筋トレ民「プロテインが~ジムが~食事が~」無期懲役囚「あ゛?」 - 役に立ちそうな.com

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筋トレ民「プロテインが~ジムが~食事が~」無期懲役囚「あ゛?」

1: 2018/09/13(木) 02:57:17.06 ID:bacjohYy0
no title


筋トレ民「・・・」

2: 2018/09/13(木) 02:57:47.07 ID:KRSRyjE90
バルク甘すぎやろ・・・・

40: 2018/09/13(木) 03:19:53.64 ID:NxudoSrP0
>>2
バルクも「甘い」言うんか

5: 2018/09/13(木) 02:59:50.49 ID:Zs7Z/33I0
バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう

7: 2018/09/13(木) 03:01:16.97 ID:Vp9lwIh80
ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん

13: 2018/09/13(木) 03:04:56.49 ID:bacjohYy0
>>7
で、君の身体は?

8: 2018/09/13(木) 03:02:28.20 ID:E/D2KnPqd
やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな

9: 2018/09/13(木) 03:02:35.04 ID:+xn8b3aqd
お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい

10: 2018/09/13(木) 03:03:41.89 ID:J8sbJG39M
ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか?

12: 2018/09/13(木) 03:04:41.28 ID:yM55pi4Q0
>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで

11: 2018/09/13(木) 03:04:24.47 ID:bacjohYy0
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ
no title

no title

14: 2018/09/13(木) 03:05:00.01 ID:E/D2KnPqd
>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら

16: 2018/09/13(木) 03:05:35.36 ID:etLdpQum0
>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね

30: 2018/09/13(木) 03:11:54.71 ID:evyyWQwTa
>>11
下半身はどうなんや?

33: 2018/09/13(木) 03:13:15.68 ID:OAMlew930
>>30
走ったりスクワットしたりできるやん

15: 2018/09/13(木) 03:05:00.76 ID:XgkPuGagd
スマンこれ以上筋肥大させる必要ある?奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの?w

19: 2018/09/13(木) 03:05:57.27 ID:E/D2KnPqd
>>15
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感

17: 2018/09/13(木) 03:05:44.67 ID:m2854/yD0
何回でも伸びるんかこの話題

18: 2018/09/13(木) 03:05:53.08 ID:LyvP0C75d
正直このレベルまで行くと筋肉好きま●こ以外ドン引きする
中々凄い体やけど

24: 2018/09/13(木) 03:09:12.09 ID:bacjohYy0
>>18
これぐらいが一番モテるやろ

27: 2018/09/13(木) 03:11:03.46 ID:LyvP0C75d
>>24 それは男の認識やで 割とマジで
羨ましい体しとるが

20: 2018/09/13(木) 03:06:05.63 ID:yM55pi4Q0
しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな

21: 2018/09/13(木) 03:06:42.83 ID:uoAtDajd0
女がホレる体
no title

no title

no title

23: 2018/09/13(木) 03:07:39.29 ID:nQIkB/+W0
>>21
えつっっっっっ

28: 2018/09/13(木) 03:11:21.61 ID:KHBNZmEd0
>>21
顔だぞ

50: 2018/09/13(木) 03:28:39.93 ID:ZwW2GwTKa
>>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん

22: 2018/09/13(木) 03:07:15.97 ID:PYpLI4Vd0
高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち

26: 2018/09/13(木) 03:10:38.51 ID:v1auSnkl0
肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい?

29: 2018/09/13(木) 03:11:22.42 ID:OgdnmbbO0
三角筋はたいしたことないな

31: 2018/09/13(木) 03:12:32.15 ID:OgdnmbbO0
そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い

32: 2018/09/13(木) 03:13:08.47 ID:w2hyKyVKd
目で見たものだけがリアルだろ

34: 2018/09/13(木) 03:15:21.21 ID:ziyLD8Erp
普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい

36: 2018/09/13(木) 03:15:46.51 ID:ENOwlFTod
シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる
no title

46: 2018/09/13(木) 03:25:02.57 ID:RsWgS3ud0
>>36
乳首がステロイダー特有のわん

37: 2018/09/13(木) 03:16:39.39 ID:PHky7y+k0
チェーンソーで軽く胴体裂けそうやな

38: 2018/09/13(木) 03:16:55.53 ID:BpL7jFeT0
実際一日何分くらい筋トレすればええの?

39: 2018/09/13(木) 03:18:25.27 ID:E/D2KnPqd
>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い

41: 2018/09/13(木) 03:21:37.81 ID:R5c3JJoP0
>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで

43: 2018/09/13(木) 03:23:28.58 ID:E/D2KnPqd
>>41
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑

42: 2018/09/13(木) 03:23:20.59 ID:ZPphfQRJ0
こんなん絶対外に放ったらアカンやん

44: 2018/09/13(木) 03:24:24.65 ID:iavhZVSF0
まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん

45: 2018/09/13(木) 03:24:53.32 ID:qRTpKTQya
なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」

47: 2018/09/13(木) 03:25:10.75 ID:EXI5o7sq0
プリズナートレーニング読め

49: 2018/09/13(木) 03:26:51.46 ID:PYpLI4Vd0
>>47
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし

51: 2018/09/13(木) 03:28:52.61 ID:Tlr/FtTfa
タンパク質足りるんやろか

52: 2018/09/13(木) 03:29:48.49 ID:LyvP0C75d
ここまで画像0
ここからも画像0

53: 2018/09/13(木) 03:31:06.56 ID:TRRT72Cs0
懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ

54: 2018/09/13(木) 03:33:17.98 ID:PYpLI4Vd0
もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな

48: 2018/09/13(木) 03:26:33.06 ID:ZwW2GwTKa
50代でこれはすごくないか?

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536775037/


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