ワイクソガリが飯食いまくって筋トレした結果・・・ - 役に立ちそうな.com

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ワイクソガリが飯食いまくって筋トレした結果・・・

1: 2018/11/10(土) 12:21:03.70 ID:c04E9hQP0
53 kg → 60 kg (170 cm)
体脂肪率 18% のデブになったンゴ……
no title

2: 2018/11/10(土) 12:21:22.19 ID:2znwfDt3d
これからやろ

3: 2018/11/10(土) 12:21:43.65 ID:0af9PAPdp
不安になる体やな

4: 2018/11/10(土) 12:21:47.55 ID:EhRRTbNEp
腹斜筋だけでかいな

5: 2018/11/10(土) 12:22:23.66 ID:JfJCZTK+0
洗面台が整ってるな

8: 2018/11/10(土) 12:23:38.73 ID:c04E9hQP0
>>5
独身やし多少はね

6: 2018/11/10(土) 12:22:53.80 ID:pjYbY4/b0
圧倒的に肩と胸筋が足りない

7: 2018/11/10(土) 12:23:05.73 ID:fVGFAVdC0
鍛えてるけど凄い弱そうや

9: 2018/11/10(土) 12:23:49.51 ID:0GrWnCgYd
これで18なん?
ワイもそんくらいやけど腹出とるんやが

10: 2018/11/10(土) 12:23:55.98 ID:swJ9a+gH0
骨格がダメや来世に期待

14: 2018/11/10(土) 12:24:39.05 ID:c04E9hQP0
>>10
どうしても肩幅がね

30: 2018/11/10(土) 12:27:57.84 ID:vQG/6AeUd
>>10
これ

11: 2018/11/10(土) 12:24:13.58 ID:hWvOjAIar
なんか気持ち悪い体型やな

12: 2018/11/10(土) 12:24:30.84 ID:1nQGll0N0
他人とは思えん
食うの大変やね

13: 2018/11/10(土) 12:24:34.61 ID:PXBLZ51Y0
ええやんけ(´・ω・`)

15: 2018/11/10(土) 12:24:41.09 ID:619275lR0
トレーニングメニューは?

23: 2018/11/10(土) 12:26:09.82 ID:c04E9hQP0
>>15
インクラインダンベルベンチプレス
ショルダープレス
ワイド懸垂
ハンギングレッグレイズ

これを一日一種目ずつやね

28: 2018/11/10(土) 12:27:18.15 ID:619275lR0
>>23
フラットでダンベルプレスせえよ
胸筋のバランス悪いぞ

17: 2018/11/10(土) 12:24:44.79 ID:hWvOjAIar
これ胸筋がしょぼいのか背筋鍛え過ぎなのかどっちなん?

18: 2018/11/10(土) 12:24:49.20 ID:85iU+Grlp
何かが変やな

19: 2018/11/10(土) 12:24:53.32 ID:tgHwk8dK0
何ヶ月目や
ワイも46→78に成功したぞ

21: 2018/11/10(土) 12:25:20.80 ID:bChbRT0H0
自虐風自慢だけど大したことなくて叩かれるやつ

22: 2018/11/10(土) 12:25:55.96 ID:38FbT6fgp
筋肉盛ってみせようとして前屈みになってるからおかしいねん
もっと胸張って姿勢良くせな

24: 2018/11/10(土) 12:26:19.20 ID:ZSzJ7V7Ep
胸筋が無いから体三角形ちゃうか?という印象になる

25: 2018/11/10(土) 12:26:34.41 ID:O9P6Y31Nd
まだクソガリやんけ

26: 2018/11/10(土) 12:26:42.32 ID:x3Oea64o0
やっぱ若いときから水泳やってないとアカンな

27: 2018/11/10(土) 12:27:15.76 ID:QOoUrKIV0
モテそうやん
自慢してんじゃねーぞハゲ

31: 2018/11/10(土) 12:28:11.95 ID:r+g8KKjrd
170 60ってまだ両方日本人の平均に届いて無いやん

32: 2018/11/10(土) 12:28:16.73 ID:DkvgWS6m0
170もないように見える

37: 2018/11/10(土) 12:30:14.30 ID:c04E9hQP0
>>32
本当は 169 やすまんな

34: 2018/11/10(土) 12:29:28.56 ID:06JS6gkA0
肩なさすぎだっさ
俺をみならえよ雑魚
no title

35: 2018/11/10(土) 12:29:34.24 ID:9+Ldf15Kd
多分166以下

36: 2018/11/10(土) 12:29:50.02 ID:r93w0mH/r
腹に力いれてんじゃねーぞ
デブ

38: 2018/11/10(土) 12:30:23.09 ID:2SRTo5Sg0
几帳面や…

39: 2018/11/10(土) 12:30:32.54 ID:w3JhG1ta0
これぐらいでええんちゃう
太くなりすぎると服選び大変やで

元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541820063/


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