【画像】筋トレ民ワイが増量しまくった結果www - 役に立ちそうな.com

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【画像】筋トレ民ワイが増量しまくった結果www

1:2018/06/21(木) 00:48:49.95 ID:
1_201806292353228ca.jpg

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177センチで104キロまで増やして胸囲125センチ上腕47センチ前腕40センチ到達したンゴ
体重増えなくて困ってる筋トレ民おったら答えるで
2:2018/06/21(木) 00:49:38.71 ID:
めっちゃ強そう
4:2018/06/21(木) 00:50:00.79 ID:
>>2
ありがとうやで
3:2018/06/21(木) 00:49:50.66 ID:
101理論と追い込むのどっち派?
6:2018/06/21(木) 00:50:39.57 ID:
>>3
今まで追い込む派だったけど怪我しまくって来たので最近は101も取り入れてるンゴ
10:2018/06/21(木) 00:51:33.78 ID:
>>6
ってことは追い込んでこの身体か
トレの分割と時間は?
24:2018/06/21(木) 00:53:39.64 ID:
>>10
トレは2分割の週三回
スポーツの練習週一回ンゴ
トレ時間は75分前後ンゴ
30:2018/06/21(木) 00:54:36.37 ID:
>>24
その体で2分割ってまじ?
ずっとそれなの?
62:2018/06/21(木) 00:59:54.46 ID:
>>30
いろいろ試したけどここ2年ぐらいは2分割ンゴ
結構いい感じなのでみんなも試してみてほしいンゴ
5:2018/06/21(木) 00:50:33.86 ID:
ここまでなるのに何年かかった?
9:2018/06/21(木) 00:51:19.50 ID:
>>5
高校の時からだから16年ぐらい
ナチュラルだと時間かかるンゴ
23:2018/06/21(木) 00:53:29.76 ID:
>>9
ステ打てばそこそこトレーニング積んでる奴でも1ヶ月で13キロ体重増えるとかざららしいな
64:2018/06/21(木) 01:00:13.32 ID:
>>23
コマ?
ワイもステやろうかな
71:2018/06/21(木) 01:01:15.44 ID:
>>64
ステやっても誰もが結果出る訳じゃないよ
7:2018/06/21(木) 00:50:42.58 ID:
やっぱプロテインがぶ飲みなんやろうか
14:2018/06/21(木) 00:51:58.70 ID:
>>7
プロテインもがぶ飲みだけど食事が第一ンゴ
プロテインだけ500グラムとってもデカくなれないンゴ
8:2018/06/21(木) 00:51:05.11 ID:
ステやん
19:2018/06/21(木) 00:52:49.67 ID:
>>8
ナチュラルンゴ
ステならもっとでかいし絞れてるンゴ
11:2018/06/21(木) 00:51:38.24 ID:
スボンションベンで濡れててやばちい
27:2018/06/21(木) 00:53:50.84 ID:
>>11
水なので許してンゴ
13:2018/06/21(木) 00:51:39.71 ID:
目的は?
15:2018/06/21(木) 00:52:27.40 ID:
むっちゃ腹へこましてるな
38:2018/06/21(木) 00:56:16.31 ID:
>>15
体重10キロ増やしてさすがに腹も出たンゴ
16:2018/06/21(木) 00:52:32.60 ID:
鶏むね1日何グラム食えばその体なれるの?
37:2018/06/21(木) 00:55:56.39 ID:
>>16
鶏肉豚肉牛肉豆類魚卵のうち2つを必ず夕食にたくさん食べるンゴ
22:2018/06/21(木) 00:53:19.48 ID:
初心者に自重でできるメニュー考えて
31:2018/06/21(木) 00:54:41.37 ID:
>>22
腕立て
スクワット
斜め懸垂
26:2018/06/21(木) 00:53:49.01 ID:
バルクやべえ、前腕はどうやってでかくしたの?
40:2018/06/21(木) 00:56:50.37 ID:
>>26
やってるスポーツがクッソ前腕使うので勝手に太くなったンゴ
28:2018/06/21(木) 00:54:16.43 ID:
BIG3どんだけあがるんや?
52:2018/06/21(木) 00:58:14.34 ID:
>>28
ベンチ150キロ
ベタ寝ナローノーブリッジ
デット255キロ
スクワット180キロ
最近は怪我でどれもお休みンゴ
29:2018/06/21(木) 00:54:23.47 ID:
着れる服限られそう
56:2018/06/21(木) 00:58:58.42 ID:
>>29
アビレックスとかAPCとかのミリタリー系アパレルならサイズでかくて来れるンゴ
冬のアウターほんま困るンゴ
32:2018/06/21(木) 00:54:42.55 ID:
体脂肪率何%や?
65:2018/06/21(木) 01:00:26.70 ID:
>>32
怖くて測ってないンゴ…
増量前で15パーぐらいだったから20超えてそうンゴ
33:2018/06/21(木) 00:54:44.46 ID:
女にもてないやろこの筋肉
70:2018/06/21(木) 01:01:02.34 ID:
>>33
彼女にはもうそれ以上デカくならないでと言われてるンゴ
でもジム行くンゴ
34:2018/06/21(木) 00:55:37.68 ID:
すごすぎる
42:2018/06/21(木) 00:57:14.98 ID:
スーツ特注じゃないと着れへんやろこれ
47:2018/06/21(木) 00:57:55.47 ID:
あえて言うけど普通に気持ち悪いぞ
たぶんこれが一般人の総意
49:2018/06/21(木) 00:58:05.52 ID:
体重増やしていく作業ってトレーニングうんぬんよりも食事が嫌になっていくわ
63:2018/06/21(木) 00:59:59.10 ID:
>>49
ボディービルは頭よくないと出来んやろな
自己管理のプロみたいなもんやし
54:2018/06/21(木) 00:58:37.13 ID:
ナチュラルでこれはすごいな
60:2018/06/21(木) 00:59:46.68 ID:
すごいけど細マッチョの方がかっこいいンゴ

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1529509729/



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