ワイがジムに通い始めてやったこと - 役に立ちそうな.com

記事一覧

ワイがジムに通い始めてやったこと

1: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:16:04 ID:63A
ランニングマシーン
少し歩いたり、走ったりするだけで汗ダラダランゴ

2: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:16:50 ID:5tf
継続がめちゃめちゃ大事

4: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:17:40 ID:63A
>>2
昨日入会して今日も仕事終わったらいくで
歩くだけでも続けたい

3: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:17:19 ID:307
筋トレは

6: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:18:03 ID:63A
>>3
やったで
マシーンですこし

5: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:17:52 ID:hye
皆デンキで動かしてるだろうから停電になったら怖いな

7: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:18:33 ID:63A
>>5
ランニングマシーンとかずっこけそう

8: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:18:37 ID:hye
まんの会員も多いやろうからついでに恋人もゲットやぜ

9: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:18:57 ID:63A
>>8
おばちゃんしかいなかった‥

10: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:19:23 ID:hye
インストラクターだとかもおるんやろ?
>>9
まあそれだけお高い場所なんやない?

12: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:19:47 ID:63A
>>10
基本的にインストラクターはいないところやで

13: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:20:16 ID:hye
>>12
使い方聞かなきゃわからんやろ

17: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:21:59 ID:63A
>>13
時間によっているみたいなところなんや
24時間やってるところで

29: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:26:36 ID:hye
>>17
ええ
じゃいつ行ってもええんか

31: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:28:26 ID:63A
>>29
平日と土日で時間はスタッフいる時間変わるけど、いつでもいけるで

11: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:19:34 ID:hye
カネヒマがいるからね

14: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:20:42 ID:QrY
継続せいや

15: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:20:58 ID:hye
指導員必要やと思うが

16: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:21:34 ID:CDF
(公共施設のジムなのか...?)

18: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:22:04 ID:QrY
ええねんええねん、まずは続けーや
三ヶ月くらい

20: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:22:54 ID:63A
>>18
週一ペース行けるように頑張る

21: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:23:23 ID:hye
まあ歩くだけなら別にジムじゃなくてもウォーキングしてればいい気も
>>20
水ン中のが負担かからんで

23: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:24:33 ID:63A
>>21
家に帰ったらダラけてやらないんや
ジムだとムキムキな男の人がウェイトしてる姿とかみるとやらないとってなる

24: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:25:16 ID:hye
>>23
そんなにばばぁ以外にも男がおるんか?

27: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:26:16 ID:63A
>>24
ってか、男の方が多い

22: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:23:27 ID:QrY
>>20
家で筋トレなら金も暇もいらんで
15分あれば基本的なのはできる

19: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:22:04 ID:hye
プールで歩くのもええみたいやで

20: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:22:54 ID:63A
>>19
デブだから膝痛いンゴねぇ

25: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:25:39 ID:hye
オサンも鍛えたがる時代やしね

26: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:26:02 ID:QrY
一日15分、2日に一回もできんようではって感じでワイは筋トレしとる
どんなにだるくても両半分に減らしてやったりしとるよ、ワイは

28: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:26:33 ID:63A
>>26
なるほどなぁ

30: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:27:02 ID:hye
電気代かかりそうなところやな

31: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:28:26 ID:63A
>>30
相当かかってると思う

32: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:30:12 ID:307
スペックハラデイ

33: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:32:06 ID:63A
>>32
178センチ90キロ越えのデブやで

36: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:34:05 ID:307
>>33
よっしゃまずはIDにあるように63kg目指そうや

38: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:35:12 ID:63A
>>36
何年かかるかな‥

39: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:35:56 ID:hye
>>38
上の野郎に比べてまず食生活自体どうなのかと

41: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:36:37 ID:63A
>>39
今までは似たようなもんやった‥

44: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:37:38 ID:hye
>>41
お茶や玄米もやってみるとええで

47: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:38:48 ID:63A
>>44
玄米かー
白米しかないな

50: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:39:58 ID:hye
>>47
麦飯や雑穀もええんやで

55: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:41:13 ID:63A
>>50
周りから太ったやばいなってワイもいわれるからあれやけど
あと朝ごはん食べないのもいけないんやな

66: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:44:36 ID:307
>>47
ただ真面目な話63てのは冗談でイッチの身長では69くらいが標準体重やからちょっと低い

45: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:37:41 ID:307
>>38
メシ見直して適度に運動してればそれだけで2年あればいけるかと

47: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:38:48 ID:63A
>>45
まじか

50: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:39:58 ID:hye
>>47
麦飯や雑穀もええんやで

34: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:33:21 ID:VfP
一緒に筋トレしたいンゴねぇ

35: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:33:40 ID:63A
>>34
やりたいんごねぇ

40: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:36:01 ID:GRU
プールだけの利用でええわ
もっと家から近ければ言うことなしなんやが

43: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:37:37 ID:63A
>>40
家からは歩いて7、8分かかるかかからないかぐらい
すぐ近くにももう一個ジムあったけど月謝が高すぎてやめた

49: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:39:18 ID:GRU
>>43
ええやん、なんぼなん?

