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筋トレ ダイエットとか生業にしてるトレーナーだけど質問ある?

1: 2018/10/02(火) 19:19:32.464 ID:KJjs0Xcsd
今日は5件で終わり これから事務作業やる。

2: 2018/10/02(火) 19:19:55.759 ID:r8SQGrY10
ない

3: 2018/10/02(火) 19:19:58.779 ID:ouVfjfvBp
給料どんなん?

10: 2018/10/02(火) 19:23:19.114 ID:KJjs0Xcsd
>>3
一件7000円

4: 2018/10/02(火) 19:20:09.797 ID:SEN7pKn70
事務作業やれ

10: 2018/10/02(火) 19:23:19.114 ID:KJjs0Xcsd
>>4
おう

5: 2018/10/02(火) 19:20:12.429 ID:xZMMs+Xzd
無い

6: 2018/10/02(火) 19:20:17.629 ID:fVWBleS00
ハゲ?

10: 2018/10/02(火) 19:23:19.114 ID:KJjs0Xcsd
>>6
フサ

7: 2018/10/02(火) 19:20:34.745 ID:KL+MuL2X0
筋肉まじで付かないんだけど?
やっぱトレーニング日以外でもプロテイン飲まないとだめ?

12: 2018/10/02(火) 19:26:02.900 ID:KJjs0Xcsd
>>7
最低でも体重❌1g以上/da yはタンパク質とったほうがいい

13: 2018/10/02(火) 19:27:19.360 ID:6emcD9550
>>12
まあ需要的にダイエット目的のほうが儲かりそうだもんな~

15: 2018/10/02(火) 19:28:41.361 ID:KJjs0Xcsd
>>13
でもデカくする知識あってのダイエットだからね
見栄えや生理学的なことを考えると

23: 2018/10/02(火) 19:37:30.102 ID:6emcD9550
>>15
まあそうだけど
やっぱりケトジェニックがウケいい?
ケトジェニックまでいかなくても炭水化物制限するのは楽だし

26: 2018/10/02(火) 19:42:26.030 ID:KJjs0Xcsd
>>23
これを提供してダイエットしてもらいますってサービスやってないから、お客さんの生活リズムや性格考え方で1番結果出そうなやり方してる。
ケトジェニックきつい人いるからね

29: 2018/10/02(火) 19:44:45.660 ID:6emcD9550
>>26
ほえー
筋トレはムキムキになるから嫌ですとかいう女にはどう対応してるの?

31: 2018/10/02(火) 19:46:55.226 ID:KJjs0Xcsd
>>29
一応雑談の中でその人の言うムキムキレベルを把握しておく 写真見せたりで
その上でトレーニングプラン考えるよ

32: 2018/10/02(火) 19:51:39.321 ID:6emcD9550
>>31
結構ちゃんとしてんだな...
一人一人に合わせてたら7000円でも安そうだわ

34: 2018/10/02(火) 19:57:12.679 ID:KJjs0Xcsd
>>32
そうしないと結果出ないからねーなかなか
もしケトジェニックで痩せさせたいという手段に固執して顧客に結果出させたいなら、あらかじめケトジェニックで結果が出やすい顧客を集めるマーケティングしないといけないよね

僕はあくまでお客さんの何かしらの目的を達成の支援するのが目的だから、ケトジェニックは一つの手段でしかない。

42: 2018/10/02(火) 20:18:00.171 ID:6emcD9550
>>34
俺は完全に趣味として独学で筋トレやってるからその過程で色んな方法を試してるけど普通の人は自分で調べてやろうとは思わないのだろうか...
大会に出るレベルじゃなければ5キロや10キロ痩せるぐらいどうにでもなるのに
まあ全員がそうしたらトレーナー業界は死ぬわけだけど

44: 2018/10/02(火) 20:31:41.617 ID:KJjs0Xcsd
>>42
no title


あくまで人は大きい人生の中で自分の存在価値を高めようとしてるんだけど、ある人生観を得るために体を鍛えることでどのくらい人生観を達成できるの?って話し。
ボディービルが生涯の目標であれば当然高い階層で行動しようとする
それぞれ違うのよね人生という資源概念に投じる資本の使い方は。

45: 2018/10/02(火) 20:34:31.547 ID:KJjs0Xcsd
>>42
ちなみに仮に顧客が全員知識レベルが上がったとしてもトレーナーの需要はより増してくるはずだよ
トレーナーは知識を売ってるわけじゃないからね

もちろん知識を売ってるトレーナーは絶滅するけどその場合

トレーナーの最大の存在意義はロジックの提供以外に目的の動作を導く指針になることだからね

16: 2018/10/02(火) 19:30:15.511 ID:Me6larfed
>>12
そっか~ただのスニーカーよりかは買ったほうが良いかぁ、ウォーキングシューズ高いんだよなぁ…

17: 2018/10/02(火) 19:31:29.162 ID:KJjs0Xcsd
>>16
ニューバランスとかのやっすいのでいいよ
オールスターとかの偏平なのじゃなきゃok

22: 2018/10/02(火) 19:36:37.830 ID:Me6larfed
>>17
なるほど、ちなみにウォーキングって1kmを何分ぐらいで歩けばダイエットになるの?
あまり遅いと意味がない?

25: 2018/10/02(火) 19:40:12.223 ID:KJjs0Xcsd
>>22
速い方が時間あたりの消費量は増えるけど結局は1日の活動時間の影響の方が大きい
椅子に座ってる時間が短いとかね。

ちなみにお客さんとかある程度活動量見てるけど
車乗る日とそうじゃない日の万歩計の歩数差は5000歩くらい違う

消費カロリーにしたらおにぎり2個分とか変わる
結構でかい

8: 2018/10/02(火) 19:21:21.239 ID:Me6larfed
ウォーキングしたいんだけどウォーキングシューズ買うべき?

