂肪はあんまり減ってない…
体はかなり締まったけど
BMIは30くらいから20.1までおちたやで
32:2018/01/22(月)21:26:42 ID:
>>24
はえーBMI10下がったのはすごいな
37:2018/01/22(月)21:27:18 ID:
>>24
いけるやん!
14:2018/01/22(月)21:22:02 ID:
やって良かったというか35万の価値あったと自分で思う?
18:2018/01/22(月)21:23:01 ID:
ワイ結婚してから体脂肪率7%から27%になったわ
28:2018/01/22(月)21:25:38 ID:
>>18
幸せかな? 
20:2018/01/22(月)21:23:19 ID:
筋肉つけて代謝あげるのご目的なんか?
それとも単に食事制限なんか?
35:2018/01/22(月)21:27:08 ID:
>>20
食事制限9
筋トレ1やな
筋トレは成長ホルモンだすだけや
あとはそれでやる気になって、自宅でどんだけするかやな
ライザップだけの筋トレじゃ絶対やせんわ
筋トレやって、体鍛えるぞ!!!って意識を向けるだけや
21:2018/01/22(月)21:23:29 ID:
ほえー、ライザップやったら舌が鈍くでもなるんか?
39:2018/01/22(月)21:27:48 ID:
>>21
まぁ饅頭とか今食えいわれたらむりやな
42:2018/01/22(月)21:28:25 ID:
>>39
割と病的やんけ
オススメしたいんか貶したいんかどつちや
44:2018/01/22(月)21:28:37 ID:
>>39
サプリと称して変な薬飲まされてる説
22:2018/01/22(月)21:24:08 ID:
米に味が無いって味覚大丈夫か?
43:2018/01/22(月)21:28:27 ID:
>>22
いや、そんなレベルになるんや
なんでこんなんおかわりしよったんや…ってなる
23:2018/01/22(月)21:24:19 ID:
174で89とかまだまだデブやん
27:2018/01/22(月)21:25:34 ID:
ライザップは徹底した糖質制限やろ
これ推奨してるとこ世界中探しても日本だけ
34:2018/01/22(月)21:26:48 ID:
下半身の筋肉つけたほうがええやん
食事制限よりも
56:2018/01/22(月)21:30:53 ID:
>>34
ライザップの1時間トレーニングの30分はスクワットなんだよなぁ
200回くらいするやで地獄や
60キロバーベルスクワット
ブルガリアンスクワット
バランスボールスクワット
15回4セットやぞ
38:2018/01/22(月)21:27:23 ID:
筋肉で基礎代謝アップってあれ半分嘘やで
41:2018/01/22(月)21:28:21 ID:
>>38
ああん なんで!?
58:2018/01/22(月)21:31:01 ID:
>>41
アップはするけど大しては上がらん
やっぱ摂取カロリーを減らすのも並行してやらな筋肉と脂肪がつくだけ
46:2018/01/22(月)21:28:49 ID:
ワイも昔の身体に戻したろ
48:2018/01/22(月)21:29:24 ID:
米の感覚はよくわからんなぁ
おかわりはよくないんかもしれんが
49:2018/01/22(月)21:29:46 ID:
そんなん辛いだけやん
それにすぐリバウンドするやろうし
もっと健康的にやせられへんの
食って身体つくろうや
59:2018/01/22(月)21:31:24 ID:
>>49
リバウンドせんぞ
今からさらにしぼる
