【画像】これが身長186cm、体重71kgの体だぁ! - 役に立ちそうな.com

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【画像】これが身長186cm、体重71kgの体だぁ!

1:2016/10/04(火) 10:28:02.65 ID:
スペックは186/71な

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2:2016/10/04(火) 10:34:48.62 ID:
>>1
カッコイイですね、普段はどんなトレーニングをしているんですか?
俺も同じような肉体を目指しているので教えて下さい
5:2016/10/04(火) 11:26:09.90 ID:
>>2
BIG3+懸垂を主体に週4、5日は筋トレやってるよ
ワイは一応3分割やけど、脚は筋肉痛残りすぎて週1回しかできんな
肩と腹筋は週2、3回オールアウトするまで追い込むで
30:2016/10/04(火) 14:55:46.08 ID:
>>1
身体は格好いいやんか
モテルやろ?
33:2016/10/04(火) 15:10:18.58 ID:
>>30
正直モテるが
大事な女がいるから他興味ないわ
筋肉に興味ない彼女なw
64:2016/10/05(水) 00:52:50.22 ID:
>>1
何歳!
65:2016/10/05(水) 01:07:05.84 ID:
>>64
20代やで
10:2016/10/04(火) 11:38:28.28 ID:
>>7
BIG3の重量は?
11:2016/10/04(火) 11:42:53.37 ID:
>>10
スクワット100
デッド180
ベンチ100やで
特にスクワットヘボ過ぎてすまんな
高身長はホンマに不利なんやで
12:2016/10/04(火) 12:02:57.31 ID: 
どうやったらベンチ100いけますか?
27:2016/10/04(火) 14:26:18.22 ID:
>>12
高重量扱うってのが目標ならイイと思うが、ボディメイクに関してなら高重量扱うよりもちゃんと効かすほうが100倍大事やで
そんでたまに神経系も鍛えてったらMAXあがるやろ
21:2016/10/04(火) 12:56:54.36 ID:
どうやって痩せた?
25:2016/10/04(火) 14:19:23.36 ID:
>>21
有酸素は一切してない
減量得意だから食事制限とトレーニングですぐ落ちる
晩飯に炭水化物をガクッと落とすことやな
58:2016/10/05(水) 00:19:50.65 ID:
女受けは良さそうな身体だな。
世間一般的には相当評価高いと思う。
ただ、ウェイト板的には物足りないのも事実。
折角いいフレームなのに、細マッチョ止まりじゃ勿体ない。
一度太るのを覚悟してバルク期を設けた方が良いのでは?
60:2016/10/05(水) 00:29:09.79 ID:
>>58
ありがと
11月からもっとやってみる
SSA目指すわ
59:2016/10/05(水) 00:28:27.97 ID:
食事制限しとんの?
年中これだったらすげえ
61:2016/10/05(水) 00:30:47.09 ID:
>>59
食事制限してるよ
3か月で81から71に落とした
減量余裕だけど太るん超苦手なんや
85:2016/10/06(木) 18:49:23.95 ID:
胸がペラペラ過ぎるだろ。
他はバルク付けられてるんだから、やろうと思えばやれるだろうに、何か意図があって避けてるのか?
87:2016/10/06(木) 19:50:26.60 ID:
>>85
むしろbig3じゃベンチが1番長くやってるんだよなぁ
言い訳かもしれんがまじで胸が肥大してくれない
91:2016/10/06(木) 22:52:34.65 ID:
体も凄いけど身長羨ましすぎる
180欲しいなぁ
93:2016/10/06(木) 23:19:36.16 ID:
180は羨ましいよなぁ( ;∀;)
164:2016/10/11(火) 00:31:02.47 ID:
ベストボディ目指せるじゃん
チキンレッグ隠せば問題ないし
バルク無くてもいけるしな
クラシックフィージークくらいならいけるんじゃないの?
そんだけ身長あるなら


元スレ:https://5ch.net/


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