朝食と昼食をカロリーメイトだけという生活を4カ月続けた結果・・・ - 役に立ちそうな.com

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朝食と昼食をカロリーメイトだけという生活を4カ月続けた結果・・・

1:2016/07/06(水)01:00:00 ID:
3kg増えた・・
 
なんで・・
114:2016/07/06(水)11:30:19 ID:
>>1
俺の場合は一日の食費が700円を超え始めると太りだす。自宅に冷蔵庫を持たない生活しており、平均すると毎日2KMは必ず歩く生活なんだけど。
3:2016/07/06(水)01:02:22 ID:
1日何箱食べたの?
4:2016/07/06(水)01:02:44 ID:
>>3
朝1箱、昼1箱
5:2016/07/06(水)01:02:59 ID:
ふふってなった
6:2016/07/06(水)01:03:19 ID:
間食してたら意味ねーぞ
9:2016/07/06(水)01:05:22 ID:
>>6
間食はしてないよ。缶コーヒーくらい
7:2016/07/06(水)01:04:21 ID:
あれ、結構脂質と糖質多いから全然バランス栄養食じゃない。
8:2016/07/06(水)01:05:18 ID:
夜は?何をどれだけ食べた?
10:2016/07/06(水)01:06:03 ID:
>>8
今日は家系のラーメン、ご飯2杯。家帰ってビール2缶とナッツ
14:2016/07/06(水)01:07:42 ID:
>>10
それだよwww
15:2016/07/06(水)01:10:24 ID:
>>10
くだらねぇw笑わせるな
16:2016/07/06(水)01:13:22 ID:
>>10
当たり前だ朝昼の不満を全部夜にぶつけてるだけじゃねーか一番太りやすい時間に一番カロリー取ってどうする
22:2016/07/06(水)01:19:12 ID:
>>10
晩飯多いから太るんだよ
11:2016/07/06(水)01:06:32 ID:
お腹空いてきた
12:2016/07/06(水)01:06:45 ID:
おデブや・・おデブさんや・・・
13:2016/07/06(水)01:07:24 ID:
2年ぶりに実家帰ったら家族全員に太ったって言われてダイエット決意した結果がこれよ
17:2016/07/06(水)01:13:53 ID:
カロリーメイトだけだと腹減るんだよ
18:2016/07/06(水)01:15:01 ID:
カロリーメイト1箱400キロカロリー×2
ラーメン、袋麺でだいたい500 キロカロリー
ご飯200gで300 キロカロリー×2
ビール350mlで180 キロカロリー×2
2260 キロカロリー+ナッツ分
20:2016/07/06(水)01:16:44 ID:
>>18
家系ラーメンって一杯1200カロリーくらいありそうw
25:2016/07/06(水)01:21:55 ID:
>>18
ナッツって、意外とカロリーあるよねw
19:2016/07/06(水)01:15:48 ID:
野菜不足で入院コースだな
21:2016/07/06(水)01:17:43 ID:
明らかに食いすぎ。
23:2016/07/06(水)01:19:44 ID:
むしろこれ糖質で増量するメニューじゃねえか…
24:2016/07/06(水)01:20:24 ID:
1週間断食は健康にも良い
26:2016/07/06(水)01:22:13 ID:
マジかよカロリーメイトやめるわ
27:2016/07/06(水)01:22:45 ID:
>>26
晩飯やめようよw
28:2016/07/06(水)01:23:37 ID:
>>27
無理だよ彼女もいないし、趣味も特にないんだからさ。食べることだけが楽しみなんだよ
29:2016/07/06(水)01:23:39 ID:
やめるというか控えるってことで
30:2016/07/06(水)01:24:28 ID:
ちなみに身長は180cm、体重は93kg まだ大丈夫だよね。筋肉質だし
32:2016/07/06(水)01:26:00 ID:
>>30
まず、病院たかで、基礎代謝図ってもらおう。そこから、
一日に必要なカロリーが出るから、それにあわせて食うもの決めよう
35:2016/07/06(水)01:27:29 ID:
>>32
わかったよ。年齢も35だからそろそろ健康にも気使わないとだし
31:2016/07/06(水)01:25:28 ID:
ラーメン食いたいなら昼にしろ朝ももうちょいまともなもん食えその代わり夜は控えろ、炭水化物と油脂を抜いてあっさりした野菜スープとかにする
34:2016/07/06(水)01:26:15 ID:
>>31
どうしても我慢できないんだよ。夜食うの
39:2016/07/06(水)01:28:48 ID:
>>34
痩せるってのはそういうもんだどうしても麺類食いたきゃこんにゃく麺でも食ってろ
33:2016/07/06(水)01:26:01 ID:
隠れ肥満だな年取ったらハゲるぞ
36:2016/07/06(水)01:27:54 ID:
>>33
親父ハゲだわ・・
37:2016/07/06(水)01:27:57 ID:
最低3日断食すれば脂肪の消費が開始される
38:2016/07/06(水)01:28:25 ID:
>>37
山にでも遭難しない限り無理だ
40:2016/07/06(水)01:29:29 ID:
一度断食すれば食事量は減ってくるし健康にもいいし脂肪消費は開始されるし良い事ずくめや
41:2016/07/06(水)01:29:51 ID:
せめて、野菜を増やしなさいよ。食べる順番は繊維質から。。
44:2016/07/06(水)01:30:57 ID:
>>41
夜は基本外食かコンビニ等で買ってくるから、確かに野菜は不足してるな。
42:2016/07/06(水)01:29:59 ID:
教えて欲しいんだけど、みんなの1日の食生活ってどんな感じなの?
50:2016/07/06(水)01:34:03 ID:
>>42
朝多め、昼普通、夜少な目。で2000キロカロリーを越えないように。あと、1日一万歩以上は歩いてるよ。
53:2016/07/06(水)01:34:52 ID:
>>50
なるほど俺は夜多いから太るのか
43:2016/07/06(水)01:30:47 ID:
カロリーメイトなんて完全食じゃないからなわかりやすく偏った食生活だからな
45:2016/07/06(水)01:31:33 ID:
これから暖かくなるから果物とか食べたら?食べ過ぎは太るけど。
49:2016/07/06(水)01:33:08 ID:
>>45
果物はほんと無縁の生活続けてきたなぁ。カットしてあるフルーツならスーパーに売ってるからそれなら続けられるかな
55:2016/07/06(水)01:35:26 ID:
>>49
そうそう。あとプラムとか皮ごと食べても平気な物や包丁使わなくても良いリンゴやミカンなんかだとムリなく食べられると思うよ。 そう言えば、スーパーにあおさ海苔売ってるからそれを
インスタントお味噌汁にぶっこむと体に良いと思う。とろろ昆布でも良いけど!
60:2016/07/06(水)01:38:40 ID:
>>55
みんなちゃんと健康に気遣ってんだなぁ。感心する
46:2016/07/06(水)01:31:54 ID:
1人暮らしだと野菜とるの難しくない?
47:2016/07/06(水)01:32:40 ID:
大人しくこんにゃく食えよ
48:2016/07/06(水)01:32:50 ID:
3食蕎麦でいいだろw
51:2016/07/06(水)01:34:14 ID:
家系ラーメンやビール2本買う金があるならサラダも買えるだろ・・・
54:2016/07/06(水)01:35:25 ID:
>>51
野菜あんまり好きじゃないんだよ・・
57:2016/07/06(水)01:37:12 ID:
>>54
野菜ラーメンとかも食べない系?
58:2016/07/06(水)01:37:56 ID:
>>57
食べないねチャーシュー麺とかあれば絶対頼んじゃう
52:2016/07/06(水)01:34:17 ID:
野菜レンチンして酒の肴にしたら?
