1日1食にしても痩せないんだけど何で? おかしくない・・・ - 役に立ちそうな.com

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1日1食にしても痩せないんだけど何で? おかしくない・・・

1: 2018/10/26(金) 06:49:46.434 ID:mYGyo6TI0
屁はすごい出るようになった

2: 2018/10/26(金) 06:50:49.104 ID:NeQ0RIFd0
間食を全くカウントしてないパターン

5: 2018/10/26(金) 06:52:42.737 ID:mYGyo6TI0
>>2
間食はしてない
水以外口にしてない

3: 2018/10/26(金) 06:50:59.508 ID:tF4NcC1GM
痩せたい奴ってなんで運動しないの?
デブの発想って楽しかないのかよ

5: 2018/10/26(金) 06:52:42.737 ID:mYGyo6TI0
>>3
週2で筋トレしてる

4: 2018/10/26(金) 06:52:33.734 ID:p9n9Kepu0
元々クソガリか嘘付いてるかの二択

6: 2018/10/26(金) 06:52:51.474 ID:g7pJ0Xrn0
お前の一日って6時間くらいなんじゃね

7: 2018/10/26(金) 06:53:11.829 ID:SqdJHSzB0
無意識で食ってるデブ

8: 2018/10/26(金) 06:53:45.969 ID:wdr+nipo0
飢餓状態

9: 2018/10/26(金) 06:54:50.129 ID:g7pJ0Xrn0
空腹の時間が長いと体がカロリーを蓄えようとするってやつか

10: 2018/10/26(金) 06:55:13.201 ID:mYGyo6TI0
無理して1食にしてる訳じゃなくて朝も昼も別に腹減らないんだよな
夜になると流石に空腹だけど

11: 2018/10/26(金) 06:55:35.271 ID:+GIvZ+dP0
酒はどう?

12: 2018/10/26(金) 06:56:39.315 ID:mYGyo6TI0
>>11
缶ビールを大体毎日1リットルから1.5リットル

15: 2018/10/26(金) 06:57:32.659 ID:+GIvZ+dP0
>>12
それじゃないかね
ハイボールとかにしたらどうだろ

21: 2018/10/26(金) 07:02:11.459 ID:mYGyo6TI0
>>15
ハイボールは糖質がないけどアルコール度数が少し高い分ビールとカロリー変わんないだよな
でもビールの糖質はやっぱり良くないか

22: 2018/10/26(金) 07:04:25.398 ID:JB4ndB/B0
>>21
ちなみに現在の身長体重は?
あと茶碗2杯は別に普通ではないぞ

24: 2018/10/26(金) 07:06:59.430 ID:mYGyo6TI0
>>22
172センチの95キロ
1日の食事量は5年前の半分以下になってるのに体重が全く変わらない

25: 2018/10/26(金) 07:08:54.209 ID:JB4ndB/B0
>>24
そんだけ体重があったら痩せそうだけどな
茶碗つってるけどサイズがドンブリレベルとかないよな?

26: 2018/10/26(金) 07:09:07.046 ID:p9n9Kepu0
>>24
斧で攻撃してきそう

29: 2018/10/26(金) 07:11:12.366 ID:rWL4SDMj0
>>24
加齢と運動不足で基礎代謝が落ちてることに気づけ

30: 2018/10/26(金) 07:12:17.369 ID:SqdJHSzB0
>>24
嘘じゃなかったら研究対象になるぞ

28: 2018/10/26(金) 07:09:50.151 ID:+GIvZ+dP0
>>21
ハイボールを勧めたが俺はビールからウイスキーにしたら痩せ始めた
飯は一日一食週2でジムで泳いでるので似た感じかなあと

19: 2018/10/26(金) 06:59:35.117 ID:tIpYVKlsM
>>12
なんか怪しくなってきたな
1日に食べた物全て量も含めて言ってみろよ