12: 2018/10/02(火) 19:26:02.900 ID:KJjs0Xcsd
>>8
シューズは買った方がいいね買えるなら安くていいから

9: 2018/10/02(火) 19:22:25.076 ID:6emcD9550
デカくするアドバイスをするんじゃなくてダイエットさせるのが専門ってこと?

12: 2018/10/02(火) 19:26:02.900 ID:KJjs0Xcsd
>>9
デカくすることもやってるけどほとんどダイエット

11: 2018/10/02(火) 19:25:49.691 ID:QTkdmExN0
アラフォーのおっさんだが一年ジム通って筋肉はある程度付いたんだが腹が出たまま
どうすれば凹むんや

14: 2018/10/02(火) 19:27:26.395 ID:KJjs0Xcsd
>>11
食事改善 大前提でカロリー消費が摂取量を上回ったら脂肪は減ってく

18: 2018/10/02(火) 19:32:09.076 ID:qwiCWl0PM
筋トレ習慣にしたら一時期風邪みたい症状で体温がいつもより1℃以上低かったんだけど原因対策わかる?

20: 2018/10/02(火) 19:34:42.619 ID:KJjs0Xcsd
>>18
筋トレもストレスの一種だから一時的に活性酸素が増えるし細胞の修復にエネルギー使ったり免疫機能が下がる
体温が下がった理由はわからないけど対策としては

一気にやりすぎないで徐々に量を増やす
しっかり栄養をとる

こんな感じ

19: 2018/10/02(火) 19:34:33.078 ID:06O8govV0
見せる筋肉?
瞬発力
持久力
と用途別のトレーニング、アドバイスも出来るん?

21: 2018/10/02(火) 19:36:00.869 ID:KJjs0Xcsd
>>19
見せる筋肉っても結局筋肉筋肉だからそこらへんの知識ないと大っきくもできなしある程度はできると思ってる

24: 2018/10/02(火) 19:38:35.343 ID:06O8govV0
ジョギングって膝を痛めるとか言うけど
どう思う?

27: 2018/10/02(火) 19:43:25.597 ID:KJjs0Xcsd
>>24
魔法の言葉だけど、ジョギングフォームや量が適切じゃなきゃ誰でも怪我するし逆なら怪我しない

28: 2018/10/02(火) 19:43:45.534 ID:ha777cZS0
タバコと酒やってねえよなまさか?ギャンブルや麻薬とかも

30: 2018/10/02(火) 19:45:07.384 ID:KJjs0Xcsd
>>28
葉巻も吸うし酒もやるよ
最近はシンガポール行ってギャンブルもやった

33: 2018/10/02(火) 19:52:30.397 ID:588bBOSy0
昨日の人?

35: 2018/10/02(火) 19:58:13.082 ID:KJjs0Xcsd
>>33
昨日も立てたよー

37: 2018/10/02(火) 19:59:56.039 ID:kYvGx63Gd
男の太ももと尻の痩せ方

39: 2018/10/02(火) 20:02:12.345 ID:KJjs0Xcsd
>>37
あくまで傾向だけどo脚改善してくると細く見えてくる

方法論難しいけど尻の筋肉が機能し出すと小さくなるし脚細くなってくる
お尻使うヒップスラストとかいいよ

40: 2018/10/02(火) 20:03:03.208 ID:2/2a6upX0
ジム来るような女は当然マッチョな男が好きなんだからトレーナーが食いまくりなんだろうなクソが

41: 2018/10/02(火) 20:04:12.227 ID:KJjs0Xcsd
>>40
そんなことないよ
その嗜好が多いかもしれんけど

43: 2018/10/02(火) 20:21:44.007 ID:b5HEL3KD0
BIG3トータル480kgです

47: 2018/10/02(火) 20:35:30.732 ID:KJjs0Xcsd
>>43
big3教えてください

48: 2018/10/02(火) 20:36:27.774 ID:b5HEL3KD0
>>47
ベンチプレスとデッドリフトとスクワットです

51: 2018/10/02(火) 20:37:45.028 ID:KJjs0Xcsd
>>48
知ってます

46: 2018/10/02(火) 20:34:38.516 ID:vhjH+r150
ボクサーみたいな体型になりたいんだけどジムに通わなくてもなれる?

49: 2018/10/02(火) 20:36:42.730 ID:KJjs0Xcsd
>>46
なれる

52: 2018/10/02(火) 20:39:06.672 ID:vhjH+r150
>>49
ボクサーみたいな筋肉をつけるには筋トレどうするの?

53: 2018/10/02(火) 20:41:06.249 ID:KJjs0Xcsd
>>52
家で出来る筋トレを週3でやりつつ
食事を変えてく

50: 2018/10/02(火) 20:37:07.006 ID:VkULyk2N0
よくbig3の重量誇ってる人いるけど体重かかなきゃ意味ないよね
big3が500あっても体重100kgと70kgじゃ価値が全然違う

54: 2018/10/02(火) 21:05:34.469 ID:KL+MuL2X0
腹筋が割れない
腹の脂肪落ちない

58: 2018/10/02(火) 22:01:51.836 ID:DMtDtQLp0
>>54
1番は考え方の問題だけど長期目線で物事結果が出ると思うのがいいよ

55: 2018/10/02(火) 21:06:57.378 ID:fP42FaOpa
体幹メインでトレーニングし始めて1ヶ月
やっと少し筋肉ついてきた
体幹トレーニングってやっぱ効果あるんやね?

58: 2018/10/02(火) 22:01:51.836 ID:DMtDtQLp0
>>55
おめ
引き続きたのしんで達成感を

元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1538475572/


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