【画像】筋トレ3年なんだけどどうかなぁ? - 役に立ちそうな.com

記事一覧

【画像】筋トレ3年なんだけどどうかなぁ?

1:2015/06/19(金)09:03:59 ID:
身長173 体重49 体脂肪率9%のクソガリから→ 身長174 体重60 体脂肪13%になったよー

FIzA54Y.jpg
13:2015/06/19(金)09:45:43 ID:
>>1
良いね!
写真写りの関係かもだけど、腹斜筋もう少しあればもっと良さそう。
ってかなんで身長1cmも伸びてんの?w
14:2015/06/19(金)09:53:36 ID:
>>13
なるほど!腹斜はあまり意識してなかったわ、やってみるー
身長はおそらく姿勢がよくなったからかな!?笑
16:2015/06/19(金)10:03:03 ID:
オレもクソガリなんだが筋トレしてる
しかし三年頑張っても>>1の感じならもうやらない
21:2015/06/19(金)10:20:31 ID:
>>16
俺は1年半くらい知識もなしにダラダラやっちゃってたからちゃんとやってればもっと大きくなれると思うよー
2:2015/06/19(金)09:07:00 ID:
wwwwww
3:2015/06/19(金)09:07:49 ID:
細い人って時間かけてもなかなか大きくならないんだな
4:2015/06/19(金)09:11:19 ID:
ベンチなんキロ
10:2015/06/19(金)09:39:02 ID:
>>4
バーベルないからダンベルベンチ片手23㎏でセット組んでる
11:2015/06/19(金)09:40:07 ID:
>>10
強いな
12:2015/06/19(金)09:44:55 ID:
>>11
ありがと、ガリで才能ないけどがんばってる
5:2015/06/19(金)09:13:17 ID:
デブか腹凹ませてる、腹筋無さすぎだろ
6:2015/06/19(金)09:16:21 ID:
横に入ってる線は何?
7:2015/06/19(金)09:18:41 ID:
胸から上と腕はすごいと思ったけど
お腹がもうちょい

96.3kgのデブからみた完走だけど
8:2015/06/19(金)09:19:30 ID:
体脂肪増えとるやないかい
9:2015/06/19(金)09:24:25 ID:
たしかに腹筋無くみえるなー、実際はもう少し8パックに割れてるよ笑
15:2015/06/19(金)10:01:08 ID:
俺もガリなんだけど
やっぱりまず体重増やした方がいいの?
20:2015/06/19(金)10:18:25 ID:
>>15
やり始めの頃は自重トレしながら沢山飯食う努力してたかな、
食もトレーニングだからタンパク質多目を意識しながらがんばってみてー
17:2015/06/19(金)10:06:24 ID:
おまえらもっと素直になれよ
ナニ、上から目線で評価してんだよデブ

この体なら十分上出来だろ
22:2015/06/19(金)10:22:57 ID:
>>17
うれしい( i _ i )
18:2015/06/19(金)10:08:05 ID:
俺筋トレとかしてないけど、これよりもう少し締まった感じだよ、3年やってこれなの!?と思ってる
32:2015/06/19(金)11:54:00 ID:
>>18
筋トレしてなくて>>1より引き締まってるならチカラ仕事してるか、ただのガリだ。
19:2015/06/19(金)10:11:55 ID:
筋肉は一年で二キロしか増えないんだから、そんなもんだろ
23:2015/06/19(金)10:32:30 ID:
ぶっちゃけ洋服着るならこれくらいの体型がベストだよね
24:2015/06/19(金)10:36:33 ID:
これ以上ムキムキの人は3年以上筋トレ続けてるいるのか…
25:2015/06/19(金)10:44:49 ID:
ワンパンじゃわwwww
26:2015/06/19(金)11:08:48 ID:
ぶっちゃけ金子とかHGみたいなボデー目指してる笑
27:2015/06/19(金)11:10:31 ID:
クソガリ時代の写真はないの?
29:2015/06/19(金)11:19:24 ID:
>>27
ないけど、アンガールズそのままww
28:2015/06/19(金)11:13:05 ID:
筋トレはどんな組わせで何やってるの?
腹筋ローラ南海でkる?
30:2015/06/19(金)11:21:18 ID:
>>28
部位別週6ルーティン、腹筋ローラー明日買おうと思ってたところw
31:2015/06/19(金)11:31:53 ID:
3年やってるけど1年くらい全然バルクしない時期があったんだよね、
プラトーっていうの? そこから知識付けてさらに追い込めるようになって今が一番筋トレ楽しいっすw
俺、まだまだムキムキになれる気がするーーww

元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1434672239/


関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサーリンク

関連記事

人気記事

スポンサーリンク

スポンサーリンク

新着記事

スポンサーリンク

プロフィール

Author:yakunitatisouna
役に立ちそうな2chスレを中心にまとめたサイトです。

著作権

著作権等は、各権利所有者に帰属します。役に立ちそうな.COMでは、著作権法で認められた範囲で、転載・引用として掲載しております。記事削除依頼は、メールフォームにお手数ですがご連絡ください。 転載元の不利益になるような、誹謗中傷する画像やスレ、一般人の顔が映っている画像は一切あげていないつもりですが、もし発見した場合、その記事のURLをメールフォームから送ってもらえれば、その記事を確認次第、迅速に削除するのでお手数ですがご連絡をお願いします。 転載元の画像の詳細元が分からず、転載元のリンクを貼りたくても貼れないときがどうしてもあります。 芸能人の有料写真などの転載はしていないつもりですが、転載元の不利益になるような画像を発見したら、ご連絡ください。 確認しだいその記事ごと迅速に削除いたします。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

歴代人気記事

スポンサーリンク