52: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:40:28 ID:63A
>>49
初月は手数料とかありで13000ぐらいやけど毎月8000円ぐらい

56: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:41:14 ID:hye
>>52
まあいつでも利用できるメリットがあるしね

58: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:41:46 ID:63A
>>56
全国の系列店使えるのも便利やなぁって思って

42: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:36:56 ID:QrY
ワイダイエッターが考えるに、筋トレはマジで重要やで
太りにくく痩せやすい体にする

47: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:38:48 ID:63A
>>42
お尻鍛えるやつすこしやっただけで足うごかなくなったわ‥

50: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:39:58 ID:hye
>>47
麦飯や雑穀もええんやで

46: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:38:15 ID:hye
まあ病気にでもなればストンやろうけど

48: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:39:15 ID:63A
>>46
仕事でそういう人何人も見てる
その逆も然り

50: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:39:58 ID:hye
>>48
精神的なものも大きいで

51: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:40:11 ID:hye
皇室で言えばあの愛子様がいい例

53: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:40:41 ID:hye
元に戻ったけどな

54: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:41:10 ID:VfP
ワイは四年間で160cm 40kから55kになってベンチ20kから60kスクワットも40kから100kあげられるようになったで
なお2年だらけて体重は45kになったンゴ

57: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:41:26 ID:GRU
仕事終わりに行く元気があれやなぁ
24時間営業のとこあるにはあるが

60: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:42:22 ID:63A
>>57
まあ、それもあるからランニングマシーンとかで歩くだけとかに最初はしてる

59: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:42:02 ID:hye
365日いつでも好きな時に利用できるのはありがたいよね

61: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:43:10 ID:63A
>>59
何時でもってのがおっきい

63: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:43:32 ID:hye
>>61
便利過ぎてつい飽きて止めそうな危険もあるが

65: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:44:08 ID:63A
>>63
せやなぁ、その危険性もありやなぁ

62: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:43:26 ID:GRU
速い球投げるためにマシントレするかあ

64: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:43:52 ID:hye
いつでも行けるから今行かなくてもええやんとか

67: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:44:36 ID:hye
今日はジムの日や!とメリハリつけるのが本当はええんやけどね

68: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:45:17 ID:63A
なんか目標を明確にたてたいわ
今まで痩せる→とりあえず食う量減らしたら!→あああああっ!→バカ食いのパターンやった

69: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:45:54 ID:hye
>>68
飲み物だとかはいつもどうしてるんや?

72: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:46:35 ID:63A
>>69
100円とか80円の自販機やなぁ

79: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:49:13 ID:307
>>68
一気に減らすとそうなるで
身体が急な食事量の変化に堪えられずリバウンドでドカ食いする
せやから身体慣らすために時間かけて少しずつ減らすんや

70: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:46:15 ID:63A
ランニングマシーンで汗流したとき、仕事のあったイライラがすこし発散できた

71: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:46:27 ID:GRU
やせるならバイク漕ぎまくりやね
帰り歩くのしんどいくらいに筋肉喜ばせてればいけるやろ

74: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:47:23 ID:63A
>>71
バイクか
チャリは仕事でも使うからええな

75: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:47:54 ID:hye
>>74
ヤセるとタイヤへの負担も減る

78: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:48:56 ID:63A
>>75
病気で太ってて、乗ってすこし漕いだらパンクさせちゃう人はきいたことあるな

自転車のこともかんがえてやらないとだめだな

80: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:49:39 ID:hye
>>78
騎手の気持ちがわかるやろ?
お馬さんのために常にコントロールが不可欠なんやで

73: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:47:16 ID:hye
ジュースとかやめて大きめの水筒買ってお茶携帯するとええで

76: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:48:32 ID:hye
喰う量減らすのもそうだけどまずその質を変えるのも大事やで

81: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:49:48 ID:63A
>>76
とりあえず、我慢したろ!
肉体労働で体動かす、仕事でストレス溜まる
外食行ったろ!コーラにポテチ!アイス!とかやってた

82: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:50:24 ID:hye
>>81
とにかくまずできることは今までの炭酸だとかの飲み物はお茶にすること

86: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:53:14 ID:63A
>>82
とりあえず今朝は炭酸水にした

89: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:54:04 ID:hye
>>86
冷たいものより温かいもののがええで

90: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:54:42 ID:63A
>>89
そうなんか?

