身長170体重88kgのクソデブだけど何としてでも痩せたいんだが - 役に立ちそうな.com

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身長170体重88kgのクソデブだけど何としてでも痩せたいんだが

1: 2018/10/24(水) 15:05:56.808 ID:JxsZwXY00
痩せ方教えてくれ
もうデブな自分は嫌なんだ

2: 2018/10/24(水) 15:06:22.564 ID:lQWU1Fup0
身体見せて

3: 2018/10/24(水) 15:06:26.730 ID:qF1EAWdQa
プールいけ

4: 2018/10/24(水) 15:06:42.488 ID:yF2GEx0S0
ワイと同じスペックでワロタ

5: 2018/10/24(水) 15:06:44.935 ID:HCmAFPix0
181/85の俺でも太ってる言われんのにお前どんだけデブなんだよwwww

6: 2018/10/24(水) 15:06:57.273 ID:JxsZwXY00
アラサーのデブが一人でプールにいたら怪しまれそう

7: 2018/10/24(水) 15:07:21.486 ID:7yzdzkKcd
くうな
死ね

8: 2018/10/24(水) 15:07:37.377 ID:NJ3Z2c2yd
プールなんか腹でたお爺ちゃんお婆ちゃんばっかぞ

9: 2018/10/24(水) 15:07:49.915 ID:L4wF9gBE0
米を食べない!

10: 2018/10/24(水) 15:07:54.676 ID:bb+Kwqa90
食事の改善
米と具だくさんの味噌汁だけにしろ
そして間食止める
後は運動しろ

11: 2018/10/24(水) 15:07:56.244 ID:JxsZwXY00
3年前は体重67kgだったのに急に増えた

17: 2018/10/24(水) 15:10:16.841 ID:HCmAFPix0
>>11
俺と同じでワロタ
3年で17キロくらい太ったわ
多分酒のせい

12: 2018/10/24(水) 15:08:23.700 ID:ZByENAfO0
俺は夜コンビニ行く習慣つけたら痩せたぞ

13: 2018/10/24(水) 15:08:59.483 ID:qF1EAWdQa
怠惰なデブよくいるから大丈夫🙆‍♂
毎日1時間半行ってみよー

14: 2018/10/24(水) 15:09:30.814 ID:Q+E707oId
週3~4回でいいから自転車で20キロ漕ぐんだ
毎日酒飲んで暴飲暴食してたけど1ヶ月で7キロ落ちた

15: 2018/10/24(水) 15:09:32.704 ID:p8FcKu1P0
食わない
動く

終わり

16: 2018/10/24(水) 15:09:54.194 ID:wpekuG3dp
DNA検査

18: 2018/10/24(水) 15:10:35.919 ID:1Lauw7az0
俺やん

19: 2018/10/24(水) 15:10:49.659 ID:FCAZcY0Ha
飯食うな

20: 2018/10/24(水) 15:11:47.506 ID:Ph/c4JdV0
1日30分でできるダイエットないか
時間足りない

21: 2018/10/24(水) 15:12:27.642 ID:c0GoERXbp
食を改善するしかない

22: 2018/10/24(水) 15:13:37.001 ID:fijC1y9a0
実はスクワット最強説

23: 2018/10/24(水) 15:14:29.838 ID:NnnhTIdVd
1000キロカロリーまで
なおかつ炭水化物減らす
走るorプール1時間 週3~4回
運動前にはカフェイン、L-カルニチン摂る
乳酸菌、ビフィズス菌を摂る

これで一ヶ月半でー8kgだった

29: 2018/10/24(水) 15:21:35.443 ID:M0NiOgMZ0
>>23
プール最強だよな
筋トレしてないと泳ぎ過ぎで肩痛めるけど

24: 2018/10/24(水) 15:15:32.865 ID:vtBKI0jod
糖質制限しよう

25: 2018/10/24(水) 15:15:46.736 ID:6h1wVwol0
そのくらいの身長の奴は好き勝手食うと80~90kgあたりで止まるよな
そこから上のいわゆる神々の世界デブトピアに足を踏み入れるには
骨格に恵まれてないと無理

26: 2018/10/24(水) 15:18:46.580 ID:Vc3GFaJea
184/65の俺高みの見物

27: 2018/10/24(水) 15:19:02.414 ID:rAE1lTIza
デブってスレの反応もデブ

28: 2018/10/24(水) 15:19:41.253 ID:4jPFxTJt0
173/100だけど

30: 2018/10/24(水) 15:21:57.914 ID:AAnxFVMDp
俺も一時期それぐらいあったから安心しろ

31: 2018/10/24(水) 15:26:33.223 ID:KhfKBidQd
週5で10km走ってれば絶対痩せる

32: 2018/10/24(水) 15:28:32.074 ID:kkpFPOMs0
どうやったらそんな太るんだよ

33: 2018/10/24(水) 15:41:06.791 ID:KioGB4CKa
デブは例外なく馬鹿

まず馬鹿を直せ!

34: 2018/10/24(水) 16:09:34.074 ID:CL/teCM+a BE:126836511-PLT(14420)
糖質制限で余裕
俺は1ヶ月で10kg痩せた
少しリバウンドしたけど

35: 2018/10/24(水) 17:00:41.698 ID:UMQufdPY0
期間工ダイエットやろうぜ

36: 2018/10/24(水) 17:00:47.766 ID:6zOJOX5g0
170cmだと60kg以上はデブ

カロリー制限(800カロリーまで)
タンパク質中心の食事
10キロジョギング
腹筋、背筋100回、慣れたら増やす


これ毎日してたら必ず痩せる

37: 2018/10/24(水) 17:01:57.253 ID:Nhlt59gsp
( ´・ω・` )痩せろクソデブ

38: 2018/10/24(水) 17:13:20.585 ID:JxsZwXY00
炭水化物抜くと食費爆上げだからな

39: 2018/10/24(水) 17:14:23.716 ID:2rNBupI80
デブは死ね

40: 2018/10/24(水) 17:15:05.567 ID:JxsZwXY00
腹の肉のせいか最近呼吸が浅い

41: 2018/10/24(水) 17:17:12.392 ID:yo8nIT1y0
170cm73kgだったけど健康診断で血糖値が引っかかってしまって
7月から米食わずにおかずを半分にした
ここまでで12kg痩せたあと5kg落とす予定だけどここからがなかなか痩せない
食欲的にもそろそろ辛い

42: 2018/10/24(水) 17:20:10.220 ID:SfGMKNT60
>>1とまったく同じ身長体重だったけど
風呂の清掃の仕事を始めたら1ヶ月で67kgになったよw

43: 2018/10/24(水) 17:31:39.017 ID:dHutVk2sd
糖質で25キロ痩せた
やめたら20キロ増えた

元スレ:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1540361156/


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