61:2018/01/22(月)21:31:41 ID:
>>59
でも好きなもん食えへんのやろ
87:2018/01/22(月)21:39:31 ID:
>>61
食わんけどな
90:2018/01/22(月)21:39:54 ID:
>>87
自覚ないやろうけどそれストレス相当たまるで
50:2018/01/22(月)21:29:58 ID:
甘いもん食ったら背徳感で絶頂できそう
51:2018/01/22(月)21:30:14 ID:
ワイスパゲティおかずにおにぎり3個食うんやがあかんのか?
55:2018/01/22(月)21:30:44 ID:
>>51
糖質控えルルォ
62:2018/01/22(月)21:31:43 ID:
>>55
ちな晩飯はソーメンチャンプルにマヨネーズぶっかけてご飯とビールの模様
77:2018/01/22(月)21:36:42 ID:
>>62
グッバイニッキ
太く短い人生を楽しもうや
64:2018/01/22(月)21:32:37 ID:
>>51
ワイの一ヶ月の糖質やな
52:2018/01/22(月)21:30:17 ID:
食事制限は自己申告?
誤魔化してもわからん感じなんかね?
73:2018/01/22(月)21:35:22 ID:
>>52
ごまかしはわからんけど
数字にはでるから
嘘ついてもしゃーないかんじやな
53:2018/01/22(月)21:30:25 ID:
こういう無理なトレーニングって絶対リバウンドするよな
そして再度痩せる為にライザップに行くというライザップウハウハな無限ループ
57:2018/01/22(月)21:30:53 ID:
>>53
ほんまにこれ
客の健康なんて一ミリも考えてへん
80:2018/01/22(月)21:37:44 ID:
>>53
それは金持ちだけや
ワイはかなり気合はいっとるから大丈夫や
60:2018/01/22(月)21:31:31 ID:
何でデブって運動したがらんの?
簡単に痩せるみたいなの嫌い
83:2018/01/22(月)21:38:53 ID:
>>60
いや運動はすきやけど、飯が我慢できんのや
35万はらってみ?ファミチキとか絶対たのまんぞ
くったら35万が…ってなるやで
85:2018/01/22(月)21:39:17 ID:
>>83
病気やん
68:2018/01/22(月)21:33:23 ID:
筋肉つける時ようご飯吐くまで食わされて
吐いても食わされて筋トレさせられとったけどなぁ
69:2018/01/22(月)21:33:26 ID:
走るのがいっちゃんええで
70:2018/01/22(月)21:34:35 ID:
>>69
デブが走ると膝壊すから泳ぐのがええんやで
71:2018/01/22(月)21:35:11 ID:
>>70
わかる
普段からはしっとる人ですらたまに膝壊すのにましてやね
98:2018/01/22(月)21:43:21 ID:
>>69
ワイもそう思うわ
ライザップはヒョロガリが鍛えたいから行くのが一番効果あるわ
デブは糖質抜いて走れやってかんじ
99:2018/01/22(月)21:43:38 ID:
>>98
はえ~
74:2018/01/22(月)21:35:25 ID:
食事抜いて楽しようとする女は嫌いやなぁ
運動する女だいすこ
75:2018/01/22(月)21:36:34 ID:
今は食って走らせて筋トレさせないんか?
76:2018/01/22(月)21:36:36 ID:
人体で一番重要な器官は言うまでもなく脳みそです
脳みそは酸素とブドウ糖だけで働いています
糖質とは即ち脳みその栄養にほかなりません

