【朗報】一年で30.2kg痩せることに成功した - 役に立ちそうな.com

記事一覧

【朗報】一年で30.2kg痩せることに成功した

1: 2018/09/19(水) 20:24:07.622 ID:4bM6e+rQ0
まだあと10kgちょい落とさねば標準体重にならんが

2: 2018/09/19(水) 20:24:34.896 ID:FW4hHHdj0
どこの養豚場のブタだよwww

6: 2018/09/19(水) 20:25:42.977 ID:4bM6e+rQ0
>>2
どちらかと言えばゴリラに近い

4: 2018/09/19(水) 20:25:28.444 ID:dR7Kc/nl0
1年前どんだけ糞デブだったんだよ

5: 2018/09/19(水) 20:25:36.360 ID:R9ATsCk60
どうやって痩せたの?

7: 2018/09/19(水) 20:26:22.248 ID:4bM6e+rQ0
>>5
毎日頑張った

8: 2018/09/19(水) 20:26:50.518 ID:QnHrqvlo0
片腕切り落とせよ

11: 2018/09/19(水) 20:27:23.190 ID:4bM6e+rQ0
>>8
腹回り切り落としたい
まだポヨンポヨン

9: 2018/09/19(水) 20:27:10.127 ID:VzN1jboS0
毎日肉でも削ぎ落としたのかよ

10: 2018/09/19(水) 20:27:19.718 ID:R9ATsCk60
何を頑張ったんだろうか

12: 2018/09/19(水) 20:28:31.953 ID:KLywhnt9d
ダイエット生活もうとっくに苦じゃなさそう

13: 2018/09/19(水) 20:30:36.044 ID:JpUsQZsnd
30キロも落としたらもう別人だろ
周りの反応どんな感じだった?

16: 2018/09/19(水) 20:32:26.245 ID:4bM6e+rQ0
>>13
久しぶりに会った母ちゃんに「あら、痩せてスッキリしたわね」と言われた

14: 2018/09/19(水) 20:30:40.492 ID:iAUE0A3s0
95を65なら大して

18: 2018/09/19(水) 20:33:29.458 ID:4bM6e+rQ0
>>14
MAX113kg→82.8kg

15: 2018/09/19(水) 20:31:25.587 ID:hfnFRFrh0
コツ教えて

22: 2018/09/19(水) 20:35:29.446 ID:4bM6e+rQ0
>>15>>17
大雨とかじゃない限りほぼ毎日市営体育館のジムに通って5分の筋トレと1時間の有酸素運動(エアロバイク)やったら痩せた
停滞期になったらチートデイと断食をして乗り越えた

24: 2018/09/19(水) 20:36:34.303 ID:8576K5eZ0
>>22
働いてないの?

27: 2018/09/19(水) 20:37:33.490 ID:4bM6e+rQ0
>>24
じいちゃんから貰ったアパートと駐車場と障害年金貰ってる

26: 2018/09/19(水) 20:37:30.443 ID:VzN1jboS0
>>22
室内なのに大雨の時通わないのかよ

29: 2018/09/19(水) 20:38:27.105 ID:4bM6e+rQ0
>>26
靴濡れるの嫌なのと長靴履いてまで行きたくないというのがあってな

28: 2018/09/19(水) 20:38:19.414 ID:2NHGyKmZ0
>>22
ありがとう
ちょっと頑張ってみようかな

17: 2018/09/19(水) 20:33:22.317 ID:2NHGyKmZ0
何をどうやって痩せていったのか詳細教えてくれ

19: 2018/09/19(水) 20:33:45.266 ID:R9ATsCk60
頑なに痩せた方法教えようとしないのはなぜ?

20: 2018/09/19(水) 20:34:58.517 ID:nnzhgS5s0
ウエスト何センチから何センチになった?

21: 2018/09/19(水) 20:35:24.659 ID:cFYTwevt0
痩せる気になれば一気に落ちる体重だけど
いいじゃん
リバウンドしなそう

23: 2018/09/19(水) 20:35:31.112 ID:0pbQKzdba
俺も40落とした
しかし15リバウンドした

25: 2018/09/19(水) 20:37:03.482 ID:Y82bV7n+M
むしろなぜそこまで太っていたのか教えて

31: 2018/09/19(水) 20:40:24.911 ID:4bM6e+rQ0
>>25
3年前統合失調症になって警察官クビになってストレスで過食症みたいになった

30: 2018/09/19(水) 20:39:56.843 ID:jcjjL38UM
むしろなぜそこまで太っていたのか教えて

32: 2018/09/19(水) 20:41:12.342 ID:KLywhnt9d
俺は断食しか思い付かねぇや
でも断食はニート生活でもない限り無理だもんなぁ

33: 2018/09/19(水) 20:43:04.523 ID:8576K5eZ0
聞けば聞くほどくだらないやつだな

34: 2018/09/19(水) 20:43:52.377 ID:SZpCEOJT0
雨降ったら長靴てどこ住んでんだよ

35: 2018/09/19(水) 20:46:28.294 ID:3zy9vhw/a
家族が超クソデブからクソデブになったけど124kgと96じゃたいして変わったように思えなかったよ
毎日見てたからかもしれんが

36: 2018/09/19(水) 21:11:23.566 ID:ffiwUwM90
なんの障害?

