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【地獄】糖質制限中ワイ、今日の昼飯が質素すぎる

1: 2018/10/05(金) 14:51:19.74 ID:dsK2iiNG0
辛いンゴ…
no title

2: 2018/10/05(金) 14:51:47.60 ID:O1lnrQZTM
くっそこれwwwwwwwwww
お前らイッチのフリはわかっとるメンスな?wwwwwwwwwww

3: 2018/10/05(金) 14:51:59.96 ID:dsK2iiNG0
ソーセージが唯一の救いやわ…

5: 2018/10/05(金) 14:52:58.08 ID:dsK2iiNG0
もっと食べたいンゴォ!
no title

87: 2018/10/05(金) 15:18:12.11 ID:6eCUwrB9a
>>5はなんてアプリなん?

91: 2018/10/05(金) 15:19:28.85 ID:dsK2iiNG0
>>87
まんま糖質制限やで
no title

99: 2018/10/05(金) 15:21:16.86 ID:6eCUwrB9a
>>91
サンガツ

6: 2018/10/05(金) 14:53:09.08 ID:K4gwuWy20
カロリー足りんやろ

9: 2018/10/05(金) 14:54:12.04 ID:dsK2iiNG0
>>6
ワイの基礎代謝1980kcalやから全然足りてないで

77: 2018/10/05(金) 15:15:10.15 ID:VL42qNOqr
>>9
175cm90kgぐらいか
デブすぎてワロス

80: 2018/10/05(金) 15:15:59.45 ID:dsK2iiNG0
>>77
やからこそやぞ

85: 2018/10/05(金) 15:17:21.83 ID:VL42qNOqr
>>80
せやな
頑張ろうとしてる人間を笑ったのは悪かった

8: 2018/10/05(金) 14:53:36.28 ID:yVkGHbIxM
大変やな

no title

10: 2018/10/05(金) 14:54:39.21 ID:dsK2iiNG0
>>8
辛い麺モノは嫌いだからセーフ

28: 2018/10/05(金) 14:58:54.08 ID:yVkGHbIxM
>>10
そうなんか


no title

38: 2018/10/05(金) 15:00:55.96 ID:dsK2iiNG0
>>28
ワイはとんかつをワサビで食べるのが好きだからセーフ
氏ね

44: 2018/10/05(金) 15:03:43.57 ID:yVkGHbIxM
>>38
運動してて糖質制限ってガイジやん
お前が死ぬんやで

11: 2018/10/05(金) 14:55:02.49 ID:AXqmCRbu0
タンパク質とれよ

13: 2018/10/05(金) 14:55:25.10 ID:dsK2iiNG0
>>11
たまごとったらアカンのか?ソーセージもあるぞ

16: 2018/10/05(金) 14:55:58.91 ID:AXqmCRbu0
>>13
これっぽっちで足りるわけないやろ

18: 2018/10/05(金) 14:56:38.35 ID:dsK2iiNG0
>>16
はえ~今日はジム行けんしこんくらいでええ思ったんやけどダメなんやな

29: 2018/10/05(金) 14:58:58.67 ID:AXqmCRbu0
>>18
何のための糖質制限や

34: 2018/10/05(金) 15:00:24.56 ID:dsK2iiNG0
>>29
そら痩せるためよ
今まで無差別級で試合やってたんやが中量級に落とすために頑張っとるんや

40: 2018/10/05(金) 15:02:19.44 ID:AXqmCRbu0
>>34
釣りなのかしらんが運動しててそう言ってるなら無知過ぎるだろ

43: 2018/10/05(金) 15:03:36.12 ID:dsK2iiNG0
>>40
すまんな、マジなんや
no title

50: 2018/10/05(金) 15:05:37.67 ID:AXqmCRbu0
>>43
減量してるなら卵の黄身は食べない

12: 2018/10/05(金) 14:55:06.61 ID:YLbV9cjhr
>>1
ご飯ないし量も少ないし大丈夫か😢?

15: 2018/10/05(金) 14:55:48.96 ID:dsK2iiNG0
>>12
白米食ったら太るやん…

14: 2018/10/05(金) 14:55:27.03 ID:gVIqqAke0
バカは糖質制限しない方がええで

17: 2018/10/05(金) 14:56:07.78 ID:5S2cksWqd
バカこそ糖質制限の方がええで

19: 2018/10/05(金) 14:56:44.17 ID:msslTr7Wa
パンも食べたらあかんの?

21: 2018/10/05(金) 14:56:58.52 ID:dsK2iiNG0
>>19
そらあかんでしょ

20: 2018/10/05(金) 14:56:53.66 ID:gVIqqAke0
一般人が基礎代謝2000もあるわけねーだろ

24: 2018/10/05(金) 14:58:02.19 ID:dsK2iiNG0
>>20
はえ~ワイは一般人やなかったんやな…

30: 2018/10/05(金) 14:59:04.11 ID:gVIqqAke0
>>24
やっぱバカなんやね
不健康なダイエット(笑)で体壊せよ

22: 2018/10/05(金) 14:57:16.77 ID:GLrRNlle0
むね肉食うやで

23: 2018/10/05(金) 14:57:39.49 ID:dsK2iiNG0
>>22
ササミじゃあかんのか?

