【ホームトレニー必見】自作トレーニング器具を晒すスレ! - 役に立ちそうな.com

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【ホームトレニー必見】自作トレーニング器具を晒すスレ!

7:2013/05/10(金) 19:45:28.34 ID:

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9:2013/05/13(月) 18:22:28.34 ID:
>>7
いいね、コロコロのシャフトだよね?
ダンベルシャフトで同じような事やってたけど、

ものぐさな俺にはいちいち外すの面倒だし結局一本別に欲しくなる
12:2013/06/11(火) 22:11:00.05 ID:
ついでにこっちにも貼っとこう

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13:2013/06/11(火) 22:28:39.88 ID:
>>12
足場単管とチンスタを繋ぐクランプって何処でいくら位で売ってるの?
Φ28イレクターと単管を繋ぐ直行クランプ欲しいな
14:2013/06/12(水) 05:51:41.72 ID:
>>13
ホムセンの単管売り場に二種類ありました

22mm?くらいのがこのタイプのチンスタの細い部分(ディップスバー等)に使えて、

30mm?くらいのが太い部分に使えます
19:2013/06/16(日) 21:36:05.02 ID:
足の所は中に差し込むタイプのジョイントで繋いでます
ちょっとグスつきますが

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29:2013/07/08(月) ID:
30:2013/07/08(月) ID:
ふたつ探してきた
アイディアを頂いて自分で好みの物を作るといいよ

上のやつはジョイントがちと高いけどキレイに出来る
下のは床に何か敷けば大丈夫
単管切り売りしてくれるから百均でメジャー買ってきて設計図書くといい

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44:2013/07/13(土) ID:
今日からレッグプレスマシン作り始めました。
まとまるかどうかわかりませんが…(笑)

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72:2013/07/17(水) ID:
チンスタにボルタリングのトレーニングボードつけてる人いる?
ちょっとききたいんだけど、あれって取り外すことは容易にできるの?
ぱっと外してチンニングするみたいなことができたらいいんだけど

これを見た感じだと、
ガッチガチに固めてるからやっぱボルダリング専用となっちゃうのかな

73:2013/07/17(水) ID:
チンスタの裏側に取り付ければいいんじゃね?
74:2013/07/17(水) ID:
>>72
動画見た感じだと、ガッチガチに固めているというよりも、

ロープで結んでいるだけじゃね?

ロープで結ぶのは取り外し容易なのか?ってのはあるが、
強度もありつつ比較的簡単にほどける結び方もあるので、

いろいろググって試してみるとよいと思うよ。
カラビナで止めるのもありかもしれない。

77:2013/07/26(金) ID:
ピンチ力を養うブロックウエイト?
を自作したくてプレートホルダーを作りました。

イレクターを短く切って下部にホースクランプ付けて
中に鎖を通して先端にカラビナ付けたんだけど
肝心のブロックとカラビナをどうやってくっ付けるか。

というかブロックを何にするか。
本物みたくツルツルで平面なやつってないよね。

レンガじゃボロボロになるし、
そもそもカラビナに付けるわけだからな。なにかありませんか?
79:2013/07/26(金) ID:
「pinchblock homemade」検索

「ピンチブロック 自作」検索
80:2013/07/26(金) ID:
サンクス。結局ブロックは確保できるが
そこにカラビナを引っ掛けるフック等のなにかが付いてないとあかん。
木に穴開けてフック付けても抜ける恐れあるしな。既製品でなにかないかなぁ。
81:2013/07/26(金) ID:
>>80
昔、木のブロックに(15cm×15cmくらいの正方形)

7_20180126120047a63.jpg

をつけて使ってた事はある。
丸い金具はついてなかったけど、
長めのビス4本で止めれば抜けることはまずないね。
普通にホムセンに売ってた。

別に本物みたいにツルツルじゃなくても問題無いと思うけどね。
木で自作して、どうしてもツルツルにしたいなら鉄板や、
アクリル板でも貼り付けてみたら。

94:2013/08/16(金) ID:
レッグプレスマシン完成しました!!
トレーニングルームに入れると思っていたより大きく、

レイアウトをよく考えないとトレーニングどころじゃなくなっちゃいます(笑)
先ずはぎっくり腰を直さないとですが…

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95:2013/08/16(金) ID:
>>94
完成おめ!
大きさに驚いたわwwwすごいな

98:2013/08/16(金) ID:
>>95
ありがとうございます。
強度の方は多分大丈夫だと思います。

手持ちのオリンピックプレートが200くらいしかないので、

28のプレートやダンベルを乗せられるように作りました。
103:2013/09/08(日) 16:51:16.88 ID:
ラットマシン用のベントバーを家の壁か
天井の梁に取り付けて懸垂できないかと考えてる

106:2013/09/09(月) 19:29:37.72 ID:
>>103
チンニングバー 自作
懸垂 自作 で検索

金具は結構、輪の部分が大きいから、ラットバーも通るはず。

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121:2013/09/15(日) 22:39:20.58 ID: 
他スレで貼ってあったけど、これ、良さそう。
2×4材でもできそう。


126:2013/09/23(月) 01:46:25.87 ID:
 ホームセンターでこれ2個買ってきた
さっそくダンベルのバーに取り付けるぜ!

14_20180126120057253.jpg
128:2013/09/25(水) 15:07:52.18 ID:
>>126
何の為にこれつけるの?