83: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:50:54 ID:hye
なるべくならホットがええで

84: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:51:04 ID:GRU
筋肉つくと自信もつくわね
テストステロン最高や

87: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:53:20 ID:307
>>84
テストステロンを活かすためにオナ禁しとるわ

85: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:53:00 ID:hye
水出し麦茶とか煮出し用とか買って水筒に入れておくといい

88: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:53:39 ID:GRU
やっぱり炭酸抜きコーラを……最高やな!

91: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:55:12 ID:hye
あと
買わないとは思うが…
水筒使うのなら手入れはマメにしたほうがええ
カビが付きやすいからな

93: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:55:58 ID:63A
>>91
水筒と麦茶のパックと揃えたけど機能準備するの忘れちゃって

94: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:56:36 ID:hye
>>93
これから始めればええで

96: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:57:23 ID:63A
>>94
今日帰ったらまずやる

97: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:58:01 ID:hye
>>96
付き合い以外はなるべく家でもお茶だけにするとええで

99: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:58:43 ID:63A
>>97
あー自販機でコーラとかかって飲んでたわ‥

101: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:59:38 ID:hye
>>99
冷蔵庫にお茶2㍑のいれとけ

92: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:55:12 ID:63A
コンビニのおにぎり二個に朝バナナという朝食

95: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:57:19 ID:hye
最近はコンビニの飯も麦入りや雑穀入りのものも増えたから
せめて食うのならそういうのを選べ

98: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:58:03 ID:63A
>>95
もち米のじゃこわかめと梅こんぶにした

100: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)07:58:46 ID:hye
>>98
消化を考えたらそれもあまりよくないんやが

102: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:00:28 ID:hye
ジュース→お茶
白米→雑穀、麦飯

これだけでも違うで

103: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:01:11 ID:63A
>>102
まず、ジュースをお茶に変えること意識するわ

104: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:01:24 ID:63A
なんか日々記録つけたほうがええか?

106: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:02:11 ID:hye
>>104
カロリー計算するくらいから始めてみれば?せめて

105: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:01:52 ID:hye
デブはどうしても甘い物に依存する生活しちゃうんやろうけどね

107: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:02:26 ID:hye
いちんちどんだけ無駄食いしてるかわかるしね

108: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:02:54 ID:hye
2000オーバーせんようにするとかさ

109: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:03:50 ID:hye
買うものすべてに大抵は㌍表記してるからね

110: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:04:05 ID:hye
ジュースひとつですらも

111: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:04:37 ID:307
あと水も1日1.5~2リットル飲むんや
代謝を上げられる

115: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:05:24 ID:63A
>>111
水で代謝あがるんか?

131: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:12:44 ID:307
>>115
水を摂ると体温が下がるからそれを上げようとエネルギーをつかう(代謝が上がる)
あと血中水分が上がり血流が良くなり内臓が活性化でエネルギーをつかう(代謝が上がる)

代謝効果以外にも肝臓が水分不足になると
うつ対策に必要なセロトニンの原料となるトリプトファンの欠乏を防ぐことができる、など

134: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:13:34 ID:63A
>>131
なるほどなぁ
全然知らんかった

116: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:05:37 ID:QrY
>>111
ワイもこれ意識しとるわ
仕事場でトイレいきすぎよう言われるけど

140: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:20:35 ID:307
>>116
最低40分くらい間隔開けてコップ1杯(200ml程度)をマメに飲むのがええとされてるな
一度に多く摂るとすぐ排泄されて水分効果の効率が良くないってね

112: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:04:43 ID:63A
カロリー計算か

117: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:05:41 ID:hye
>>112
一週間のトータルが一万㌍越えんように気をつけるとか

113: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:04:47 ID:QrY
朝食はキャベツとバナナとヨーグルトと
後米を少量食っとけ
ワイは面倒やから米は食わんけど

114: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:04:58 ID:63A
ブログでも始めたろうかな

118: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:06:19 ID:k1M
もうちょいハードにしたら?

120: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:07:01 ID:hye
>>118
こういうのはそういうのがだめだからね

119: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:06:29 ID:hye
痩せたきゃ一日2500に抑えろ

121: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:07:20 ID:hye
できることから始めないと

122: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:07:48 ID:63A
水1.5リットル飲む
炭酸水も水でカウントしていいの?