25: 2018/10/05(金) 14:58:12.66 ID:3jeR4ODE0
普通ソーセージ食わないで胸肉かササミ食うよね そっちのが腹持ちいいし

31: 2018/10/05(金) 14:59:24.75 ID:dsK2iiNG0
>>25
朝飯の余りがあったんや…サラダチキン高いし

26: 2018/10/05(金) 14:58:22.79 ID:lJwhhJ/I0
合併症こわいもんな

27: 2018/10/05(金) 14:58:48.38 ID:dsK2iiNG0
ハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って基礎代謝量を計算したんやが
男性: 13.397×体重kg+4.799×身長cm-5.677×年齢+88.362
これ間違っとるんか?もしかして

32: 2018/10/05(金) 15:00:11.81 ID:ODW72qE+0
ケチャップとキムチって糖質結構多いんやないか?

39: 2018/10/05(金) 15:01:48.32 ID:dsK2iiNG0
>>32
キムチは200gで糖質9gとかだから意外と低いぞ

42: 2018/10/05(金) 15:02:47.19 ID:ODW72qE+0
>>39
手元のみたら100g13gなんやけどイッチのどこのキムチや?
ワイもほしい

45: 2018/10/05(金) 15:04:18.24 ID:dsK2iiNG0
>>42
吉野家のキムチやで
100gで糖質9gやったわすまんな

33: 2018/10/05(金) 15:00:20.29 ID:JXjjX2eUd
基礎代謝2000は草wwww
そんなわけねえだろガイジwwww

35: 2018/10/05(金) 15:00:32.32 ID:NMXCVOUTr
ビールぐらいいけるやろ

36: 2018/10/05(金) 15:00:49.77 ID:nsc85RBvd
糖質制限と言いながら中途半端な食事。カロリー制限にしたら?

41: 2018/10/05(金) 15:02:27.68 ID:dsK2iiNG0
>>36
マ?そんな糖質あるかこれ

37: 2018/10/05(金) 15:00:51.64 ID:6IpGg1N6r
ワイは金ないから三食オートミールとゆで卵だけや
うんこが白い

46: 2018/10/05(金) 15:04:44.14 ID:dNG0kkkOd
運動しつつ糖質制限は馬鹿だろ流石に
素直にカロリー制限にしろや

47: 2018/10/05(金) 15:05:12.81 ID:n487KXmD0
一日の基礎代謝が2000kcalって体重100kgは無いとありえないんやけど

55: 2018/10/05(金) 15:06:31.87 ID:dsK2iiNG0
>>47
92kgですマンな

57: 2018/10/05(金) 15:07:14.15 ID:qfzkR6EJa
>>55
嘘松は去れ

58: 2018/10/05(金) 15:07:14.29 ID:n487KXmD0
>>55
あ~そこまで豚ならまああるかもな
ダイエットがんばれ

65: 2018/10/05(金) 15:09:53.98 ID:YR1t5koSa
>>47
ワイ17か18のときに176センチ66キロで基礎代謝2000超えてたんやが、これデータがおかしいんか?
インボディとかいうので測定した

48: 2018/10/05(金) 15:05:16.85 ID:RBm6C2Vjd
こんな知識で糖質制限(笑)とか選手として終わりたいのかな?

49: 2018/10/05(金) 15:05:18.63 ID:yiPogVXA0
おいしいもの我慢して長く生きるより
ちょっとだけ寿命犠牲にしてうまいもん腹いっぱいくう人生の方がしあわせのような気がするやね

51: 2018/10/05(金) 15:05:40.88 ID:QZhEWu9H0
何ケチャップつけてんだよ
糖質の塊やろ

53: 2018/10/05(金) 15:05:53.50 ID:gVIqqAke0
こいつ絶対弱いわ

54: 2018/10/05(金) 15:06:03.18 ID:ThdDiLSoM
豆腐納豆キムチがええで

59: 2018/10/05(金) 15:07:25.66 ID:dsK2iiNG0
>>54
北岡悟丼かな?
no title

60: 2018/10/05(金) 15:07:33.47 ID:YR1t5koSa
白菜と豚肉をコンソメでクタクタに煮るだけの鍋が旨くてそればっかり食ってたら1ヶ月で5キロ痩せた

61: 2018/10/05(金) 15:08:16.50 ID:VQlI4OKG0
食物繊維 → 血糖値上昇が「無」

難消化性オリゴ糖・果糖・ガラストース・糖アルコール ・→ 血糖値上昇が「無~低」。

乳糖 → 血糖値上昇が 「無~中」

麦芽糖 →血糖値上昇が「 中」

―――――――セーフの壁―――――――

デンプン ・ショ糖(砂糖)・ブドウ糖 → 血糖値上昇が「高」

62: 2018/10/05(金) 15:08:29.12 ID:dsK2iiNG0
空手って重量級は自動的に無差別扱いされるもんやと思ってたがそうでも無いんか?
ちな空道