糖質制限は脳みその栄養失調に繋がります
78:2018/01/22(月)21:37:23 ID:
>>76
これ
頭に栄養いかんくて自分じゃ自覚ないやろうけど
常に寝不足状態になってるんよな
100:2018/01/22(月)21:44:33 ID:
>>78
はっきりいうて仕事中フラフラやったけど5日すぎたら
バリバリ元気になって人格変わったぞ
107:2018/01/22(月)21:46:10 ID:
>>100
それ年取った人やったらええけど
もしイッチが20代やったらそれ身体にすごい負担かかってるで
そのバリバリの状態がずっと続くと思うンゴ?正常なことやと思うか?
119:2018/01/22(月)21:50:46 ID:
>>107
いやケトーシス?とかいう身勝手の極意状態らしいわ
それや
界王拳みたいなもんや
120:2018/01/22(月)21:51:44 ID:
>>119
低血糖症やんか
124:2018/01/22(月)21:53:01 ID:
>>120
いやそれが素晴らしい!ってシステムやぞライザップは
肝臓の糖を0にしつて、脂肪から糖にエネルギー変換や
それでグイグイや身勝手の極意や
130:2018/01/22(月)21:57:29 ID:
>>124
その前に筋肉が分解されそう
79:2018/01/22(月)21:37:32 ID:
糖質制限だけで痩せた体は食生活普通にしただけど
リバウンドするから筋トレはすごく重要
81:2018/01/22(月)21:38:32 ID:
きっとイッチは思い込みが激しくて 一種の拒食症状態になってるのと
サプリメントのせいで味覚が変わって 甘味を感じられなくなってるんだと思う
82:2018/01/22(月)21:38:50 ID:
>>81
かなC
105:2018/01/22(月)21:45:24 ID:
>>81
一理ありすぎって草
400カロリーしか食ってなくてトレーナーに怒られてたわ
110:2018/01/22(月)21:47:30 ID:
>>105
今日昼食ったコンビニペペロンチーノだけで超えてて草
84:2018/01/22(月)21:39:12 ID:
なぜもっと長期的に痩せようとしないのか
108:2018/01/22(月)21:46:13 ID:
>>84
今から長期やぞ68キロになりたいからな
高校のときの体重や
86:2018/01/22(月)21:39:17 ID:
ワイは美味しいものや好きなものも食べれずに
痩せるくらいなら太ったままでええわ
88:2018/01/22(月)21:39:41 ID:
>>86
急激に太ると肝臓やられるから気をつけてな
89:2018/01/22(月)21:39:51 ID:
人間誰かに監視されてるとできるんや
アメリカの奴隷だって死ぬまで肉体労働させられたけど
自分から死ぬまで肉体労働できる奴なんて脳がイカれてないと無理や
109:2018/01/22(月)21:47:09 ID:
>>89
それな
しかも保証してくれるからな
な?いうこと聞いてくれたらよかったやろ?
みたいな感じや
92:2018/01/22(月)21:40:26 ID:
そのうち顔色わるくなるでイッチ
95:2018/01/22(月)21:42:41 ID:
勃起とかはなんか変わったか?
113:2018/01/22(月)21:48:22 ID:
>>95
ボッキは半端ないで久しぶりに失楽天かったやで
122:2018/01/22(月)21:52:18 ID:
>>113
ファッ!?
ちょっと詳しく聞かせてクレメンス
126:2018/01/22(月)21:54:30 ID:
>>122
デブは筋トレして食事制限するだけで勃起力はマジ回復朝立ちもするようになる
128:2018/01/22(月)21:55:41 ID:
>>126
ちょいポッチャリでも勃起回復するやろか?
129:2018/01/22(月)21:57:25 ID:
>>128
するよ ソースはワイ 騙されたと思って頑張ってみて
133:2018/01/22(月)21:59:27 ID:
>>129
スクワットでええんやろか
139:2018/01/22(月)22:01:03 ID:
>>133
スクワットは自重トレでは正直一番のおすすめ
143:2018/01/22(月)22:02:16 ID:
>>139
勃起的にも?
146:2018/01/22(月)22:02:37 ID:
>>143
そやで 
147:2018/01/22(月)22:03:05 ID:
>>146
毎日するんがええか?
超回復いる?
150:2018/01/22(月)22:04:02 ID:
>>147
超回復とかトレーナーいっとったけど
ボディビルの人だけやぞ
そんなんええから毎日汗かいてやりなさい言われたぞ
153:2018/01/22(月)22:04:56 ID:
>>150
筋肉痛でもか?
165:2018/01/22(月)22:09:57 ID:
>>153
やったらわかるけど、筋肉痛のうえから筋トレしたら案外できるで
152:2018/01/22(月)22:04:52 ID:
>>147
回数決めて楽になっちゃったら回数決めないで限界まで追い込むんやで
筋トレで追い込める人は週3で十分
154:2018/01/22(月)22:05:24 ID:
>>152
ほうなるほど
157:2018/01/22(月)22:07:08 ID:
>>154
普段動いてない人だとスクワットマジ死ぬから最初は気をつけるんやで
169:2018/01/22(月)22:11:33 ID:
>>157
ライザップ初日ロッカールームで30分立ち上がれんかったやで
158:2018/01/22(月)22:07:49 ID:
>>157
スクワットとデッドリフトは別物と考えるのがよい?
161:2018/01/22(月)22:09:07 ID:
>>158
デッドリフトは背中やな
171:2018/01/22(月)22:12:52 ID:
>>158
デッドリフトは素人がやるのはかなりむずいらしいぞ
ワイは習得できんかった
デッドリフトで狙った筋肉意識するのは達人レベルらしいわ
104:2018/01/22(月)21:44:44 ID:
まあワイも適正体重までは糖質制限で一気に減らして
そっからはじょじょに制限解除しつつジョギングで
なんとかフェイスライン維持してるンゴ
116:2018/01/22(月)21:49:06 ID:
>>104
ワイの師匠やん
106:2018/01/22(月)21:46:05 ID:
こないだラジオで保健医療のセンセがゆうとったが
白米とか炭水化物抜きまくりダイエットよりもご飯7:オカズ3くらいの比率で
よく噛みまくって食事する方が痩せるんやって

