女だけど週1でジム行き始めたwww - 役に立ちそうな.com

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女だけど週1でジム行き始めたwww

1: 2018/10/24(水) 22:50:47.321 ID:sSERk7ul0
痩せてやる!
3: 2018/10/24(水) 22:51:38.748 ID:quNGjiqw0
無理

8: 2018/10/24(水) 22:53:22.502 ID:sSERk7ul0
>>3
無理か~

4: 2018/10/24(水) 22:51:56.658 ID:D5S9sZlN0
マジレスすると食事

8: 2018/10/24(水) 22:53:22.502 ID:sSERk7ul0
>>4
食事そんな気をつけてないや
朝 牛乳
昼 お弁当(昨夜の残り物とスープとご飯)
夜 お母さんが作ってくれたご飯

5: 2018/10/24(水) 22:52:00.892 ID:Debqg8Nta
ダイエットは経過を他人に見られる事が大事らしいな

6: 2018/10/24(水) 22:52:31.700 ID:gZowq8jDa
2週間で5キロ痩せたけど大事ななは食事

7: 2018/10/24(水) 22:52:57.257 ID:DdYM9kw9d
週1は少ないような

10: 2018/10/24(水) 22:54:23.190 ID:sSERk7ul0
>>7
平日は仕事帰りにジム行くの厳しい
土曜に行ってる

9: 2018/10/24(水) 22:54:05.271 ID:MqFgqOuxa
せめて2行けよ
運動してるから~ってバクバク食ってむしろ太るやつ

11: 2018/10/24(水) 22:54:37.616 ID:ZmC44ARI0
今何キロなんだよ

12: 2018/10/24(水) 22:56:48.509 ID:sSERk7ul0
>>11
53キロ

13: 2018/10/24(水) 22:58:40.273 ID:ZmC44ARI0
>>12
ガリガリ星人

15: 2018/10/24(水) 22:58:54.303 ID:D5S9sZlN0
>>12
身長によるけど太ってるって程でもないんじゃ
男的にはそれくらいの体のが良いと思う

16: 2018/10/24(水) 23:00:23.539 ID:sSERk7ul0
>>15
身長は151
小デブぐらいだと思ってる

14: 2018/10/24(水) 22:58:45.825 ID:dov+TF31d
流石に少ないよ
それだけで痩せたいなら食事制限頑張らないと

16: 2018/10/24(水) 23:00:23.539 ID:sSERk7ul0
>>14
食事制限頑張る

17: 2018/10/24(水) 23:01:08.912 ID:jqvXXZyc0
水泳が良いぞ
俺も今ジム通ってる
頑張って

18: 2018/10/24(水) 23:02:15.284 ID:dov+TF31d
糖質制限なんか頑張るなよ
アレは良くない
GI値の少ないパスタを主食にして、脂質を一色辺り10~15gくらいに抑える食事に変えよう

19: 2018/10/24(水) 23:03:44.761 ID:TDGGA0j20
151センチの53キロとかムチムチでええやん

20: 2018/10/24(水) 23:04:20.737 ID:sSERk7ul0
職場で人のお弁当見るけどみんな量少なすぎじゃないかと思う
たくさん食べないと仕事できない

23: 2018/10/24(水) 23:07:30.095 ID:dov+TF31d
>>20
かわいい

21: 2018/10/24(水) 23:05:21.169 ID:LAyE44S30
ダイエットはどんだけ継続できるかが最重要

24: 2018/10/24(水) 23:07:44.163 ID:sSERk7ul0
>>21
これまで2回行ったよ
今週も行く

26: 2018/10/24(水) 23:09:00.544 ID:LAyE44S30
>>24
そいういうことじゃない
週1でがっつりがんばるより週5でほどほど頑張る方がいいって言ってるの

29: 2018/10/24(水) 23:11:17.194 ID:sSERk7ul0
>>26
仕事で疲れてるから平日厳しい

22: 2018/10/24(水) 23:06:28.654 ID:7dQXBR+F0
週1ジムなら夜に家で出来る運動追加したら?

25: 2018/10/24(水) 23:08:35.894 ID:jqvXXZyc0
家での運動にエアロバイクとかどうだろ
15,000円くらいで買える

29: 2018/10/24(水) 23:11:17.194 ID:sSERk7ul0
>>25
スペースない

27: 2018/10/24(水) 23:10:09.634 ID:j8aehmtP0
筋トレすると姿勢よくなるしな

29: 2018/10/24(水) 23:11:17.194 ID:sSERk7ul0
>>27
それも期待してる肩こりが酷いから

28: 2018/10/24(水) 23:11:17.154 ID:TDGGA0j20
大胸筋広背筋ハムストリング鍛えとくといいよ

30: 2018/10/24(水) 23:12:27.564 ID:TDGGA0j20
平日行くの厳しいなら家でストレッチだな

31: 2018/10/24(水) 23:13:21.154 ID:t0wylgnqa
胸の筋肉は鍛えといた方が良いよ

32: 2018/10/24(水) 23:13:51.696 ID:x2S+YwM40
良いことだ
身体関係ある女友達に、ただ痩せてるだけじゃなくて引き締まったボディじゃなきゃ魅力ないよってアドバイスしてんのに聞きゃしねえ

33: 2018/10/24(水) 23:44:44.270 ID:3c0D5hWh0
週7で行くんだよ

35: 2018/10/24(水) 23:47:24.265 ID:2ObCcFNe0
お母さんの作った夕食が全部台無しにする未来が見えた

元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1540389047/


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