ダイエット始めたぞ! - 役に立ちそうな.com

記事一覧

ダイエット始めたぞ!

1: 2018/09/13(木)16:31:38 ID:0Wb
昨日からダイエット始めたぞ。
160センチ62.7キロスタートのデブス。
朝は抜き、昼夜に野菜ジュース一杯、酵素サプリ、低カロリーのダイエットプリンとか蒟蒻ゼリーとか
トータル80キロカロリーくらいになるように。
運動は60キロきって体が軽くなってから始める予定。
さあ、応援してくれ。

2: 2018/09/13(木)16:34:19 ID:3QY
悲劇の予感

3: 2018/09/13(木)16:34:47 ID:0Wb
>>2
リバウンドには細心の注意払うんだぜ。

4: 2018/09/13(木)16:44:39 ID:rTt
>>2
これ!
そんな無茶な事していい事一つもない

5: 2018/09/13(木)16:48:22 ID:NKF
朝は軽くでも食った方がええで
そうじゃないと昼夜のカロリーを多く摂取してしまうから

7: 2018/09/13(木)16:52:56 ID:0Wb
無茶苦茶続けるわけではないよ。デブは最初の二キロはすぐ落ちるから。胃を空にしたいんだ。運動始めたらササミとかたべるよ。
>>5
朝は食べる時間がとれないんだわ。頑張って野菜ジュースだけでも飲めるよーにしてみる。

なにをうp?

9: 2018/09/13(木)16:55:17 ID:KRX
>>7
つまめるお腹

10: 2018/09/13(木)17:15:13 ID:0Wb
>>9
つまめる?掴めるの間違いだろ。
no title

13: 2018/09/13(木)17:18:54 ID:KRX
>>10
引っぱたきたいお腹だな

52: 2018/09/16(日)13:07:51 ID:k2a
>>10
ケツとか叩きたい


あきるだろうし鳥のササミとかうどんとかソバとか食べたら?

8: 2018/09/13(木)16:54:41 ID:rTt
食べなかったら最初に筋肉が減少するよ

11: 2018/09/13(木)17:15:36 ID:DJI
ダイエットプリンだとか食うより蒸し野菜でも食った方がいいだろ..

そこまでして甘味欲しいか?甘味やめられない奴はリバウンドするしダイエット続かねえだろ

12: 2018/09/13(木)17:17:01 ID:0Wb
>>11
ダイエットプリンは量が少ないから。胃を小さくしたい。野菜だと油断して量食べて胃が膨れたままリバウンド対策をせねばならんくなるかと。

14: 2018/09/13(木)17:19:50 ID:0Wb
いい音鳴るぜ。

15: 2018/09/13(木)17:21:03 ID:g4R
なんでダイエット=食事制限なんだろうな
筋トレした方が絶対健康にもいいのに

16: 2018/09/13(木)17:21:42 ID:0Wb
>>15
運動音痴&不足でまず痩せれる程動けない。

17: 2018/09/13(木)17:22:59 ID:lpb
>>15
取り敢えず、食べる量を減らそう。
米を炊く。買い食いするな。

18: 2018/09/13(木)17:23:44 ID:0Wb
>>17
自炊しかしない。自分の料理最高に旨いからこうなった。

19: 2018/09/13(木)17:24:16 ID:lpb
すまんな。

20: 2018/09/13(木)17:24:36 ID:0Wb
いやいや。

21: 2018/09/13(木)17:25:19 ID:KRX
発酵食品はどれくらい食べてる?

22: 2018/09/13(木)17:25:51 ID:0Wb
最初に書いた通り昨日からは食べてないな。

23: 2018/09/13(木)17:26:01 ID:lpb
ラジオ体操を朝晩、真面目にやってみよう。からだが動くようになるよ。
カロリー制限するなら、運動も一緒にやれば相乗効果あるはず。

24: 2018/09/13(木)17:27:30 ID:KRX
絶食ダイエットは良くないよ
運動するのが一番だけど発酵食品も多く取ると腸内環境も良くなって肌にもいいよ

25: 2018/09/13(木)17:29:39 ID:0Wb
納豆食べてラジオ体操するわ。
ダイエットできる身体を作るところからデブは始まるんだよなあ。

26: 2018/09/13(木)17:29:44 ID:CK3
ようつべで
ラジオ体操1と2と
4分ラジオ体操の1と2と3と5を毎日続けるとおなかの肉が
減るのでおススメ。
全部やって30分くらいだから苦じゃないよ。
(毎日やれる根性あるかどうかだけど)

27: 2018/09/13(木)17:33:12 ID:0Wb
ラジオ体操は全身なかなかに使うから効きそうだよな。
がんばってみるは

28: 2018/09/13(木)17:35:22 ID:lpb
基礎代謝上げよう。
加圧シャツきてみよう。ややきつめの腹巻きをしてみてもよいぞ。
腹筋や腰筋にちからをいれるイメージで歩くと、少しの散歩でもあせかく。

30: 2018/09/13(木)17:46:20 ID:0Wb
>>28
OK買ってみる

29: 2018/09/13(木)17:37:21 ID:lpb
主の理想体型は?
ポッチャリマッスルになりたい?