101: 2018/10/05(金) 15:21:38.99 ID:u4Rt1Y970
>>62
やっぱり空道か

104: 2018/10/05(金) 15:22:32.02 ID:dsK2iiNG0
>>101
まさか通じるとは思わなんだ

63: 2018/10/05(金) 15:09:42.83 ID:u3RsfZIda
キムチは韓国風じゃないと糖質高い

66: 2018/10/05(金) 15:10:07.29 ID:dsK2iiNG0
>>63
韓国産めっちゃ辛そう

64: 2018/10/05(金) 15:09:45.22 ID:ZNpq9hqQ0
シンプルにカロリー制限で考えてバランスよく食え

67: 2018/10/05(金) 15:10:59.51 ID:Fr3h3VVJ0
糖尿がなにかかと思ったら普通に趣味で糖質制限しとるんか
黙って死ねや

73: 2018/10/05(金) 15:11:55.98 ID:dsK2iiNG0
>>67
流石に病気なってからダイエットは不味いやろ…今のうちにやで

68: 2018/10/05(金) 15:11:08.48 ID:YR1t5koSa
キムチにマヨネーズぶっかけてビール飲むのすき

71: 2018/10/05(金) 15:11:34.46 ID:fCtOo2iq0
>>68
キムチ食えや

69: 2018/10/05(金) 15:11:08.67 ID:oqGYv0pga
ワイも基礎代謝2000オーバーやで

70: 2018/10/05(金) 15:11:10.31 ID:DAqn3y+op
いいスーパーセーフ持っとるやんけ

72: 2018/10/05(金) 15:11:46.02 ID:BRtXV36L0
キムチとケチャップは糖質制限ガチ勢からしたらアウト

75: 2018/10/05(金) 15:13:45.26 ID:dsK2iiNG0
>>72
キムチそんな高いか?100gを4度くらいに分けて使えば糖質大体2~3g程度やろ

74: 2018/10/05(金) 15:13:30.49 ID:10vWzV7I0
ソーセージとか塩分多くてあかんわ

76: 2018/10/05(金) 15:14:38.98 ID:dsK2iiNG0
>>74
塩分は汗かくし普通にとってええんちゃう?

78: 2018/10/05(金) 15:15:30.47 ID:aF24VW6ja
糖質制限は糖質を全部抜くんじゃなくて、デンプン・ショ糖・ブドウ糖を減らすんやで。

フルーツだと、葡萄はブドウ糖が多くてバナナはデンプンが確か多いから避けた方がいい。逆にキウイは果糖が多く食物繊維が豊富だから食って良かった気がする。

81: 2018/10/05(金) 15:16:22.93 ID:dsK2iiNG0
>>78
はえ~サンガツ
もっと調べれば楽になりそうやな

79: 2018/10/05(金) 15:15:36.65 ID:V/aPnEfD0
脂質は気にせんのかい

82: 2018/10/05(金) 15:16:24.28 ID:VL42qNOqr
なんか勘違いしてる奴多いけどデブは基礎代謝高いからな

83: 2018/10/05(金) 15:16:50.08 ID:/U226sYY0
糖質制限とか何の意味もないぞ

84: 2018/10/05(金) 15:17:04.68 ID:ODW72qE+0
この糖質量だとケトジェニックなんか?
キムチ25gやったらこのお昼で糖質5gくらいしかなさそうやん

90: 2018/10/05(金) 15:18:44.91 ID:dsK2iiNG0
>>84
ケトジェニックってなんや?糖質制限とちゃうんか?

103: 2018/10/05(金) 15:22:23.62 ID:ODW72qE+0
>>90
糖質1日40g未満で脂質多めにする一般的な糖質制限よりきつい版や

92: 2018/10/05(金) 15:19:50.75 ID:6fadUA7s0
これプラス豆腐2パックくらい食ってもばちあたらんやろ

98: 2018/10/05(金) 15:20:56.08 ID:dsK2iiNG0
>>92
冷奴はどうしても抑えられん時に週二パックのみで制限しとるわ

93: 2018/10/05(金) 15:19:53.08 ID:jwVxjMjRd
ワイ副腎疲労らしいから今日から小麦牛乳カフェイン切るわ

95: 2018/10/05(金) 15:20:14.37 ID:vjJzYPW30
わいの昼飯

ファミチキ
ソイジョイ

96: 2018/10/05(金) 15:20:31.29 ID:9XDaCeTN0
このタイプの糖質制限そのうち鶏と卵ばっか食べるようになってほんとつらい
体調悪くなるし良いことないから別の減量に切り替えていけ

100: 2018/10/05(金) 15:21:34.72 ID:dsK2iiNG0
>>96
実際もうなっとるわ…かと言って白米食ったら太ってまうしなぁ…

105: 2018/10/05(金) 15:22:32.62 ID:hhT3nt3Id
ワシファスティング4日目、悟りを開く

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538718679/


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