【画像】自重トレーニング始めて1ヶ月半が経過したから見てくれwwwww - 役に立ちそうな.com

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【画像】自重トレーニング始めて1ヶ月半が経過したから見てくれwwwww

1: 2018/10/15(月) 00:03:40.479 ID:zGYWzOl9a
どう??変わった?
no title

2: 2018/10/15(月) 00:04:05.047 ID:6MKrF0s/0
no title

3: 2018/10/15(月) 00:04:11.994 ID:F2Uru/RC0
ビフォーアフターないとな

4: 2018/10/15(月) 00:04:20.995 ID:/gVjvLWP0
諦めてジム行け

5: 2018/10/15(月) 00:04:34.655 ID:QDYEVms0d
知らねえよ

7: 2018/10/15(月) 00:04:39.419 ID:uGRmQwixp
黒いのどけ

8: 2018/10/15(月) 00:04:54.332 ID:MDcmYoGQ0
まず下んねえスレ立てんの自重しろ

23: 2018/10/15(月) 00:10:25.163 ID:bfeMnTZYd
>>8が何か行ってる

9: 2018/10/15(月) 00:04:58.926 ID:ZKkHLCVlM
漏斗胸やん

12: 2018/10/15(月) 00:06:14.829 ID:/gVjvLWP0
>>9
ただガリなだけじゃねこれは

10: 2018/10/15(月) 00:05:20.969 ID:zGYWzOl9a
筋トレ始める前の身体がこれ
no title

13: 2018/10/15(月) 00:06:22.761 ID:jDG/TVGC0
>>10
下っ腹やべえwww

16: 2018/10/15(月) 00:07:39.561 ID:F2Uru/RC0
>>10
俺今この腹してるわ
どうやったの?

31: 2018/10/15(月) 00:16:01.504 ID:zGYWzOl9a
>>16
自重トレーニングし始めただけ
道具とか何も使ってない

25: 2018/10/15(月) 00:12:30.395 ID:gMe2k4Wr0
>>10
餓鬼

11: 2018/10/15(月) 00:05:52.601 ID:wgYKNtQm0
これ見たことあるわwww
きもいwww

14: 2018/10/15(月) 00:06:33.297 ID:7KRzVSNXM
腹凹んでるけど自重トレだけ?それとも
有酸素と食事制限もした?

27: 2018/10/15(月) 00:13:18.516 ID:zGYWzOl9a
>>14
自重トレーニングだけ
制限とかなんもしてない

15: 2018/10/15(月) 00:07:11.400 ID:Z1UIUXMaa
ガリで腹出るって珍しい

17: 2018/10/15(月) 00:08:26.631 ID:+9s5qUvy0
食事はどうした?

18: 2018/10/15(月) 00:09:26.428 ID:wgYKNtQm0
餓鬼

19: 2018/10/15(月) 00:09:26.587 ID:sETK4PB7d
お前胃下垂だって言ってたろ

21: 2018/10/15(月) 00:10:19.847 ID:zGYWzOl9a
どう??とりあえず半年続けるんだけど??

22: 2018/10/15(月) 00:10:24.152 ID:DkEIwRF60
あれ?これ俺の部屋?

24: 2018/10/15(月) 00:11:19.248 ID:F2Uru/RC0
メニュー教えて

33: 2018/10/15(月) 00:19:21.021 ID:zGYWzOl9a
>>24
始めたての頃はなんか色々やってたけど最近は腕立てと腹筋の奴と腕の奴しかやってない
ユーチューブの動画参考にしてる

26: 2018/10/15(月) 00:12:40.006 ID:K4XrKs6/0
自重トレやり方教えろや

34: 2018/10/15(月) 00:21:28.404 ID:zGYWzOl9a
>>26
最近はユーチューブの2分とか3分でめっちゃ鍛えられるって奴やってる
たぶん調べればすぐ出るぞ

35: 2018/10/15(月) 00:22:06.381 ID:F2Uru/RC0
>>34
誰の動画がオススメ?

39: 2018/10/15(月) 00:29:01.715 ID:zGYWzOl9a
>>35
最近やってんのこれ系
筋肉痛になるから効いてるんだと思う



40: 2018/10/15(月) 00:30:16.518 ID:F2Uru/RC0
>>39
さんくす 参考にするわ

28: 2018/10/15(月) 00:13:45.695 ID:8lUyqxv5a
いいじゃん
腹より太ももがかっこいい

36: 2018/10/15(月) 00:26:25.646 ID:zGYWzOl9a
>>28
ありがとう
でも足の筋トレ何もしてない

29: 2018/10/15(月) 00:15:14.661 ID:zGYWzOl9a
最近左のお●ぱいの張りがよくなってきた気がする
暇な時自分のお●ぱいサワサワしてる

20: 2018/10/15(月) 00:09:32.193 ID:3kFIFWL60
がんばったやん

元スレ:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539529420


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