37: 2018/09/19(水) 21:14:29.693 ID:YUccaacj0
>>1
俺186cm121kgなんだが
詳しい食事内容と運動内容聞きたいんだが教えてくれ

38: 2018/09/19(水) 21:20:50.662 ID:4bM6e+rQ0
>>37
朝 納豆オートミール
昼 好きな物自由に
夜 白米少しにおかず7分

筋トレは部位ごとに5分間だけ重量重めで本気でやってエアロバイクは1時間だけ
それ以上やると筋肉が削られてしまうから

40: 2018/09/19(水) 21:26:23.954 ID:YUccaacj0
>>38
無理そうだ。。

そこまでストイックになれない

39: 2018/09/19(水) 21:26:05.955 ID:I4NxXC/ra
なんで痩せたん?

41: 2018/09/19(水) 21:29:11.641 ID:4bM6e+rQ0
>>39
まず着られる服がめちゃくちゃ限られたのと明らかに女からの目が悪くなったから

42: 2018/09/19(水) 21:31:59.713 ID:YUccaacj0
>>41
身長体重聞いてもいい?

44: 2018/09/19(水) 21:46:28.066 ID:4bM6e+rQ0
>>42
すまん
YouTube観てた
身長181cm
体重82.8kgです

45: 2018/09/19(水) 21:47:48.114 ID:YUccaacj0
>>44
俺と身長似てるな
ちなみにダイエットはきつかった?

46: 2018/09/19(水) 21:58:02.565 ID:4bM6e+rQ0
>>45
最初の2週間ぐらいはキツかったけど慣れて体力も付いてきたからそんなにしんどいとは思わなかったな

47: 2018/09/19(水) 22:00:50.975 ID:YUccaacj0
>>46今何歳なの?
アパート経営と駐車場経営で一生過ごすの?

48: 2018/09/19(水) 22:49:00.401 ID:ffiwUwM90
>>44
俺も似たようなもん
180の86、内臓脂肪がヤバいらしい
78キロまで落とすのが目標!
お互い頑張ろう

49: 2018/09/19(水) 22:51:01.945 ID:YUccaacj0
>>48いい体やん

50: 2018/09/19(水) 22:53:30.632 ID:ffiwUwM90
>>49
身体を使う仕事だしたまに筋トレしてるから筋肉は少しあるんだけれど、腹回りがダラシナイ
酒も飲まないのにビールっ腹だし、脂肪肝だし…
いい身体になりたいよ

51: 2018/09/19(水) 22:55:23.479 ID:YUccaacj0
>>50
年齢何歳なん?

52: 2018/09/19(水) 23:07:31.681 ID:ffiwUwM90
>>51
魅惑の31

43: 2018/09/19(水) 21:33:58.622 ID:FpaHBodg0
1年で13kg落として6kg増やした俺に続けるコツ教えて・・・

53: 2018/09/19(水) 23:09:39.001 ID:gIE0QBg70
一回だけだけど2ヶ月で26キロ痩せたことがあった
食事はウィダーinゼリー、毎日60分のジョグと
300mの坂ダッシュを雨の日以外毎日

同僚に食事の事心配されてやめちゃった

太る遺伝子つらい
ガリガリで太れない悩みをよく見るけど羨ましすぎる

元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537356247/


関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサーリンク

ランダム記事

スポンサーリンク

スポンサーリンク

プロフィール

Author:yakunitatisouna
役に立ちそうな2chスレを中心にまとめたサイトです。

著作権

著作権等は、各権利所有者に帰属します。役に立ちそうな.COMでは、著作権法で認められた範囲で、転載・引用として掲載しております。記事削除依頼は、メールフォームにお手数ですがご連絡ください。 グロ画像・性器を露出している画像・誹謗中傷するような記事・転載元に不利益が生じる記事など、最大限に気をつけておりますが、もし発見した場合には、迅速に対応しますので、お手数ですがご連絡をお願いします。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

スポンサーリンク

人気記事