21: 2018/10/26(金) 07:02:11.459 ID:mYGyo6TI0
>>19
別に普通だよ
米を茶碗2杯と肉とか漬物とか

13: 2018/10/26(金) 06:57:04.455 ID:0ZxD6D2K0
やはり頭がデブだったか

14: 2018/10/26(金) 06:57:26.763 ID:rWL4SDMj0
血糖値とインスリンの変動幅が大きくなるから脂肪が付きやすくなると聞いた

16: 2018/10/26(金) 06:57:55.948 ID:u8YLZTOV0
週2で筋トレとか脂肪は落ちないぞ
有酸素運動しましょうね
基礎代謝量を調べてカロリー超えない食事量にしろ

17: 2018/10/26(金) 06:58:02.053 ID:JKI81e4x0
燃料殆ど無しで菌トッレしても意味ない

18: 2018/10/26(金) 06:59:31.581 ID:jnkshSIK0
まず筋肉つけて基礎代謝上げてから減量しろってあれほど

20: 2018/10/26(金) 07:01:53.699 ID:kb6UbMR2M
水だけとかいってビールのんでるデブには無理だぞデブ

23: 2018/10/26(金) 07:06:40.521 ID:0ZxD6D2K0
案の定ぼろが出てきたな

27: 2018/10/26(金) 07:09:29.857 ID:pWbsr+Y5r
食事する順番
野菜食べきってから→炭水化物で
あと清涼飲料水はやめるんや

31: 2018/10/26(金) 07:12:27.365 ID:mYGyo6TI0
これはもうアルコールを断つしかないのか?

32: 2018/10/26(金) 07:14:41.703 ID:JB4ndB/B0
週2で筋トレつっても自宅でヘコヘコとかじゃねーよな?
つかそんだけ食事少なくてもニート見たく家でゴロゴロしてたら痩せんとは思うが、もしかしてニート?

35: 2018/10/26(金) 07:17:52.822 ID:mYGyo6TI0
>>32
筋トレは家だけどダンベルとプッシュアップバー使ってやってる
仕事は1日中座ってる仕事だからニート余り変わらないかも

38: 2018/10/26(金) 07:21:48.771 ID:JB4ndB/B0
>>35
基礎代謝低そうな生活だなぁ
まぁ太れるってのは一つの才能だから痩せるのは諦めていっそガチで筋トレしてみるってのはどうよ?
パワーラック買うかジム行くかをオススメする

33: 2018/10/26(金) 07:14:47.466 ID:OhoFNMUw0
人が太るのは糖分取るからだからな
たんぱく質脂質取ったところでそれが脂肪にはなりにくい
あと体脂肪率どうなってんの?

35: 2018/10/26(金) 07:17:52.822 ID:mYGyo6TI0
>>33
体脂肪率も普通のデブ並の30%

34: 2018/10/26(金) 07:15:05.662 ID:cCG1hRCLp
マジレスすると食事回数少なくしても筋肉が落ちるだけで脂肪は落ちないからなぁ
体重は減ってないのか?

36: 2018/10/26(金) 07:20:15.524 ID:nOaZWeAD0
>>34
たんパク質食ってても筋肉落ちるの?

39: 2018/10/26(金) 07:26:21.815 ID:cCG1hRCLp
>>36
落ちるよん
負荷かけてから超回復に必要なのがタンパク質

37: 2018/10/26(金) 07:20:21.173 ID:IEQIf8HJd
やせないってことは単純に食い過ぎなんだよ
米とか重さ測ってある程度カロリー計算してみろよ

40: 2018/10/26(金) 07:34:07.117 ID:MZz40cQT0
相撲取りなんてあえて1食にして太ってるからな
その1食分を3回に分けて時間置いて食べれば痩せるよ

41: 2018/10/26(金) 07:35:25.198 ID:HfbXa5dV0
>>40
同意

43: 2018/10/26(金) 07:54:48.450 ID:7rmovVx20
1食より3食のほうが血糖値上がりにくい

42: 2018/10/26(金) 07:35:38.043 ID:hTpfwFH10
金が無くて一日一食
半額弁当かパンって生活してたら
どんどん痩せて行ったがな

元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1540504186/


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