【画像】これが公園でしか筋トレしない公園トレーニーが半年かけて作り上げた肉体らしい - 役に立ちそうな.com

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【画像】これが公園でしか筋トレしない公園トレーニーが半年かけて作り上げた肉体らしい

1:2016/08/07(日) 00:24:57.96 ID:
 
742 名前: 無記無記名 Mail: 投稿日: 2016/08/6(土) 21:23:44.52 ID: FfTgHeRD
基本公園でしかトレしてません。
懸垂やアスレチックの複雑な構造してる部分でディップみたいなことしたり
綱渡りや棒登りがメインです。

トレ歴は半年ほど。

先日ジムでウエイトだとどのくらいの重量扱えるのか試してみたら
ベンチプレス 85kg 2reps
デッドリフト 160kg 1reps

でした。ベンチ90kgは潰れました。。


756154cc-s.gif



4:2016/08/07(日) 00:27:10.43 ID:
続けるってすごい
6:2016/08/07(日) 00:28:21.10 ID:
この時期公園は蚊が多くて嫌だ
7:2016/08/07(日) 00:28:30.05 ID:
近くの公園は懸垂しやすい鉄棒とか
撤去されまくって辛い(´・ω・`)
55:2016/08/07(日) 02:36:52.19 ID:
>>7
俺んとこもなんだかよくわからんめちゃくちゃ握りにくいぶら下がり健康器みたいなの置かれたわ
あれデザインしてる奴マジで*ねよ
127:2016/08/08(月) 00:12:04.51 ID:
>>55
よかったじゃん筋トレしない言い訳できて
8:2016/08/07(日) 00:29:14.66 ID:
ええな
ふとすぎずほそすぎず
理想の体形に近いわ
10:2016/08/07(日) 00:30:47.15 ID:
周りの視線が気になって公園なんて無理だ
131:2016/08/08(月) 00:16:01.64 ID:
>>10
逆に回数できてくると視線があると捗るんだよ
自分に自信がないから恥ずかしいんだよ糞雑魚
14:2016/08/07(日) 00:32:56.38 ID:
これをずっとやり続けないと維持できないと思うと吐きそう
128:2016/08/08(月) 00:13:15.74 ID:
>>14
努力ってそういうものだろう
お前みたいなのってまともに頭使わずに生きてんだろうな
18:2016/08/07(日) 00:36:21.67 ID:
懸垂はやってると本当に回数増やせられるのか?
21:2016/08/07(日) 00:41:34.23 ID:
>>18
増える
なんか途中でコツというか筋肉の使い方わかった途端に回数すげえのびた
1回しかできなくて腕プルプル状態から3ヶ月ぐらいで16回ぐらいまでのびた
10回以降は加重したほうがほんとはいいらしいで
23:2016/08/07(日) 00:43:19.21 ID:
>>21
ほーん、そうなのか
今までは週一でぶら下がりにいくかいかないかくらいだけど
真剣にやってみるかな
19:2016/08/07(日) 00:39:47.00 ID:
最近の公園は高い鉄棒無いね。
低いのばっかりだから、斜め懸垂しかできないじゃん。
65:2016/08/07(日) 08:37:46.04 ID:
>>19
ブランコを吊ってるパイプ
25:2016/08/07(日) 00:44:22.30 ID:
これくらい体が理想だよな、これ以上は奇形だわ
135:2016/08/08(月) 00:19:58.05 ID:
>>25
これはガリだよ
半年ごときの身体が理想とかデブか糞ガリのどっちかだろ
35:2016/08/07(日) 01:18:40.34 ID:
なんで腹筋も鍛えられんの?
39:2016/08/07(日) 01:42:27.78 ID:
>>35
体幹バランスとるのに腹筋つかうよ
体幹脱力じゃ綱渡りや棒登りできないっしょ
36:2016/08/07(日) 01:21:37.38 ID:
こういう縛りって何の意味があるの?素直にジム行けばいいじゃん
139:2016/08/08(月) 00:22:54.14 ID:
>>36
自重もまともにこなせない雑魚がジム行くなよ金の無駄
自重ですらさっきみたいな糞ガリかデブは理想とか言うぐらいだからな
40:2016/08/07(日) 01:46:25.40 ID:
公園行って懸垂やりたいんだけど恥ずかしくて出来ない
ポケモンやってる人も多くて行ってもやらないで帰ってくる日々
41:2016/08/07(日) 01:49:58.41 ID:
>>40
ぶら下がり健康器具みたいなの買っちゃえば?
使わないときはハンガーかけになるよ!ama
80:2016/08/07(日) 11:55:08.27 ID:
>>40
思ってるほど誰も見てない。ポケモンやってるやつならなおさら
51:2016/08/07(日) 02:29:19.10 ID:
公園で筋トレとか貧乏臭すぎる・・・
112:2016/08/07(日) 20:34:53.26 ID:
>>51
海外だと割りと普通にやってる
53:2016/08/07(日) 02:31:26.73 ID:
元がどのレベルか知らんが半年でこれならかなり発達早いと思うぞ
64:2016/08/07(日) 08:08:00.59 ID:
初めてで85kgなら半端ない才能だろ
体重超えてるだろうし

ベンチなんて4年目以降は体重73kgで変わらない俺でも
6年目で100kg挙がるようになるんだから結局は慣れだわ
88:2016/08/07(日) 12:31:03.59 ID:
会社帰りに公園で懸垂してるわ
七時くらいになるから子供もいないし割りと快適
でもこの時期は汗かいて虫にたかられまくるからつらい
93:2016/08/07(日) 12:41:27.97 ID:
日本人ってお腹が6つに割れれば筋トレしてる、って思っちゃうお目出度い民族だよな
ちゃんと腕太くして胸板もつけろよ
95:2016/08/07(日) 12:49:43.03 ID:
>>93
てめーはどんな素晴らしい肉体してんだよ
118:2016/08/07(日) 23:39:02.57 ID:
大人が使える高さの鉄棒ってマジで絶滅したよな
近所の小学校に夜侵入して懸垂してる俺みたいな奴のせいなんだろうけど
38:2016/08/07(日) 01:29:01.96 ID:
ジムで高いかね払うより安上がりで
見栄えいい体手に入るんやからええやん
109:2016/08/07(日) 20:01:44.01 ID:
>>38
ジムいきゃもっと効率的にできる
安上がりって言うけど時間のほうがよっぽど貴重だろ
スポーツとかで鍛えるのはまだわかるけどやってることは単なる効率の悪いジムトレだし
140:2016/08/08(月) 00:24:49.88 ID:
>>109
金の方が無駄だろ
一ヶ月いくら無駄にすんの長続きできるかもわからないのに
さめて1年はお前がサボらずに筋トレできるか試してから効率考えろよ思考停止馬鹿
ジムのいい鴨がお前みたいなアホ

元スレ:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1470497097/


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