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【悲報】筋トレしてから肌の劣化が加速してるんやが同じやつおる?

1: 2018/07/30(月) 16:24:53.21 ID:xleJTDFj0
筋トレ以前と以後じゃ顔明らかに老けたわ

2: 2018/07/30(月) 16:25:18.99 ID:Rh48ZMx50
それお前が年齢重ねただけやで

3: 2018/07/30(月) 16:25:45.35 ID:AZt5FbyH0
タンパク質足りてない

4: 2018/07/30(月) 16:25:48.01 ID:tzycC71Ld
タンパク質ビタミンフィッシュオイル摂ってる?

7: 2018/07/30(月) 16:26:46.60 ID:xleJTDFj0
>>4
タンパク質ビタミンとってます
フィッシュ老いるってのは初耳ですね

5: 2018/07/30(月) 16:26:07.08 ID:o406UzyT0
どんだけ筋トレしたんだよ

8: 2018/07/30(月) 16:27:36.20 ID:xleJTDFj0
>>5
クリロナの体をしょぼくした感じや

6: 2018/07/30(月) 16:26:35.34 ID:2G7l4wfm0
トマトジュース飲むようにしてみ
ガチで2日くらいで違いを実感できると思うわ

9: 2018/07/30(月) 16:28:02.28 ID:xleJTDFj0
>>6
スーパーで買ってきます

10: 2018/07/30(月) 16:28:09.09 ID:UECSnn3Vp
体脂肪減らしすぎるとだいぶ老けるよな
ビルダーとかひどい

11: 2018/07/30(月) 16:28:11.04 ID:1s5XB0/qM
痩せて皮膚の突っ張りが取れただけ

12: 2018/07/30(月) 16:30:41.52 ID:zWbwoKoX0
体脂肪率によってはやつれるし油カットや制限してたらなるよ

13: 2018/07/30(月) 16:30:47.10 ID:4/g8Oh850
タンパク質やな
後は単純に飯が足りてない

17: 2018/07/30(月) 16:32:14.10 ID:xleJTDFj0
>>13
> 後は単純に飯が足りてない
これかもしれません ここ最近とくに摂取カロリー減ってる気がします

21: 2018/07/30(月) 16:33:58.67 ID:zWbwoKoX0
>>17
期間はどんぐらいしてるの?

23: 2018/07/30(月) 16:34:41.21 ID:4/g8Oh850
>>17
炭水化物をカットし過ぎるのはマジでやめた方が良いで
最低でも1日1食以上は必要

26: 2018/07/30(月) 16:35:59.58 ID:I15d38aad
>>23
ほんこれ
やりすぎよくない
普通に飯食えばいい

29: 2018/07/30(月) 16:37:48.23 ID:zWbwoKoX0
>>26
目安何g摂取のことさしてんの?

14: 2018/07/30(月) 16:31:17.07 ID:IxdQPN670
奥から新鮮ピチピチ細胞出てきてんのにここでびびって止めたらガサガサのままやぞ

15: 2018/07/30(月) 16:31:18.61 ID:+wZkurv+d
陸上してた時、常に体脂肪率一桁維持するようにしてたから明らかに肌劣化してブサイクになったわ
ちな1500メートル3分56秒

16: 2018/07/30(月) 16:32:03.20 ID:+wZkurv+d
一年通して走る量もめちゃくちゃ多い上にある程度食事制限もしなきゃいけないからな
そりゃ体に悪いわ

18: 2018/07/30(月) 16:32:53.44 ID:ZYRl+IeA0
たしかにボディビルダーはなんか老けてる

20: 2018/07/30(月) 16:33:53.50 ID:+wZkurv+d
なんか骨格が歪んでるんだよなぁ

24: 2018/07/30(月) 16:34:41.72 ID:+wZkurv+d
ウェイトも週1,2でやってたしなぁ

25: 2018/07/30(月) 16:34:59.38 ID:0HWrB3wca
やりすぎなんちゃうの

28: 2018/07/30(月) 16:36:54.35 ID:+wZkurv+d
炭水化物抑えるならその分脂質とタンパク質摂らなきゃね
ココナッツオイルはおすすめよ

30: 2018/07/30(月) 16:38:30.66 ID:Q5t50h860
MTCオイルやな

31: 2018/07/30(月) 16:38:49.46 ID:+JH5rjX50
筋トレ一年くらいやってるけど全然やで
ベンチ80 スクワット100 デッド 100
こんくらいだけど

32: 2018/07/30(月) 16:38:54.22 ID:IQi0AAG40
年齢定期

33: 2018/07/30(月) 16:39:10.00 ID:i+cVE7Kn0
フィッシュオイルってなんの効果が得られるん?

34: 2018/07/30(月) 16:39:57.54 ID:zWbwoKoX0
>>33
オメガ脂肪酸のことだけどそんな期待する様なこともない

35: 2018/07/30(月) 16:40:44.61 ID:i+cVE7Kn0
>>34
いや効果教えろよハゲ

22: 2018/07/30(月) 16:33:59.65 ID:pjjr8WeQ0
そりゃ細胞壊してるんやから老けるよ

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532935493/


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