腹筋ローラーめっちゃくちゃ効いてて草 - 役に立ちそうな.com

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腹筋ローラーめっちゃくちゃ効いてて草

1: 2018/11/23(金) 14:33:00.19 ID:F8yaZu4ca
やってる時は大したことないなって思いながら使ってたけど起きたらめっちゃくちゃ効いてて草ボディプローかよ

2: 2018/11/23(金) 14:33:18.56 ID:F8yaZu4ca
コスパ良すぎでしょこれ

3: 2018/11/23(金) 14:33:30.59 ID:F8yaZu4ca
みんなもやろうや☺

4: 2018/11/23(金) 14:33:43.55 ID:VishnZjya
100マンの価値あるからなこれ、ワイも今ヒザコロを極めとるわ

8: 2018/11/23(金) 14:34:17.88 ID:F8yaZu4ca
>>4
1000円ちょっとで買えるとかありがたいわね😳

5: 2018/11/23(金) 14:33:44.48 ID:F8yaZu4ca
筋トレはやると前向きになれる☺

7: 2018/11/23(金) 14:34:08.26 ID:r078po0F0
脇腹きかんやろ

10: 2018/11/23(金) 14:34:42.73 ID:F8yaZu4ca
>>7
効くぞ

11: 2018/11/23(金) 14:34:59.24 ID:f2JedVxXa
腰がね…
効果大きくても筋トレで体痛めるとか本末転倒もいいところや

12: 2018/11/23(金) 14:35:06.02 ID:awK+NiQz0
下腹部に効かなくない?

13: 2018/11/23(金) 14:35:07.37 ID:RFjq1YSvd
ビールっ腹引っ込めるなら最適よな

14: 2018/11/23(金) 14:35:45.85 ID:P6tZgGEw0
ローラーじゃ脇腹鍛えられないからサイドベントも一緒にやろうね

16: 2018/11/23(金) 14:35:56.85 ID:YNGg4CC2d
腹筋なんてジム行ってれば勝手に鍛えられとるやん
問題は背筋よ
マジで地道にやらんと腰鍛えられん

27: 2018/11/23(金) 14:38:39.73 ID:+bPe5gBSp
>>16
そこかしこで懸垂しまくったらええやん

17: 2018/11/23(金) 14:36:17.24 ID:eOv7xobu0
腹筋なんてプランクで充分やしどうしても負荷かけたくなったら公園でぶら下がってレッグレイズやな

18: 2018/11/23(金) 14:36:18.40 ID:awK+NiQz0
ワイ自重トレに興味出て懸垂始めたわ

20: 2018/11/23(金) 14:37:01.37 ID:shzYUwce0
プランク草

21: 2018/11/23(金) 14:37:15.57 ID:/qReUr1Ka
自宅で背筋ってどう鍛えればええんや?
腰痛にはなりたないから鍛えたいんやが

26: 2018/11/23(金) 14:38:24.84 ID:YNGg4CC2d
>>21
効果微妙な簡単なのしかないし
結局ジム行くしかないで

30: 2018/11/23(金) 14:39:29.34 ID:/qReUr1Ka
>>26
近所にジムなんかないンゴ…

22: 2018/11/23(金) 14:38:05.13 ID:7eeCsRVT0
普通に背筋でええんやない?
腹筋の逆みたいな奴

23: 2018/11/23(金) 14:38:14.04 ID:/mHSGveW0
デスクワークでクッソ肩こるんやが筋トレなんの科目がええんやろ
ベンチとダンベルはある

24: 2018/11/23(金) 14:38:16.90 ID:9K7Y6lDL0
普段運動まったくしてないヒョロガリなのに指で腹肉つまめるやつやん

25: 2018/11/23(金) 14:38:24.62 ID:awK+NiQz0
右肘を左膝に左肘を右膝につける腹筋やってるけど
他にもサイド鍛えるオススメある?

28: 2018/11/23(金) 14:38:57.95 ID:b2Ty2EHy0
背筋腹筋二頭を鍛えられる懸垂が最強や

29: 2018/11/23(金) 14:39:18.78 ID:pWNyVlfw0
たちコロも出来るようになって毎日やってたら効いてる感じしなくなったわ
ランニングの前に毎日してるけどそろそろやり方かえな

31: 2018/11/23(金) 14:39:30.59 ID:nIKoqRicd
なおやらんくなるもよう

32: 2018/11/23(金) 14:39:33.12 ID:P6tZgGEw0
懸垂かダンベル買ってベントオーバーローイングじゃない?

33: 2018/11/23(金) 14:39:36.03 ID:NfzI8kKj0
膝つけててもきついんやが

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1542951180/




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