56:2016/07/06(水)01:36:51 ID:
>>52
野菜レンチンしてもそこに鶏肉とか色々入れちゃうと思うよ。野菜単体では食えないな
59:2016/07/06(水)01:38:18 ID:
>>56
すげえな。自分は逆に一人暮らし時代は肉が疎遠だった。あんなん家で一人で食うものじゃない
62:2016/07/06(水)01:40:25 ID:
>>59
え?俺肉ばっかりだよ。スーパーの惣菜のトンカツとか、コンビニのハンバーグとか。野菜とる方が俺には難しいよ
69:2016/07/06(水)01:43:12 ID:
>>62
人それぞれの好みなんだろうけど、肉って当たりはずれ多くね?脂っこいとか硬いとか。野菜は安かろうが、料理が下手だろうがまず外れないぞ。適当に鍋にぶち込んでポン酢でOK。
74:2016/07/06(水)01:45:39 ID:
>>69
すでに調理してあるハンバーグとかだから当たり外れはあんまり感じたことないなー
61:2016/07/06(水)01:39:40 ID:
ブロッコリーは身体に良いぞ果物ならバナナはどうだ?寝る二時間前に食うと脂肪になるぞ
66:2016/07/06(水)01:42:09 ID:
>>61
でもさ、ブロッコリー買っても家で茹でないとダメじゃん?バナナはいいけどさ。家で調理するのがめんどくさいんだよね。だから外食か出来合いのもの買って済ませちゃう
72:2016/07/06(水)01:45:01 ID:
>>66
調理は面倒かもね。水道でジャーって濡らして適当にばらしてお皿に乗っけてラップ掛けてチンすれば楽かな?
78:2016/07/06(水)01:46:53 ID:
>>72
えらいなーちゃんとしてるんだなぁ。見習いたいよ
83:2016/07/06(水)01:49:35 ID:
>>78
ごめん、主婦なんだ・・・ 一人の食事って面倒だよねーだから、調理とかじゃなくて「なんでも良いから草っぽい物食べる」
って決めて適当につづける事が良いと思うよ
美味しいと思えば、それ以上の事をするようになるから
89:2016/07/06(水)01:53:48 ID:
>>83
主婦の方でしたか。両親には早く嫁さん見つけて健康管理してもらえと言われてますよ。旦那さんが羨ましい
64:2016/07/06(水)01:41:15 ID:
まぁ、肉、小麦、油、砂糖は皆中毒性あるからなぁ。一回体から抜いてしまえばそこまで激しく欲しくならないんだけどな。
逆にジャンクなもんばっかほしくなるのは栄養バランスが、偏ってるからだしな
68:2016/07/06(水)01:43:09 ID:
>>64
いやぁ、ほんとその通り。中毒性のあるものばっかり食ってるよ
67:2016/07/06(水)01:42:45 ID:
一日一食にして、一食で米3合とコロッケやら餃子やらそんな生活を2年送ってたら20kg体重落ちたぞ 野菜?好き好んで食うわけないじゃん
70:2016/07/06(水)01:43:38 ID:
ドラッグストアでこんにゃく畑買ってきて朝と昼はそれ食えばいいじゃん
71:2016/07/06(水)01:44:07 ID:
なんかやたら、こんにゃく推すねw
73:2016/07/06(水)01:45:14 ID:
耐熱用のタッパーに入れてレンチンノンオイルのドレッシングも旨いのあるぞ冷や奴に納豆のっけてめんつゆかけて肴にしたり
75:2016/07/06(水)01:46:08 ID:
休日はところてんと、おしゃぶり昆布、炭酸水、野菜鍋を常備しておいて、ダラダラ食いしたくなったらそれらをつまんで凌いでいる。
79:2016/07/06(水)01:48:20 ID:
>>75
えらいねー俺の自宅から15秒でミニストップがあるからお腹空いたら
アイスとかポテチ買いに行っちゃうんだよなー
84:2016/07/06(水)01:49:46 ID:
>>79
7キロ痩せて太ってた頃の服全部捨てたから、後がねーんだよ。
85:2016/07/06(水)01:50:40 ID:
>>84
なにその背水の陣ww
92:2016/07/06(水)01:55:27 ID:
>>85
食べるのに全く興味ないやつあるいは元々体動かすのが好きなやつ以外は痩せる、
もしくは体型維持のための工夫は必要。
76:2016/07/06(水)01:46:39 ID:
野菜食うならコンビニ行けよ 皿にあけるだけのきざんだヤツが袋に入って売ってる
82:2016/07/06(水)01:49:29 ID:
>>76
たまーに買うよ。ドレッシングも買って。でもそこに、サラダチキンとかコーンとかナッツを入れちゃうんだよ
77:2016/07/06(水)01:46:53 ID:
身長180cmで家系ラーメン食べたら際限なく太る 130kgまで行って泣いても知らんぞw
80:2016/07/06(水)01:48:58 ID:
イッチよ、絶対カロリーメイト以外に原因があるとわかってるだろwww
86:2016/07/06(水)01:51:00 ID:
>>80
カロリーメイトダイエット始める前はもっと酷かったんだよ?昼はココイチカレーの600gとか食べてたし
81:2016/07/06(水)01:49:04 ID:
食うのが好きなら、自分でこうアレンジしたら美味いって方向にならない?レトルトのハンバーグでもレタスとかキャベツぐらい手でちぎって入れるぐらいは出来そうなもんだけど
87:2016/07/06(水)01:52:23 ID:
>>81
アレンジというか、野菜を一品加えるとかじゃなく、
ハンバーグにチーズのせるとか体に悪い方のアレンジしかしてないんだよ・・
90:2016/07/06(水)01:55:08 ID:
>>87
肉はササミか牛赤身にしようか・・・あと、全体的に噛む回数が少なくて済むような食事が多そう 小腹が空いたらスルメを一味マヨでガジガジ噛み続けよう
93:2016/07/06(水)01:57:18 ID:
>>90
いやぁ、その通り。ほんと噛まないんだよ。食べるのめっちゃ早い。噛まないですぐ飲み込むからすぐ、しゃっくり出る。
88:2016/07/06(水)01:53:04 ID:
休みの日に常備菜作れば楽なんだけどな朝昼肉食わないから夜食いたくなるんじゃないか?