オカズの脂質を抑えて米を唾液で糖分に分解して
咀嚼で脳みそを活性化させるんやってさ
118:2018/01/22(月)21:49:57 ID:
>>106
一理ある。ぶっちゃけアホな食い方せんかったらええんやなって学んだ
112:2018/01/22(月)21:48:17 ID:
らいざっぷのCM見て顔の色艶がいいやつなんて一人もいないやろ
糖質制限による急激なダイエットは危険
114:2018/01/22(月)21:48:30 ID:
筋肉落ちてくと体重減ってくのはほんとに辛い
123:2018/01/22(月)21:52:18 ID:
プロテインは飲まんの?
125:2018/01/22(月)21:53:28 ID:
>>123
のむやで
ザバスのダイエットなんたら飲んどる
127:2018/01/22(月)21:54:51 ID:
何をやっても痩せんやつは糖質制限こそが救いやからしゃあない
カロリー制限やってると食いたいもん食えんし
加えて運動するとシンドくて必ず暴飲暴食してリバウンドする
135:2018/01/22(月)21:59:35 ID:
>>127
厚切りジェイソンが消費カロリー>摂取カロリーを維持するだけで痩せるから
これが一番簡単って言うてたけどなあ
もっともおんjの自称専門家に言わせたら体ボロボロなるっていうけど
137:2018/01/22(月)22:00:53 ID:
>>135
いや結論的にそれしなきゃ痩せはせんで
ただ痩身のためにやることであってそれを習慣にしたら結論死ぬわ
145:2018/01/22(月)22:02:26 ID:
>>137
そらまあ極めたら理論上はいつか無になってしまうわな
148:2018/01/22(月)22:03:18 ID:
>>135
オカルト認定してもらってもええけどカロリーとか分かりにくいやん
一々計算して食うのも面倒つうか難しいし
それが出来るなら苦労しないよって事あるやん
132:2018/01/22(月)21:58:25 ID:
あくまで制限であって一切ご飯食わないとかはオススメしない
制限するのもかなり難しい炭水化物は美味しい
142:2018/01/22(月)22:02:09 ID:
>>132
それな
やっててわかったのは炭水化物は安くて美味いんや
149:2018/01/22(月)22:03:19 ID:
>>142
「美味しいものは脂肪と糖でできている!」

