【衝撃】元デブワイが二ヶ月で10kg痩せた方法www - 役に立ちそうな.com

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【衝撃】元デブワイが二ヶ月で10kg痩せた方法www

1: 2018/10/04(木) 10:26:59.18 ID:6mWVVAd1p
朝飯 ゆで卵・目玉焼き・サラダ・冷奴
昼飯 ゆで卵・キムチ・鶏肉・サラダ
夕食 基本無し、たまにキムチと冷奴
運動時間 週2~3回(2時間)格闘技ジム
これだけでガンガン痩せてリバウンド無しって凄いやろ

2: 2018/10/04(木) 10:27:43.87 ID:dkPLQwtfa
>>1
夕食無しがキツすぎるやろ

3: 2018/10/04(木) 10:28:11.30 ID:Q6QM7NgTa
夕食なしは草

5: 2018/10/04(木) 10:28:41.30 ID:6mWVVAd1p
>>3
言うて慣れるぞ、最初の一週間はちょいキツいが晩飯いらなくね?ってなるわ

6: 2018/10/04(木) 10:29:00.35 ID:Q6QM7NgTa
>>5
寝れんやろ

10: 2018/10/04(木) 10:29:59.13 ID:6mWVVAd1p
>>6
寝れんならキムチなり冷奴なりを週2くらいで食べればええ
そもそも夕飯絶対に食べないとって考えやと夕飯が遅くなっても食べてまうから太るで

14: 2018/10/04(木) 10:31:53.47 ID:dkPLQwtfa
>>10
食べないとってかお腹空くやん?

18: 2018/10/04(木) 10:33:19.28 ID:6mWVVAd1p
>>14
慣れやぞ、逆に言えば夜に極度に腹が空いたように感じるのも「夜に飯を食う」って考えが身体に染み付いとるからや

4: 2018/10/04(木) 10:28:17.44 ID:8Mzq0Fuwd
デブの10kgと一緒にすんなハゲ

7: 2018/10/04(木) 10:29:08.98 ID:6mWVVAd1p
>>4
75kg~65kgのデブにチェンジや

8: 2018/10/04(木) 10:29:20.11 ID:m82vzZhKa
120kg→110kgじゃ何も変わらないんやで

9: 2018/10/04(木) 10:29:49.86 ID:Vdsziq7pa
晩飯はガチでいらんと思う
付き合いで外食とか行かん限り基本食わんわ

11: 2018/10/04(木) 10:30:41.09 ID:6mWVVAd1p
>>9
もしめちゃくちゃ腹減ってシャーないならまだしも夜に白米ばくつくのはヤバイわホンマ

12: 2018/10/04(木) 10:31:37.78 ID:1ecNOp4Sa
リバウンドなしって何ヶ月前の話してんの?

16: 2018/10/04(木) 10:32:27.23 ID:6mWVVAd1p
>>12
8ヵ月前やな
今では白米食うようにしてそこから-5kgやで

25: 2018/10/04(木) 10:36:36.91 ID:1ecNOp4Sa
>>16
運動は継続してんのならリバウンドしようがないわな

27: 2018/10/04(木) 10:37:13.15 ID:6mWVVAd1p
>>25
まぁ運動せずに痩せたいって奴はガイジかなとは思うわ

13: 2018/10/04(木) 10:31:50.84 ID:g/b+ZqVG0
ワイも夜飯なくしたいけど1日のご褒美感覚で食ってまうわ

19: 2018/10/04(木) 10:33:53.20 ID:6mWVVAd1p
>>13
分かるで

15: 2018/10/04(木) 10:32:25.31 ID:8icb0kIL0
もっと痩せれたやろ

17: 2018/10/04(木) 10:32:34.05 ID:Yqij38iZM
うるせえデブ

20: 2018/10/04(木) 10:34:15.11 ID:1uv4h+ICd
これリバウンド確実にするで

21: 2018/10/04(木) 10:34:49.61 ID:6mWVVAd1p
>>20
してないんだよなぁ…と言うかリバウンドするかしないかは個人のケア次第やぞ

22: 2018/10/04(木) 10:35:04.58 ID:HPP0zRbja
肝臓壊れるし、糖質取り始めたら激太りするで

24: 2018/10/04(木) 10:36:13.22 ID:6mWVVAd1p
>>22
もう取ってるぞ

23: 2018/10/04(木) 10:35:25.49 ID:g9SLaxRxp
デブイライラで草
自制心も保てない豚ばかりやん

26: 2018/10/04(木) 10:37:00.79 ID:A5JzuQud0
そら運動しててリバウンドしたら人体の神秘もいいとこ

28: 2018/10/04(木) 10:37:51.70 ID:8JggUYAR0
no title

29: 2018/10/04(木) 10:39:20.42 ID:s/eVBwIXd
毎日5kg走っとるがやせへんなあ
見た目もそう変わらん
ちな始めて二ヶ月

31: 2018/10/04(木) 10:39:43.19 ID:8icb0kIL0
>>29
食うてるんやろ

33: 2018/10/04(木) 10:40:52.40 ID:s/eVBwIXd
>>31
量はかえてへん
元々太ってはいないが腹肉が気になるからさ

32: 2018/10/04(木) 10:40:09.76 ID:PNPvxUNZa
そのうちリバウンドするでそれ

34: 2018/10/04(木) 10:41:34.53 ID:mMqzIai/0
それでなんで10kgしか痩せられんのや…

35: 2018/10/04(木) 10:41:36.11 ID:tMzvRHbEd
夜抜きはまあ分からんでも無いがその割には朝昼で糖質摂らなすぎでは?
痩せるだろうけど日常生活の質が下がってそう

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538616419/


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