91:2016/07/06(水)01:55:23 ID:
>>88
常備菜・・たぶんめんどくさがりだからできないなー。確かに朝昼我慢したから夜はいいだろ!っていうのがあるね
94:2016/07/06(水)01:57:48 ID:
だってあまり食べ過ぎると眠くなっちゃうし
96:2016/07/06(水)01:58:52 ID:
>>94
食べないと空腹で寝れない。
95:2016/07/06(水)01:58:36 ID:
マジレスすると、食った分消費しないから太る 身体動かしたらどうよ?
99:2016/07/06(水)02:00:24 ID:
>>95
運動ね。通勤はチャリで片道15分かけて行ってるけど。休みの日は用事ない限り家にいるかなぁ
97:2016/07/06(水)01:59:22 ID:
ミキサーあれば牛乳バナナヨーグルト生野菜ぶっこむだけでバランスの良い朝飯になるぞ
100:2016/07/06(水)02:01:13 ID:
>>97
ミキサーいいね。買おう買おうと思ってるんだけどね。
98:2016/07/06(水)01:59:50 ID:
小腹が減ったらチョコをちょこちょこ食うといいよ
101:2016/07/06(水)02:02:55 ID:
みなさんにはほんとに感心する。ちゃんとしてるんだね。いかに自分が体に悪い生活をしてるかあらためて痛感しました
102:2016/07/06(水)02:03:03 ID:
何故カロリー補給食でダイエットになると思ったのか
103:2016/07/06(水)02:03:47 ID:
>>102
カロリーメイト食い始める前は今よりもっと悪い食生活だったからさ
104:2016/07/06(水)02:06:02 ID:
>>103
ダイエット食と勘違いして晩飯の歯止め無くしたから太ったんだろw
106:2016/07/06(水)02:06:31 ID:
>>104
おっしゃる通りです・・
105:2016/07/06(水)02:06:27 ID:
肉じゃなく意識して魚に変える昼がっつり食って夜軽めに
107:2016/07/06(水)02:07:10 ID:
>>105
そうだね、本格的に実践してみるよ。
108:2016/07/06(水)02:09:15 ID:
そういや自分もカロリーメイトダイエットってやったなあ全然体重変わらなかったけど
109:2016/07/06(水)02:10:25 ID:
皆様、遅くまでお付き合い頂きありがとうございます。ありがたいご意見を参考にし、明日から実践しようと思います。では小腹すいたのでミニストップ行ってきます!
110:2016/07/06(水)02:11:11 ID:
こら~!!アイスとか買うなよ~!!
111:2016/07/06(水)02:11:49 ID:
>>110
ダイエット明日からちゃんとするから今日は許してください・・
112:2016/07/06(水)02:44:53 ID:
ダイエットは明日から→明日から見てさらに明日→もう一日くらいいいじゃないか→無限ループ
115:2016/07/06(水)11:32:00 ID:
カロリーメイトって手軽にカロリー取る為のもんだろ何を勘違いしてるんだ



元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1467734400/

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