素晴らしく真理な標語やね
151:2018/01/22(月)22:04:32 ID:
>>149
しかも安い!カップラーメンとか200円やしな
134:2018/01/22(月)21:59:31 ID:
何事も極端は良くないで
その後エネルギー使わない夕飯から炭水化物抜くとかがええと思うけどな
138:2018/01/22(月)22:01:00 ID:
とにかく、ライザップ行ってわかったんは
筋トレしたら鬱がなおる、元気になる
ビタミン剤などの重要さ
タンパク質の重要さ
早寝早起きの重要さ
筋トレしたら肩こり腰痛なくなる
そんなに食わなくても生きれるむしろ活力が湧く
体を鍛えることベースに生活したら生活リズム安定する
筋トレもランニングも慣れが大事
とにかくチャレンジする。
こんな感じかな。

鬱で、会社、学校で元気ない奴。それからヘマばっかりやるやつ
ぜひ筋トレしてほしい
ライザップなら個室のマンツーなら恥ずかしくないのがええとこかな
144:2018/01/22(月)22:02:16 ID:
>>138
それなら安いもんやな
141:2018/01/22(月)22:01:46 ID:
食事制限するにしても時間かけて減らして体に慣らしていかんとあかん
155:2018/01/22(月)22:06:03 ID:
どんな食事がオススメかというとご飯は一杯までや盛るんじゃなくて並以下
あとは肉をたくさん肉が高いなら豆腐をたくさん野菜をたくさん卵もええな
166:2018/01/22(月)22:10:52 ID:
>>155
トレーナーみたいなこというやん素晴らしい
156:2018/01/22(月)22:06:41 ID:
コンビニに売ってる菓子パンとか安くて美味い
しかしあれを買うともう痩せない
159:2018/01/22(月)22:08:20 ID:
毎日30分でもええから筋トレしてみよう追い込まなくてええ疲労感があればおk
続ければ筋肉質に変わってくるから
160:2018/01/22(月)22:09:04 ID:
鍋ってええよな
白菜と豚肉だけで腹一杯になれるし
162:2018/01/22(月)22:09:08 ID:
さてワイも筋トレするで~
今日は上半身前面の日!
163:2018/01/22(月)22:09:23 ID:
とりあえずライザップ前と後の食事紹介や


朝、ハムサンド、コーヒー微糖
10時、チョコ
昼、家系ラーメン、ごはん
15時、チョコ残り
夜、ごはん2杯、豚キム、など
食後、アイス
夜中までゲーム

ライザップ中
朝、納豆、味噌汁、たまご
10じ プロテイン
昼、サラダ、焼き鳥塩一本、おでん(こんにゃく)
15じ、アーモンド
夜、サラダ、胸肉のソテー、ヨーグルト無糖
そのあと筋トレして、ドラクエ11やりながらエアロバイク

