【画像UP】筋トレ4年間続けた結果w - 役に立ちそうな.com

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【画像UP】筋トレ4年間続けた結果w

1:2017/01/25(水) 07:57:59.010 ID:
伸長180cm 
体重72kg 
体脂肪率11%

90㌔から筋トレで4年かけて痩せました
もはやガリ過ぎか?

QjUbqXM_20180620153552d18.jpg
3:2017/01/25(水) 07:58:51.108 ID:
拾い画像じゃないならパーフェクトボディーすぎん?ガチでカッコいいんだが
4:2017/01/25(水) 07:59:15.698 ID:
筋トレメニューkwsk
5:2017/01/25(水) 07:59:23.067 ID:
めにゅーおしえろ
14:2017/01/25(水) 08:03:51.732 ID:
胸トレのメニュー
インクラインベンチプレス8~12r×6s
インクラインダンベルプレス8~12r×5s
ベンチプレス15~20r×3s

フラットダンベルプレス8~12r×5s
フラットダンベルフライ10~15r×3s
などなど 

7:2017/01/25(水) 07:59:39.093 ID:
かっけー
9:2017/01/25(水) 07:59:59.010 ID:
首長くね?
12:2017/01/25(水) 08:01:47.981 ID:
男だけど抱いて
13:2017/01/25(水) 08:03:43.459 ID:
カッコいいな
男が憧れるタイプだ
綺麗に鍛え上げたな

15:2017/01/25(水) 08:04:31.295 ID:
腕と肩が物足りない
39:2017/01/25(水) 10:20:56.490 ID:
肩周りショボ過ぎワロタ
41:2017/01/25(水) 10:44:50.119 ID:
4年でこれは才能ない
27:2017/01/25(水) 08:22:05.940 ID:
批判してる雑魚の体も見たいねぇ
23:2017/01/25(水) 08:13:15.303 ID:
ええな
自信つくやろ

24:2017/01/25(水) 08:18:34.870 ID:
抱きしめられたい
25:2017/01/25(水) 08:19:19.808 ID:
かっけー
うらやま

28:2017/01/25(水) 08:26:47.571 ID:
使える筋肉って見た目にでないって言うけどどうなんだろ
29:2017/01/25(水) 08:44:05.516 ID:
これ全部使える筋肉だから安心して
31:2017/01/25(水) 09:01:04.534 ID:
脚は?ってか家でできる脚の筋トレ教えてくれ!
こんな風にムキムキになりたい

32:2017/01/25(水) 09:03:06.789 ID:
>>31
おいちゃんと一緒にブルガリアンスクワットしようか?

33:2017/01/25(水) 09:10:21.369 ID:
これくらいが良いな
2ちゃんはデブマッチョありがたがるけど

37:2017/01/25(水) 09:34:52.188 ID:
>>33
ていうかデブがおおいから…

34:2017/01/25(水) 09:11:29.830 ID:
すげぇw
35:2017/01/25(水) 09:20:17.155 ID:
ボディメイク、フィジークを意識したほうがいいよ
ビルダーはかっこよくない

36:2017/01/25(水) 09:21:29.076 ID:
素敵な肉体だな
38:2017/01/25(水) 10:14:46.383 ID:
凄いな
40:2017/01/25(水) 10:42:14.535 ID:
つなぎが似合いそう 
43:2017/01/25(水) 10:50:40.959 ID:
これ普通にマッチョだろ
44:2017/01/25(水) 10:51:59.587 ID:
筋肉のつき方の問題
47:2017/01/25(水) 12:14:27.210 ID:
そんな軽い重量でそんなムキムキになるか?
46:2017/01/25(水) 10:52:12.623 ID:
引き締まったケツ画像のうpが無いと信用できない

元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1485298679/0-




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