美人が10年間、限界までジャンピングスクワットした結果・・・【before & after 画像】 - 役に立ちそうな.com

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美人が10年間、限界までジャンピングスクワットした結果・・・【before & after 画像】

ジャンピングスクワット、シットアップ、ツイストシットアップ、を中心としたトレーニングをしながら、できるだけ健康的な食生活を10年間した美女の【before & after 画像】

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・ジャンピングスクワット



・シットアップ



・ツイストシットアップ



女性は、お尻と腹筋だけのトレーニングでも、凄く良くなりますね。

転載元:https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6263533/Swimwear-designer-reveals-long-takes-notice-difference-body-exercising.html


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