これや
168:2018/01/22(月)22:11:25 ID:
>>163
どっちも極端やな……

糖ばっかりから糖なしとかもう体さんもわけわかめで大パニックやろ
173:2018/01/22(月)22:13:30 ID:
>>168
開始二週間で身勝手の極意発動したからそこからはイージー
170:2018/01/22(月)22:11:44 ID:
>>163
うーん 普通にカロリーも低そう
164:2018/01/22(月)22:09:42 ID:
もう15万安かったら考えたわ
167:2018/01/22(月)22:10:55 ID:
強度は好みやがとにかく習慣化するのが大事なんや
無理するのは良くない
174:2018/01/22(月)22:14:02 ID:
寝る前にクリロナの電気ブルブルベルト全身に付けて寝ればすぐ痩せるやろ
不快感で寝れなかったら酒と睡眠薬のコンボや
176:2018/01/22(月)22:14:33 ID:
>>174
なんか草
175:2018/01/22(月)22:14:07 ID:
よほど激しく長時間しないと運動のみで痩せるとかは無いが
週に2、3回は何時間か歩くかバイクか泳ぐかすると良い
内臓から健康になる、ヨーグルトとかで腸内環境を整えるのも大事
178:2018/01/22(月)22:14:56 ID:
>>175
トレーナーと同じこというてて草
有能
177:2018/01/22(月)22:14:49 ID:
エアロバイクええな
179:2018/01/22(月)22:15:24 ID:
>>177
エアロバイクええで
スマホとdsもできる
181:2018/01/22(月)22:17:07 ID:
これって酒とか飲み物も制限されるんか
184:2018/01/22(月)22:18:02 ID:
>>181
ライザップだとお米系のお酒は禁止
186:2018/01/22(月)22:18:44 ID:
>>181
酒は蒸留酒だけや
ウイスキーとかハイボールやな
あとはだめ
飲み物は水かお茶、無糖のコーヒーやな
203:2018/01/22(月)22:22:57 ID:
>>184
>>186
行くかどうかは別にして飲みに行けないわけではないんだな
選択肢は限られてるけど
182:2018/01/22(月)22:17:52 ID:
フゥ疲れたやで
ほんまに鬱気味のやつおったら筋トレしたほうがええぞ
会社でのストレスほんまになくなる。
コピー機の前でスクワットしてーーってなるし、
バーベルたこできるんも嬉しい。
まじで筋トレは神やわ
185:2018/01/22(月)22:18:39 ID:
>>182
ダンベルとベンチ買ったんか
189:2018/01/22(月)22:19:22 ID:
>>185
ダンベル、バランスボール、エアロバイクは買った
192:2018/01/22(月)22:19:45 ID:
>>189
バイク汗ふき出るやろ
194:2018/01/22(月)22:20:33 ID:
>>192
でるなー1キロ落ちるで
201:2018/01/22(月)22:22:52 ID:
>>182
体使う仕事じゃないと鍛える必要性とか感じにくいかもしれんな
筋トレすると若い時より足腰が安定して体力があるようになるからええで
オスならパワーとスピードは秘めていたい(白目)
183:2018/01/22(月)22:18:01 ID:
今北

総額いくらかかったん?
188:2018/01/22(月)22:18:51 ID:
>>183
35くらいや
191:2018/01/22(月)22:19:28 ID:
>>188
たっか
普通のジム通う方がよくない?
193:2018/01/22(月)22:20:04 ID:
>>191
普通のジムでは痩せれんからいっとるんや
覚悟や
199:2018/01/22(月)22:22:40 ID:
>>193
ツレとかと行けば長続きするし効率良くて捗るぞ
195:2018/01/22(月)22:20:44 ID:
レモンチューハイもアカンのか!?
197:2018/01/22(月)22:22:11 ID:
>>195
焼酎ならいいのかな?多分いけるで
200:2018/01/22(月)22:22:48 ID:
>>197
フルーツとかの糖分は許されるん?
207:2018/01/22(月)22:23:22 ID:
>>200
ダメやで
196:2018/01/22(月)22:21:51 ID:
まるで出家やな
202:2018/01/22(月)22:22:52 ID:
>>196
でも人格と人相変わったわ
元気になったねー!って言われる
206:2018/01/22(月)22:23:22 ID:
>>202
週何回行ってたん?
211:2018/01/22(月)22:24:25 ID:
>>206
週2回やで
多分みんなそうやわ
205:2018/01/22(月)22:23:21 ID:
それこそ糖質ゼロの酒やろ
208:2018/01/22(月)22:23:26 ID:
サーフボードみたいなヤツに乗るだけで
首から下の筋肉とインナーマッスルがブルブル震えて痩せれる機械がある
アレ良いと思う
215:2018/01/22(月)22:24:53 ID:
日本酒が駄目っていうのが致命的すぐる諦めよ…
217:2018/01/22(月)22:26:23 ID:
>>215
酒やめて、体絞る、モテる、デリヘルでちやほや
酒やめない、太る、カス、デリヘルで冷遇

