2年で22キロ痩せたんやけど質問ある? - 役に立ちそうな.com

記事一覧

2年で22キロ痩せたんやけど質問ある?

1: 2018/08/15(水) 11:40:36.928 ID:GVBH9+nc0
動きが違うで

2: 2018/08/15(水) 11:41:22.159 ID:96P2mOGL0
癌か・・・

4: 2018/08/15(水) 11:42:02.857 ID:GVBH9+nc0
ちゃうちゃう、ダーイエットや

5: 2018/08/15(水) 11:42:30.773 ID:GVBH9+nc0
どーやって痩せたか、知りたいか?

6: 2018/08/15(水) 11:44:35.602 ID:HJIXoUW+0
おせーて

9: 2018/08/15(水) 11:47:13.548 ID:GVBH9+nc0
月並みやけど、運動と食事制限や

10: 2018/08/15(水) 11:49:08.919 ID:GVBH9+nc0
てか、それしかない
それでしか痩せられない

12: 2018/08/15(水) 11:51:31.692 ID:/OQlS5ID0
当たり前のことやって痩せたぐらいでスレ立てんな

13: 2018/08/15(水) 11:55:25.502 ID:GVBH9+nc0
いやいや、今まで、何やっても続かないヤツがここまでやれたんやで
その過程とか聞きたくない?

14: 2018/08/15(水) 11:55:38.339 ID:HJIXoUW+0
知りたいのはその内容

15: 2018/08/15(水) 11:56:31.955 ID:GVBH9+nc0
>>14
いいね、おせーてあげる

16: 2018/08/15(水) 11:58:30.547 ID:GVBH9+nc0
運動の内容は、
開始2ヶ月ほどはウォーキング
その後はランニング
距離は10キロほどを週5ほど

食事制限はレコーディングダイエットがメインやね

17: 2018/08/15(水) 12:00:19.099 ID:GVBH9+nc0
正直、ランニングは引き締め効果あると思うわ
でも体重落とすというより体型の為って感じかな
ただ単に痩せるなら、食事制限一択やとおもう

18: 2018/08/15(水) 12:00:35.634 ID:HJIXoUW+0
食事制限とレコーディングは別物な気がするんだが…
食事できをつけたこととか量とか細かくおせーて

19: 2018/08/15(水) 12:01:36.375 ID:HJIXoUW+0
ぶっちゃけ自分も3ヶ月で22キロ落とした

20: 2018/08/15(水) 12:08:53.618 ID:GVBH9+nc0
>>19
マジか?
友やん

21: 2018/08/15(水) 12:16:23.631 ID:GVBH9+nc0
食事制限に関しては、
これはもう慣れるしかないわ
痩せたいヤツおったら聞いてほしいけど、
絶対に慣れる
辛いのは2週間だけや

22: 2018/08/15(水) 12:18:13.531 ID:GVBH9+nc0
量は、男と女で違うやろうけど、
普段の3分の1程度に抑える

というか、運動でヘトヘトんなったら、食欲は失せる
運動はそういう意味でも有益やで

23: 2018/08/15(水) 12:27:49.003 ID:HJIXoUW+0
自分はスクワット3種とプランクを三日やって1日休み、これを続けた
あと食事は主食を抜いて肉、野菜、豆腐を好きなだけ食べた(1日2食)

まぁ、落とせるモノが沢山あればスルスル落ちるのは当たり前

25: 2018/08/15(水) 12:29:39.613 ID:jnfr8a/oa
>>23
それでそんな痩せれるの
かなり太ったたの?

27: 2018/08/15(水) 12:38:55.124 ID:HJIXoUW+0
>>25
160/82やったからな
はじめて2週間で10キロ落ちたよ

28: 2018/08/15(水) 12:40:46.119 ID:jnfr8a/oa
>>27
すげーな

29: 2018/08/15(水) 12:42:32.772 ID:HJIXoUW+0
>>28
どっちの意味ですげーんだろw
わからんけどありがとw

まだデブ進行形なので頑張ります

30: 2018/08/15(水) 12:46:59.435 ID:Q2sS/GpJF
>>29
もちろん努力に、すげーなやで
お互い頑張ったよな(´;ω;`)

32: 2018/08/15(水) 12:53:49.999 ID:HJIXoUW+0
>>30
ありがと、お互い頑張ったな!
でも気が緩むとほんと直ぐに戻ってしまうから褒めちゃダメだ

週一でご褒美にキリのクリームチーズ食べてた
おやつはアーモンドかチーズかビーフジャーキーかするめを噛み噛み噛み噛み

まだまだ頑張る
あと10キロは落としたいな
お腹が多少弛んでるけどプランクしてたら意外と引き締まっていいよ

31: 2018/08/15(水) 12:53:47.624 ID:IhCwMQn60
>>29
似たような体型だから励みになるわ
スクワットはどんなのやってたの

33: 2018/08/15(水) 12:54:35.867 ID:HJIXoUW+0
>>31
何個かあるけどYouTubeのせてもいいかな?

26: 2018/08/15(水) 12:31:41.179 ID:jnfr8a/oa
161センチ67キロから
45キロまで落とした

今2年だけど20キロ落とすまでは8ヶ月ほどで到達した

34: 2018/08/15(水) 13:37:10.515 ID:jnfr8a/oa
ダイエットって難しいけど簡単だよな

元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534300836/




関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサーリンク

出会いが見つかる安心の老舗優良マッチングサイト PCMAX

人気記事

スポンサーリンク

関連記事

スポンサーリンク

出会いが見つかる安心の老舗優良マッチングサイト PCMAX

新着記事

スポンサーリンク

プロフィール

Author:yakunitatisouna
役に立ちそうな2chスレを中心にまとめたサイトです。

著作権

著作権等は、各権利所有者に帰属します。役に立ちそうな.COMでは、著作権法で認められた範囲で、転載・引用として掲載しております。記事削除依頼は、メールフォームにお手数ですがご連絡ください。 転載元の不利益になるような、誹謗中傷する画像やスレは一切あげていないつもりですが、もし発見した場合、その記事のURLをメールフォームから送ってもらえれば、その記事を確認次第、迅速に削除するのでお手数ですがご連絡をお願いします。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

歴代人気記事

スポンサーリンク