ムキムキになりたいわけやないんやがほどほどに効果のある筋トレを教えて - 役に立ちそうな.com

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ムキムキになりたいわけやないんやがほどほどに効果のある筋トレを教えて

1: 2018/06/25(月) 13:46:41.34 ID:f3cdJzhtp
ください😄

2: 2018/06/25(月) 13:47:04.24 ID:oiy4SgP40
懸垂
ディップス
スクワット

3: 2018/06/25(月) 13:47:14.20 ID:3IMydO9r0
程々というかどんだけやるかだろ
トレーニングは一緒や

4: 2018/06/25(月) 13:47:22.49 ID:5nDlFLW1M
そんな簡単にムキムキにならないから普通にやれ

5: 2018/06/25(月) 13:47:31.59 ID:f3cdJzhtp
手軽な奴がええんや

6: 2018/06/25(月) 13:47:46.69 ID:f3cdJzhtp
お腹をひっこめたい

7: 2018/06/25(月) 13:48:23.60 ID:c7Ce+RAp0
むきむきになる途中でやめる

8: 2018/06/25(月) 13:48:33.67 ID:f3cdJzhtp
ぶよぶよなんや

9: 2018/06/25(月) 13:48:52.98 ID:xpAcmTNja
タカスクリニック

10: 2018/06/25(月) 13:48:58.68 ID:+XSxhJwr0
心配しなくてもお前程度の雑魚はムキムキになれんから普通のマッチョの真似しとけ

11: 2018/06/25(月) 13:49:10.77 ID:hEkN3kki0
ダイエットなら筋トレよりジョギングやウォーキングのほうがええんちゃうん

15: 2018/06/25(月) 13:49:59.11 ID:f3cdJzhtp
>>11
疲れるやん

12: 2018/06/25(月) 13:49:36.70 ID:u1R0jMipp
腹筋ローラーとプッシュアップ

13: 2018/06/25(月) 13:49:44.83 ID:SIQjOXMHd
腹筋ローラー

14: 2018/06/25(月) 13:49:47.70 ID:V524m0Vbp
お腹の脂肪は一番最後になくなるからハードにやらんと無理やで

16: 2018/06/25(月) 13:50:18.75 ID:ow4fg7qGa
一般人の考えるムキムキになるくらいのトレーニングやっても
ほどほどにしかならんぞ

元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529902001/


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