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【衝撃】腕立て腹筋30回を一年続けてみたんやが見てくれ

1:2016/01/28(木) 01:08:29.90 ID:
マッチョではないけどそこそこの肉体やろ?
一年前の体型はアンガールズと大差なかったんやで


1_20180226154336998.jpg
3:2016/01/28(木) 01:09:12.68 ID:
隠してどうすんだ
6:2016/01/28(木) 01:09:54.89 ID:
でアフターは?
9:2016/01/28(木) 01:10:36.18 ID:
もっとがんばれ
10:2016/01/28(木) 01:11:01.29 ID:
アンガールズ田中そっくりやな
はよ変わった姿見せてくれや
12:2016/01/28(木) 01:11:18.07 ID:
>>10
変わったんやで
13:2016/01/28(木) 01:11:47.20 ID:
ブルースリーかな?
14:2016/01/28(木) 01:11:59.85 ID:
>>13
嬉しいで
21:2016/01/28(木) 01:13:26.59 ID:
>>13
それは言い過ぎ
あいつの広背筋エグいぞ
18:2016/01/28(木) 01:12:35.54 ID:
食べるものは変えた?
身長体重の変移おしえて
22:2016/01/28(木) 01:13:25.30 ID:
>>18
179/59
食べるものは特に考えてへんな

24:2016/01/28(木) 01:14:17.11 ID:
>>22
え?
今59なの?
足とかほそい?
28:2016/01/28(木) 01:15:13.12 ID:
>>24
せやで
20:2016/01/28(木) 01:13:14.78 ID:
腹筋見せろや
23:2016/01/28(木) 01:13:47.44 ID:
>>20
ええで

2_20180226154337718.jpg
34:2016/01/28(木) 01:16:31.99 ID:
>>23
これわかりやすくてええやん
41:2016/01/28(木) 01:18:04.94 ID:
>>23
ショボすぎると思ったけど俺も大差ないな
週一とはいえ三年くらい筋トレプロテイン続けてるのに
やっぱジャップ遺伝子ってゴミだわ
44:2016/01/28(木) 01:18:59.49 ID:
>>41
日本人やしな
55:2016/01/28(木) 01:23:06.66 ID:
>>23
これ何年前の画像やねん
59:2016/01/28(木) 01:24:19.54 ID:
>>55
ついさっきやで
25:2016/01/28(木) 01:14:36.06 ID:
そこそこイケメンっぽさそうで腹立つ
26:2016/01/28(木) 01:14:39.50 ID:
うっす
29:2016/01/28(木) 01:15:18.48 ID:
一年前を見せろよ
30:2016/01/28(木) 01:16:00.84 ID:
>>29
すまん、写真持ってへんのや
ほんとアンガールズやで、下手すりゃあれ以上のガリ

32:2016/01/28(木) 01:16:27.06 ID:
175/60でガリガリで悩んでるんだけど
足とかほっそいから半ズボン恥ずかしい
39:2016/01/28(木) 01:17:48.37 ID:
>>32
今の子らはすね毛少なくてタイトな足で半ズボン履くのがええんとちゃうの?
33:2016/01/28(木) 01:16:30.87 ID:
一年前は179/51やった
これで察してくれ

35:2016/01/28(木) 01:16:39.83 ID:
掘るぞ
38:2016/01/28(木) 01:17:45.66 ID:
ジャッキー・チェン?
42:2016/01/28(木) 01:18:13.42 ID:
1年間続けるの凄いなあ
寝る前にでもしてたの?
47:2016/01/28(木) 01:19:35.52 ID:
>>42
風呂はいる前やね
一緒に汗を流すんや
49:2016/01/28(木) 01:19:57.29 ID:
なんで172 65のワイよりムキムキに見えるんや
やっぱ漏斗胸ってゴミだわ
50:2016/01/28(木) 01:20:06.09 ID:
ええけど成長過程も見たかった
まぁよう頑張ったな
53:2016/01/28(木) 01:21:41.06 ID:
>>50
今思えば撮っとけば良かったなぁ
66:2016/01/28(木) 01:26:53.43 ID:
ええやん
ある程度やってれば腹出るのは抑制できるんやで
69:2016/01/28(木) 01:27:36.98 ID:
>>66
筋肉増えて体重増えるけど
腹はでないから痩せて見えるみたいやで

84:2016/01/28(木) 01:30:36.61 ID:
>>69
何が言いたいのかよく分からんけどそれはええことやな
筋肉で体重増やすのはええことよ
女受け的にもこれで問題ない
91:2016/01/28(木) 01:32:42.67 ID:
>>84
せやね、脂肪より筋肉量や
68:2016/01/28(木) 01:27:09.79 ID:
一番モテる体系なんやろけど男から見たら細いわな
どっちとるかやな
76:2016/01/28(木) 01:28:37.30 ID:
腹筋左右バランスよく割れてるな
ええやん
82:2016/01/28(木) 01:30:27.78 ID:
おかしくない?
毎日とは言わずとも何回も筋トレやってたら回数は伸びると思うが
87:2016/01/28(木) 01:31:44.26 ID:
>>82
あえて回数は変えなかった
30回でも十分効果あるみたいやで

90:2016/01/28(木) 01:32:18.72 ID:
かわいい
99:2016/01/28(木) 01:34:10.30 ID:
ワイは今3ヶ月くらい続いてる
一年頑張るわ
121:2016/01/28(木) 01:39:25.35 ID:
>>1
背筋もやろーぜ
124:2016/01/28(木) 01:40:02.69 ID:
>>121
たまーにやるやで
129:2016/01/28(木) 01:41:58.40 ID:
これぐらいの方がモテそう
131:2016/01/28(木) 01:42:54.60 ID:
腕立て腹筋だけでこれって凄いやん
30回ってもうほぼ有酸素運動やから筋肥大全然せんのに
しっかり筋トレせぇ
134:2016/01/28(木) 01:43:50.87 ID:
>>131
増やすのもありやけど、もう一年30回続けてみるわ
138:2016/01/28(木) 01:44:46.51 ID:
なんか福士蒼汰っぽい
139:2016/01/28(木) 01:44:52.35 ID:
1日30回1年続いてるんやったら300回ぐらい出来そう
145:2016/01/28(木) 01:46:28.74 ID:
>>139
無理やで、30回が無理なくやれる一番の回数なんや
143:2016/01/28(木) 01:46:09.95 ID:
ええ感じやん
羨ましい
俺は腕立て伏せ10回 腹筋20回しかできへんわ
149:2016/01/28(木) 01:47:21.25 ID:
なんで腕立て腹筋にこだわるのかわからん
ジム行けや
150:2016/01/28(木) 01:48:02.62 ID:
>>149
家で手軽にできるやんか
153:2016/01/28(木) 01:48:31.86 ID:
1年で8キロ増量してんのか
すごいな
157:2016/01/28(木) 01:50:04.74 ID:
>>153
ガリやったから太りやすかったのかもしれん
167:2016/01/28(木) 01:52:23.48 ID:
自重でコツコツやる方が安全だよな
ジムで負荷かけてぎっくり腰になる奴はバカ
169:2016/01/28(木) 01:52:59.23 ID:
>>167
それが怖いやで
ワイも体力ないから体壊しそう
46:2016/01/28(木) 01:19:28.66 ID:
見た目がワイの知り合いに似てる
一年だけでこんななるんやね、やっぱり続けるのが大事なんやなあ


元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1453910909


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