124: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:08:26 ID:hye
>>122
だから炭酸は止めてお茶にしろ
あとなるべく体は冷やさないように

125: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:09:20 ID:63A
>>124
炭酸はあかんのか

126: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:09:53 ID:hye
さっきも言ったけどカロリー計算位するように
>>125
冷たい物とかがな

127: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:10:37 ID:63A
>>126
なるべく常温のお茶か水選んだほうがええんやな

128: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:11:22 ID:hye
>>127
面倒でも自分で用意するようにした方がええで
無駄な外買いしないように

129: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:11:52 ID:63A
>>128
たしかに
飲み物代でかなり使ってたな

133: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:13:00 ID:hye
>>129
とにかくこれまでの飲み物をお茶に切り替えるだけでも効果はあると思うで

123: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:08:16 ID:QrY
まあどうせ最初飯我慢するの無理やと思うから
それを補う筋トレをするんや

130: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:11:54 ID:7HE
no title

これやろうや

132: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:12:54 ID:63A
>>130
似たような器具があったような気がする

135: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:14:07 ID:hye
とにかく甘い飲料はやめればええんや

136: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:14:53 ID:7HE
コカコーラZEROはゼロって書いてあるし白いからカロリーゼロやで

137: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:15:39 ID:hye
一日2500~3000から始めろ
>>136
人工甘味料もあまりよくないで

138: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:19:10 ID:63A
白いからカロリーゼロ?

139: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:19:54 ID:hye
>>138
いいからジムにもお茶持ってけ

141: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:22:06 ID:hye
あまりあれこれ言うと混乱するやろ

142: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:24:07 ID:bUN
筋トレして1年軽目にコツコツやって代謝を200kcal(体組織計調べ)上げることに成功したんやがこの痩せ方は問題あるんやろか?

143: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:25:12 ID:AwE
ゼロカロリーダメなんか
ガブ飲みしてたわ

144: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:26:01 ID:bUN
>>143
なんか精子減るとかきいたことあるで

148: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:28:37 ID:AwE
>>144
一人っ子だから怖いンゴ
飲むの炭酸水にするンゴ

145: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:26:54 ID:hye
>>143
ゼロってことはそれだけ余計な甘味料で代理しているわけやし
表示見ればわかるけど

147: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:28:20 ID:zmd
>>145
モノによるけど人工甘味料は基本吸収されないからあんま関係ないで
単純に脳が「甘いものを摂取している」と勘違いすることによる感受性の変化らしい

149: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:28:45 ID:hye
>>147
ハラが緩くなるもとでもあるけど

152: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:31:17 ID:zmd
>>149
おんJ民に人工甘味料は禁忌だった…?

148: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:28:37 ID:AwE
>>145
せやな
変なのいっぱい入ってたわ

146: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:26:56 ID:zmd
>>143
糖分への感受性がうんたらかんたららしい
とはいえ「もともとゼロカロリー買うやつってデブやからデブが飲んだところでデブはデブ」ってだけって話もあるが

148: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:28:37 ID:AwE
>>146
タポンタポンしてるわ
家帰ったらゼロカロリーのドクペ全部捨てよ

150: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:30:30 ID:hye
今の菓子類全域にこの手の甘味料が含まれてるから何食べてもアウトでは
あるんやろうけどね…
実際少し多めに食べると下しやすいし…
特にビーノ

151: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:31:10 ID:hye
まあ菓子食べるの止めると肌荒れは治るで

153: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:32:52 ID:hye
意識高い系のコンビニなんか行けばそれなりな健康食向きの菓子なんか
手に入れられるとは思うけど…
ナチュラルローソンだとか

154: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:40:19 ID:bUN
ワイは食事制限できる自信がなくて基礎代謝を上げる道を選んだンゴ

155: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:44:32 ID:63A
すげえ伸びてるンゴ

156: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)08:44:33 ID:GPK
意識たかけりゃ売りもんの菓子くわんわな

157: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)09:16:40 ID:63A
すまんな

158: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)09:32:33 ID:bfV
イッチとスペックまるで同じなわいもジム通いしてるで。
エアロバイク2hで足ガタガタよ

159: 名無しさん@おーぷん 2018/05/22(火)12:34:12 ID:63A
>>158
あーワイも頑張らないと

元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526940964/


関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサーリンク

人気記事

新着記事

スポンサーリンク

プロフィール

Author:yakunitatisouna
役に立ちそうな2chスレを中心にまとめたサイトです。

著作権

著作権等は、各権利所有者に帰属します。役に立ちそうな.COMでは、著作権法で認められた範囲で、転載・引用として掲載しております。記事削除依頼は、メールフォームにお手数ですがご連絡ください。 グロ画像・性器を露出している画像・誹謗中傷するような記事・転載元に不利益が生じる記事など、最大限に気をつけておりますが、もし発見した場合には、迅速に対応しますので、お手数ですがご連絡をお願いします。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

歴代人気記事