痩せたいんだけど何するのがいいの? - 役に立ちそうな.com

記事一覧

痩せたいんだけど何するのがいいの?

1: 2018/11/23(金) 09:39:50.885 ID:cOJCv0DV0

お金かからない奴で何かないんですかね?ランニングが続かなかったんよ


2: 2018/11/23(金) 09:41:04.973 ID:/qGKWDaca

脱皮を繰り返す


3: 2018/11/23(金) 09:41:10.730 ID:P9UoEEXW0

断食

水分補給も禁止

金が減らない


4: 2018/11/23(金) 09:41:50.868 ID:AT9Qso/h0

左腕を切り落とせ


5: 2018/11/23(金) 09:41:53.334 ID:fUnsmWOy0

家でアニメ見ながらスキップしてろ


6: 2018/11/23(金) 09:41:58.765 ID:cOJCv0DV0

爬虫類じゃないし、体脂肪落としたいんじゃ


7: 2018/11/23(金) 09:42:20.825 ID:+fuHXYCYa

ランニングを続ける


8: 2018/11/23(金) 09:42:31.926 ID:9T+jg4/ya

デブは例外なく馬鹿

まず馬鹿を直せ


10: 2018/11/23(金) 09:43:09.995 ID:AT9Qso/h0

>>8


9: 2018/11/23(金) 09:43:09.173 ID:LuZfkfHla

食わなきゃいいだけだぞ
量減らせ


11: 2018/11/23(金) 09:43:18.573 ID:cOJCv0DV0

腕切り落としたら痛い痛いじゃん…


12: 2018/11/23(金) 09:44:26.422 ID:yfCTZPyc0

身長体重は?


13: 2018/11/23(金) 09:46:12.936 ID:cOJCv0DV0

>>12
150cm,68kgのくそデブ。でも7kg落としたんだよ


16: 2018/11/23(金) 09:52:33.253 ID:yfCTZPyc0

>>13
まんさんかな?
1日の食事のカロリーを1500kcal以下にして筋トレしろ


18: 2018/11/23(金) 09:55:48.723 ID:cOJCv0DV0

>>16
はい、まんです。1500意識して筋トレするんまん


14: 2018/11/23(金) 09:48:10.153 ID:+fuHXYCYa

ワロタクソデブだわ
家でTVとか見てる時間全部ストレッチする


15: 2018/11/23(金) 09:49:54.418 ID:cOJCv0DV0

>>14
ストレッチって痩せるの?やるわ、サンクス


17: 2018/11/23(金) 09:54:36.907 ID:0YZb0rvq0

150cmwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


21: 2018/11/23(金) 10:01:23.207 ID:yfCTZPyc0

タンパク質は1食20g以上、1日70g以上、それも守って。
筋トレはまんさんが筋肉太りするの不可能だから筋肉痛になるまでしっかりやるんだぞ
2ヶ月続けたら回りに言われまくるくらい見た目変わるから頑張れ


24: 2018/11/23(金) 10:06:51.524 ID:cOJCv0DV0

>>21
わかりました。筋肉痛なるまでやります。優しく教えてくれてありがとう、愛してるぜベイビー


22: 2018/11/23(金) 10:02:29.834 ID:J8nOrrCH0

デブは食いすぎだから普通の食生活にすれば普通体型になるよ


25: 2018/11/23(金) 10:07:31.429 ID:cOJCv0DV0

>>22
食生活直して7kg痩せたけど、もうそれ以上落ちないから運動しかねぇズラ


23: 2018/11/23(金) 10:03:08.222 ID:hzef59kkM

毎食一口ぶんくらい米減らすだけで10kgは減るよ


26: 2018/11/23(金) 10:13:45.178 ID:fbF/rTHV0

食わない


27: 2018/11/23(金) 10:14:55.773 ID:HyziVwIR0

プールで泳げば?
ゆっくり長時間


28: 2018/11/23(金) 10:34:33.863 ID:9T+jg4/ya

歩け!!
1日1時間
ただし、息が切れるくらいのペースでな!
食事は炭水化物少なめでバランスよく三食くえ!
これで一月10kg痩せる

元スレ:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1542933590/


関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサーリンク

関連記事

人気記事

スポンサーリンク

スポンサーリンク

新着記事

スポンサーリンク

プロフィール

Author:yakunitatisouna
役に立ちそうな2chスレを中心にまとめたサイトです。

著作権

著作権等は、各権利所有者に帰属します。役に立ちそうな.COMでは、著作権法で認められた範囲で、転載・引用として掲載しております。記事削除依頼は、メールフォームにお手数ですがご連絡ください。 転載元の不利益になるような、誹謗中傷する画像やスレ、一般人の顔が映っている画像は一切あげていないつもりですが、もし発見した場合、その記事のURLをメールフォームから送ってもらえれば、その記事を確認次第、迅速に削除するのでお手数ですがご連絡をお願いします。 転載元の画像の詳細元が分からず、転載元のリンクを貼りたくても貼れないときがどうしてもあります。 芸能人の有料写真などの転載はしていないつもりですが、転載元の不利益になるような画像を発見したら、ご連絡ください。 確認しだいその記事ごと迅速に削除いたします。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

歴代人気記事

スポンサーリンク