30: 2018/09/13(木)17:46:20 ID:0Wb
>>29
一応これでも雌なのでマッスルよりはスラッとなりたいなあ。

31: 2018/09/13(木)17:48:43 ID:KRX
ちなみにダイエットを決意したキッカケは?

32: 2018/09/13(木)18:04:04 ID:0Wb
友達と遊んだときの写真を送ってもらったんだ。集合写真とかはデブは写りたくないもんでカメラマンに回ったりして逃げてたんだけど、遊んでる風景盗撮というか、そんなやつにばっちり二重あごとデデーーーーンとしたボディを撮られてて
うわ、ってなった。

33: 2018/09/13(木)18:06:17 ID:KRX
知ってしまったのか

34: 2018/09/13(木)18:10:44 ID:0Wb
そう。逃げてきた客観的に見た自分という現実を。

35: 2018/09/13(木)18:14:13 ID:lpb
おお、娘か。
昔はスポーツしてた?
日本に四季があるように、ダイエットも体重減る減らないあるから、

根気がだいじ。

36: 2018/09/13(木)18:32:17 ID:0Wb
学生の頃一応運動部だったけどあとにも先にも運動したのはその部活の時間だけだわ。
たっぷり蓄えた肉がすぐに無くなるとは思ってないよ。気長にがんばるぜ

37: 2018/09/13(木)19:52:21 ID:lpb
足首は細い?

細いと痩せやすいぞ

39: 2018/09/15(土)07:35:15 ID:Ic9
野菜ジュース、けっこう糖分あるよ?

38: 2018/09/15(土)07:26:03 ID:GvU
続きはよ

40: 2018/09/15(土)11:45:14 ID:ad7
おお、すまんな。続きと言っても劇的に変わるもんでもないから今朝の時点で61.4キロになったくらいだぜ。
足首は一応きゅってなってはいるけど細くはないな。

野菜ジュースは食事制限いれてるからとりすぎにはならぬのさ。
そろそろ運動いれてくから食べ物かえるし、低糖のに切り替えるよん。

41: 2018/09/15(土)11:47:43 ID:Xrr
50キロが代目標?

42: 2018/09/15(土)12:24:42 ID:ad7
うーん一番理想は自分が全盛期に痩せてた46キロだけどあの頃より歳もとったしねえ。いけるかのう

43: 2018/09/15(土)12:28:04 ID:m4k
病気で絶食をせざるを得なかった俺、主と同じ身長で44㎏

44: 2018/09/15(土)12:28:40 ID:ad7
>>43
それは辛いな。。。回復したらゆっくり食べておくれ。

45: 2018/09/15(土)12:30:21 ID:m4k
>>44
気遣いありがとう、、。
主も焦りすぎずゆっくり落としていく方がいいと思うよ

47: 2018/09/15(土)12:41:23 ID:ad7
こちらこそありがとねぇ。気長にマイペースでやってみるぜぃ

48: 2018/09/16(日)03:11:37 ID:7lr
頑張ろー

49: 2018/09/16(日)05:19:54 ID:A8Y
主と同じほぼ体重で、自称身長170センチ(ホントは169.5)。
とあるジムに通っておるが、三キロ減らしたい。

米はお茶碗を少しずつ小さくしていくとよいよ。ただ。おかわりはなし。

50: 2018/09/16(日)09:20:12 ID:2AH
朝の体重が0.1キロ増えてしまった。
今日は子どもつれて遊びに行くから動いて減らすぞ!!!
>>49
ありがとうむかしの子供の茶碗まだあるから復食したらそっち使うわ

53: 2018/09/16(日)16:53:18 ID:A8Y
子供の残したご飯を、処理していたら体重増えますぜ・・・。

54: 2018/09/16(日)16:57:23 ID:NqX
リバウンドするための見本みたいだか

51: 2018/09/16(日)13:03:27 ID:7lr
ムシャ…(._.)

元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536823898/


関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサーリンク

人気記事

新着記事

スポンサーリンク

プロフィール

Author:yakunitatisouna
役に立ちそうな2chスレを中心にまとめたサイトです。

著作権

著作権等は、各権利所有者に帰属します。役に立ちそうな.COMでは、著作権法で認められた範囲で、転載・引用として掲載しております。記事削除依頼は、メールフォームにお手数ですがご連絡ください。 グロ画像・性器を露出している画像・誹謗中傷するような記事・転載元に不利益が生じる記事など、最大限に気をつけておりますが、もし発見した場合には、迅速に対応しますので、お手数ですがご連絡をお願いします。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

歴代人気記事