一日一食で3週間で10kg痩せた! - 役に立ちそうな.com

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一日一食で3週間で10kg痩せた!

1: 2016/06/06(月)15:28:43 ID:Gte
1日1食アンド炭水化物抜きでこの効果じゃ!

2: 2016/06/06(月)15:29:15 ID:Tcj
100kgが90kgになっただけだろ

5: 2016/06/06(月)15:29:31 ID:Gte
>>2
よくわかったな 元がデブ…

3: 2016/06/06(月)15:29:24 ID:MT7
あっ…

4: 2016/06/06(月)15:29:29 ID:u5T
しゅごい

6: 2016/06/06(月)15:30:36 ID:Gte
健康診断まで時間がないってことで始めたら結構いい結果なった

7: 2016/06/06(月)15:31:33 ID:kkS
半年で30kg痩せたワイ高みの見物

8: 2016/06/06(月)15:31:52 ID:Gte
>>7
すごいな どうやったんだ?

9: 2016/06/06(月)15:33:56 ID:kkS
>>8
実は禅をやったんだ
1食を30分必ずかけて食べる
一口の感覚を味わって、食べ物がホロホロ崩れていく感じを観察する
そうすると腹持ちめちゃくちゃ良くなるのよ
食事制限何もしてないよ

10: 2016/06/06(月)15:34:23 ID:CIx
>>9
それが食事制限なんやで

13: 2016/06/06(月)15:35:58 ID:kkS
>>10
まあそうかもしれんな
何も食べる量は減ったし
でも、食事制限しようとすると苦しむのよな
そして挫折する
順番が逆でどうすれば自分は満足するのか研究することが大事なのよな

14: 2016/06/06(月)15:36:16 ID:kkS
>>13
訂正 食べる量は減ったし

16: 2016/06/06(月)15:37:17 ID:Gte
>>13
極めてらっしゃる

18: 2016/06/06(月)15:40:22 ID:kkS
>>16
ワイも100キロ近くあったから分かるで
痩せたらマジで動けるようになるよ
あんまり「痩せよう痩せよう」とするのも苦しいからな
「今、ここ」の感覚に戻ることが大事や
「何ヶ月で何キロ痩せよう」は絶対に失敗する
期間を定めず、「徐々に痩せてるなぁ」でちょうどええ

20: 2016/06/06(月)15:42:00 ID:Gte
>>18
逆に目標ないとなにもやらない派だからな~
目標である健康診断終わったら元通りになるかもね

22: 2016/06/06(月)15:44:28 ID:kkS
>>20
まあそうかもしれんね
1食だけでもいいから30分かけて食べてみてほしい
全部食べきらなくてもいい、30分かけることが大切や
自分はこんなに少ない量で満足できるのかってびっくりすると思う
一口一口ゆっくり噛むんやで

23: 2016/06/06(月)15:45:08 ID:Gte
>>22
アドバイスありがと!
今日から実践してみる!

24: 2016/06/06(月)15:45:32 ID:kkS
>>23
おう!

11: 2016/06/06(月)15:34:50 ID:Gte
>>9
マジかよ
俺は飯を5分で食べるからちょいと変えてみようかな

12: 2016/06/06(月)15:35:55 ID:UJs
30分か~確かに長いなぁ

15: 2016/06/06(月)15:37:17 ID:tR4
知り合いに5ヶ月で60キロ痩せた奴が居たな、狂気じみたダイエット法で笑ったわ

17: 2016/06/06(月)15:38:26 ID:Gte
>>15
断食してるとか?

19: 2016/06/06(月)15:40:55 ID:tR4
>>17
いや普通に食べてたらしい、しかも1日三食、ただ毎日ウォーキングしてたみたいで1日15キロくらい歩いてたみたいだった、食事は鍋に野菜と豆腐入れただけのモノを食べてたらしい

21: 2016/06/06(月)15:42:31 ID:Gte
>>19
15キロ歩く時間がない!

25: 2016/06/06(月)15:46:15 ID:tR4
>>21
いやソイツ何が狂気じみてたかって云うと、毎日仕事しながら帰ってきて夜歩くを一日も休まず1年間やり通してたってとこだった

26: 2016/06/06(月)15:47:01 ID:kkS
>>25
多分本人自身楽しかったんやと思うで

28: 2016/06/06(月)15:49:22 ID:tR4
>>26
痩せる前の 本人140キロくらいで身長180cmくらいの巨体だった、久し振りに会うと完全に別人で笑った、アイツ本当に頑張ったんだなぁ

29: 2016/06/06(月)15:51:15 ID:Gte
>>28
結構身長あるんだな
イケメンなってた?

31: 2016/06/06(月)15:55:07 ID:tR4
>>29
案外痩せたら顔面それなりで驚いたわ、恋人も出来て結婚するとか最近言ってて悔しい

32: 2016/06/06(月)15:55:43 ID:Gte
>>31
リア充か!いいないいな!

30: 2016/06/06(月)15:51:27 ID:kkS
>>28
ダイエットって楽しむことができれば全然苦じゃないからな
ワイも痩せて、友達に「めちゃくちゃ努力したんだね!」って言われたけど、そんなことない
「努力」って言葉がいかに曖昧な定義で使われているかが分かった

27: 2016/06/06(月)15:47:18 ID:Gte
>>25
執念だな 素晴らしい

33: 2016/06/06(月)15:59:25 ID:3ly
115の俺、案外行けそうで安堵

34: 2016/06/06(月)15:59:45 ID:Gte
>>33
身長は?

35: 2016/06/06(月)16:08:58 ID:3ly
>>34
190

36: 2016/06/06(月)16:09:31 ID:Gte
>>35
長身だなー今はちょい太ってるくらいなんじゃない?

37: 2016/06/06(月)16:13:55 ID:3ly
>>36
妊婦だよ妊婦

38: 2016/06/06(月)16:15:07 ID:Gte
>>37
一緒にBMI標準目指そうぜ!

39: 2016/06/06(月)16:18:06 ID:3ly
>>38
計算したら32だわ
やばし

40: 2016/06/06(月)16:19:17 ID:Gte
>>39
20台はいきたいところ

41: 2016/06/06(月)16:20:12 ID:3ly
夜だけご飯抜かそう

42: 2016/06/06(月)16:20:46 ID:Gte
>>41
がんばれ!

43: 2016/06/06(月)16:23:45 ID:2G3
おまえらってヘビー級だったんだな

44: 2016/06/06(月)16:24:06 ID:Gte
>>43
高校でちょっと相撲やってた

45: 2016/06/06(月)16:26:29 ID:3ly
>>43
ただの怠慢甘え

46: 2016/06/06(月)16:29:25 ID:3ly
スクワットしようぜ

47: 2016/06/06(月)16:29:50 ID:Gte
スクワットならしてるぞ~筋肉痛やばい

48: 2016/06/06(月)16:30:20 ID:3ly
筋肉痛でプルプルよ

49: 2016/06/06(月)16:30:52 ID:Gte
階段フラフラして登ってる

50: 2016/06/06(月)16:31:14 ID:3ly
大胸筋とスクワットいいみたいだよ
血糖値下がるし

糖尿だけにはなってくれるな、お前ら

51: 2016/06/06(月)16:31:57 ID:u5T
筋肉はある程度は付けといた方が健康に良いみたいね!

元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1465194523/


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