129:2013/09/25(水) 18:37:47.48 ID:
今流行の太いやつやボールついたやつってことでしょ

15_20180126120059fd6.jpg
152:2013/09/29(日) 18:03:49.18 ID:
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166:2013/10/02(水) 03:10:24.23 ID:
部屋の扉の上に懸垂棒 設置。
ホムセンで1000円ちょい。
もう曲がってしもてるが

17_20180126120102cef.jpg
171:2013/10/02(水) 17:46:46.17 ID:
まあ、普通にドア枠に懸垂用の棒でもつけて、
それに綱つけるのが一番手っ取り早いかな。

うちはこんな感じで、木の棒をドア枠に金具で留めてる。
柔道の帯で綱のぼりみたいなのやったこともある。
懸垂 自作でググればいろいろイメージがわくと思う。

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177:2013/10/03(木) 22:12:53.17 ID:
凄い小さいストロークですら3~4手で終わる


205:2013/10/12(土) 02:46:46.12 ID:
嫁が床を掃除しにくいと言うのでダンベルラック作った
心配だった強度も大丈夫そう

19_201801261201055cd.jpg
216:2013/10/14(月) 19:45:27.08 ID:
>>205
美しい。
何故ダンベルが並んでいると美しいのか。

217:2013/10/15(火) 19:27:10.12 ID:
BMのベントラットバーを壁につけた
とりあえず総重量120㎏でぶら下がってみたが、
いきなり崩壊ということはなかった
崩壊したら床から単管立てようかと思ったが
ゆっくり懸垂する分にはだいじょうぶなんじゃねかな

反動付けて鉄棒運動とかなら壊れるだろうな、家全体が揺れるし
ちなみに木との取り付けは垂木留クランプ4個で
垂直方向に4cmのビス3本、水平方向9cmビス1本

20_20180126120106b12.jpg

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229:2013/10/18(金) 01:44:17.74 ID:

 258:2013/11/04(月) 17:57:13.77 ID:
オイラが作った時のレシピ。1万円ちょい。
単管は細めのやつ使って、
横1m2本、縦2m+1m、前後50cm(ディップス)、一番下は2x4材。

23_20180126120159bf1.jpg

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ミニクラベース4個 1592円
ナット 632円
ボルト 400円
鬼目 128円
鬼目ナット 158円
単管2m 2本 1800円
単管1m 5本 2300円
2x4材 2本 300円
クランプ 8個 2880円

265:2013/11/06(水) 20:37:53.50 ID:


コンクリート製プレート
やっぱ海外いいな
YoutubeにDIY筋トレ用具たくさんある
単管とコンクリでバーベル作れるが、有害物質などは平気なのだろうか
267:2013/11/06(水) 23:19:35.35 ID:
コンクリとか体積バカでかくなっちゃうじゃん
268:2013/11/06(水) 23:47:53.39 ID:
大体3.4倍か
たしかにでかいね
他になにか作成が簡単かつウエイトの代わりになるものはあるのか?

291:2013/11/16(土) 18:23:20.75 ID:
チンスタとかあれば、滑車とロープでできると思う。
うちのドア枠につけた、懸垂用の棒に滑車とロープでプレスダウン
装置作ったこともあるけど、振動?が隣にけっこう響きそうだったからやめたけど。
独立してるチンスタとかなら大丈夫じゃないかな?



377:2014/01/31(金) 19:56:11.96 ID:
暇が空いたらチンスタ作ろうと思って
色んな人のブログとかを参考に設計図描いてみた

28_201801261201370be.jpg

ディップスのところが幾らか不安だけど
材料費ケチりつつ描いたらこんな感じになった
材料費はホームセンターを何件か回ってだいたいで計算した
単管のカットはお店でやってもらう予定

道具もこれから買わなきゃいけないんだけど
17mmのラチェットレンチと
単管の断面を磨く鉄ヤスリくらいがあればじゅうぶんかな?
ドライバーぐらいなら家にあるんだけど

:2014/02/05(水) 20:23:29.28 ID:
おかげさまでチンスタ無事に完成しました
残ってたバリとりをして

29_20180126120139074.jpg

単菅を洗って乾かして

30_201801261201407e3.jpg

土台を組んで

31_2018012612014280a.jpg

下側に木材を挟んで

32_20180126120143e24.jpg

あとは調整しながらガーッと作って完成

33_201801261201452a5.jpg

上の方の拡大

34_20180126120146b07.jpg

組み立ててるうちにもとの設計図とはちょこちょこ変わっちゃったけど
とりあえず形になってよかった
実はこれまでチンニングは一回もやったことがなく
実際やってみたら一回も上がらなかったので
しばらくは椅子の上に乗って負荷を調整しながらやろうと
椅子を前に置いたら電気椅子みたいな感じになってしまった

35_20180126120148c54.jpg
392:2014/02/06(木) 07:38:54.11 ID:
>>387
いーねーいーねー
389:2014/02/05(水) 23:44:29.55 ID:
>>387
これ掴むとこってどこ?

393:2014/02/06(木) 07:51:03.35 ID:
>>389
上の方ならどこでもです
こちらの方のを参考にしました



材料費ですが
単菅パイプ48.6φ×9mで3160円
鋼管31.8φ×2mで698円
クランプ×4で588円
ミニクランプ×2で476円
異径クランプ×6で1788円
ジョイントK継ぎ×2で1960円
ジョイントL継ぎ×2で1196円
クランプカバー×8で624円
単菅キャップ×4で120円
木材×2で210円
合計11296円

だいたいこんな感じですね
機会あるごとにホームセンターに立ち寄ったりして
それぞれ最安のものをチェックしておいて選んで買い揃えたんですが
逆にガソリン代が余計にかかってしまったかもしれないですね
それにラチェットレンチや鉄ヤスリに木材と
パイプをつなぐフィルムも必要でしたし
なんやかんやで幾らかかったのやら


元スレ:https://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1418619567/l50

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