さぁどっちや!
220:2018/01/22(月)22:27:38 ID:
>>217
フィリピンパブ行けばすごくモテるで筋トレ民
222:2018/01/22(月)22:28:08 ID:
>>220
フィリピーナはすぐ1000円っていうから嫌い
223:2018/01/22(月)22:28:42 ID:
>>222
草ーーーー
218:2018/01/22(月)22:26:37 ID:
バナナダイエットとかチョコレートダイエットと同じ匂いがする
219:2018/01/22(月)22:27:27 ID:
>>218
全然ちがうやで
トレーナーにバナナだけたべますぅ!いうたら惨殺されて
くくりつけられるで
225:2018/01/22(月)22:29:19 ID:
普通のビールとか特別な日にしか飲まんからなあ
金の問題もあるが糖質がね
226:2018/01/22(月)22:30:01 ID:
ビールはダイエット中はライザップに関係なくアカンで
227:2018/01/22(月)22:30:57 ID:
日本酒やめるなら痩せてもモテても生きていけんわ
228:2018/01/22(月)22:31:28 ID:
とりあえずワイはエアロバイク終わったから
ムンムンの体シャワー浴びてウルオスからだに刷り込んで
やっらしい体で寝るわ
おつかれやで!
筋トレせえよ!筋トレこそ道が開くぞ!
ライザップはLIFE is UPの略なんやぞ
生活は遥かに向上したわ
ネットの情報で糖質抜いてとか!バカwwwとかいっとらんで
だまってスクワット!それからサラダ!
これに尽きるんや!
理論も大事やが、まずチャレンジや!
じゃあの
230:2018/01/22(月)22:33:34 ID:
>>228
ライザップは極端やしネットの評判悪いが納得出来る部分もあるな
筋トレせんとな
232:2018/01/22(月)22:34:04 ID:
>>228
筋トレしろには同意する
糖質抜けには同意せんが
231:2018/01/22(月)22:34:01 ID:
多少糖質減らすのは良いんだろうけど、
普通にBig 3トレやった後にカーディオやれば
普通に体脂肪落とせると思うわ。
240:2018/01/22(月)22:43:59 ID:ワイと筋トレしようや

ZMSnarz.jpg
241:2018/01/22(月)22:45:13 ID:
>>240
毛の処理とかどうしてるん?ブラジリアンワックス?
242:2018/01/22(月)22:46:47 ID:
>>241
未処理や
体毛ほとんどないぞ
脇毛も薄い
243:2018/01/22(月)22:49:02 ID:
>>240
ワイノンケやったけどなんか目覚めたわ
244:2018/01/22(月)22:50:00 ID:
タイトルしか読んでへんけど
糞デブがデブになっただけやん
245:2018/01/22(月)22:50:40 ID:
>>244
やめたれイッチ頑張ってるやろ
246:2018/01/22(月)22:52:02 ID:
ちなワイの行ってるジムは月謝9500円で
スタジオ、トレーニング設備、プール、風呂ジャグジー、サウナ毎日使い放題や
248:2018/01/22(月)22:54:24 ID:
>>246
プールって初期投資と維持費かかりそうなのにすごいね
小さいプール?
256:2018/01/22(月)23:17:50 ID:
>>248
25mプールやけどスイミングスクールもやってるところやから
子供相手に儲けてるんやろな
249:2018/01/22(月)22:56:33 ID:
まだ筋肉付けるには先に太れって言ってる奴おるんか
増量とただ太るのを勘違いしてないか?
先に太っても全く意味無いからな 
255:2018/01/22(月)23:11:44 ID:
脚トレは人生の縮図って言われてギクッってなったわ
247:2018/01/22(月)22:52:15 ID:
あと15kgやせたら本物やな
またスレたててくれやで

元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516623430/

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル


自宅でできるライザップ 食事編



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