【ダイエット】「解約できない・・・」スポーツジムをめぐるトラブルが多発 - 役に立ちそうな.com

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【ダイエット】「解約できない・・・」スポーツジムをめぐるトラブルが多発

1: 2018/11/19(月) 04:19:35.06 ID:CAP_USER9
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181118-00000530-san-soci

健康増進やダイエットブームの中、スポーツジムをめぐるトラブルが多発していることが、国民生活センターへの取材で分かった。
同センターによると、平成29年度のスポーツジムなどに関する相談件数は前年度より300件以上増加。解約をめぐる相談が目立っており、
センターも解約条件の確認など慎重に契約するよう呼びかけている。

「1カ月で5キロはやせる。効果が出ない場合は全額返金する」-。九州地方に住む40代の女性は、
ダイエット専門のトレーニングジムスタッフの言葉を信じ入会金など計約20万円を支払い、ジム通いを始めた。

施設内に設置されたマシンを使って1時間にわたる筋力トレーニングに励んだほか、糖質を抑えた食事制限を続けた。
だが、1カ月経過しても約束された減量効果が出ないうえ、返金されるはずの20万円も戻ってこなかった。

この女性同様、スポーツジムをはじめ、フィットネスクラブや体操教室、ヨガ教室などに関する相談件数は増加傾向にある。
相談件数をまとめたセンターによると、今月12日現在で、29年度は3553件(28年度3227件)。2346件だった20年度と比べると、
約1・5倍に増加している。

相談内容はサービス内容が当初の説明と異なる事例をはじめ、▽参加したホットヨガの体験教室で強引に契約させられ、
入会金など約2万7千円を支払ったものの途中解約を申し出たら「3カ月は解約できない」と断られた
▽入会金約1万円、月会費約9千円の予約制トレーニングジムを契約したが、予約が取れず契約をやめたい
▽90代の母が解約を申し出たが引き留められ、プロテインを定期購入させられた-など。
主にスポーツジムの解約の際にトラブルが起きる事例が目立つという。

キャッチセールスでなく、自らスポーツジムの店舗に赴き交わした契約は原則、契約書面を受け取ってから8日以内であれば
契約を解除できる「クーリング・オフ」制度が設けられていないという。このため、容易に解約できないケースがあるとしている。

センターは、(1)契約書面や規約を必ず読み、内容を確認してから契約する(2)解約条件や解約手続きは十分確認する
(3)不安に思った場合やトラブルになったら消費生活センターに相談する-ことを呼びかけている。


スポーツジムなどの相談件数
https://lpt.c.yimg.jp/amd/20181118-00000530-san-000-view.jpg

2: 2018/11/19(月) 04:20:46.65 ID:Ccv63OyR0
でもあなたつまみ食いしたでしよ?

274: 2018/11/21(水) 17:24:02.23 ID:9K0qOBSm0
>>2
つまみ食いをやめられないから
ダイエットに来ているんだろ

16: 2018/11/19(月) 05:00:32.74 ID:Soo/E72W0
痩せれるやつはこんなとこ行かんでも痩せれるし
痩せれないやつはこんなとこいくら通おうが無理

17: 2018/11/19(月) 05:07:10.11 ID:fNxsIJda0
>>16
これ!

192: 2018/11/19(月) 12:05:04.49 ID:RcpMp4+60
>>16
これにつきる

31: 2018/11/19(月) 06:00:52.76 ID:IerQMG6z0
今まで不摂生してきた奴が
一ヶ月で結果出るわけないだろ!

そもそもそんなとこに行かないと
運動始められないようじゃ無理!
やる奴は一人でもやる。

34: 2018/11/19(月) 06:16:51.24 ID:aTYrMB7M0
ジムなんて要らんよ。1ヶ月で10キロくらい無料でいける。やり抜く覚悟無ければジム通おうが何しようが無理。

40: 2018/11/19(月) 06:22:06.11 ID:6S5yydYg0
ダイエットくらい自分で考えて自制してしろ
わざわざ機材を使って運動せずとも歩いてこい

44: 2018/11/19(月) 06:28:34.22 ID:lDISx3we0
情報弱者を食い物にしてひどいね
よっぽどの暇人でなければどっかに通って体を動かすなんてカロリー消費の効果は薄いし続かない
体動かしながらの減量はいろんな罠がある
逆に食べちゃう(動いた後ドリンク1本でオーバーとか)、時間的に継続できない、疲労回復や体調維持の難しさ

48: 2018/11/19(月) 06:42:15.83 ID:UYYuTT530
自分1人で痩せられないバカは騙されても同情出来ないね
痩せようと思えばジムなんか通わなくても痩せられますよ

50: 2018/11/19(月) 06:43:43.92 ID:Tdg2+lOw0
やってる事は筋トレしながら低脂質、低糖質、高タンパクの食事
普通に市民ジム通えば済む話
では何故こんなに高いのか
「がんばれ」の掛け声代金が上乗せされてるから

52: 2018/11/19(月) 06:46:22.18 ID:PxjEn5GY0
うちはエアロ、ヨガ、プール、ジムマシンとか色々あって7000円くらいかな
半年で8キロ減った

53: 2018/11/19(月) 06:50:01.76 ID:kHaDHjTj0
パチンコ通いしながら金がないと言ってる奴、
ケーキ食いながら痩せたいなあと言ってる奴、
こいつら足し算引き算できないのかw

55: 2018/11/19(月) 06:55:31.97 ID:Nc0mUKtH0
筋肉維持しながら脂肪落とすってプロでも難しいというか負担が大きいことでしょ
ほんとにできるのかもわからんし、どれだけの意味と労力費用対効果があるのか
通常、筋量増やすには増量と減量を繰り返す

デブは天然の重い重りで筋トレできてるから痩せることだけ考えて
ジムは痩せてから多少の増量と共に筋トレしにいけばいいと思うよ

56: 2018/11/19(月) 06:56:06.72 ID:2JyWNXmY0
最近近所のスーパーの隣に女性専用で毎日30分うんたらかんたらできて勧誘がうざい
詐欺とは言わんがダイエットやった気になれるだけでんな低負荷で痩せるわけがないわな

57: 2018/11/19(月) 06:59:49.09 ID:dBUlUgev0
スポーツクラブに入会しようと思ったけれど、
チラシにもホームページにも退会方法が全く書かれていないのでやめたことがある。

63: 2018/11/19(月) 07:10:45.57 ID:VoJUW4GgO
>>57
これな

64: 2018/11/19(月) 07:12:58.71 ID:uBW6247J0
一時的に痩せて筋肉つけても維持する必要あるからね
必要以上にエネルギーをとらないようにするのが一番かな

67: 2018/11/19(月) 07:17:05.43 ID:URflZk0o0
デブのバカって可哀相だな

69: 2018/11/19(月) 07:18:07.61 ID:Sr/lIJLl0
筋トレして糖質制限して5キロ落ちないとかもともとガリガリか
よほど自己管理が甘かったんじゃないのって気もするが

75: 2018/11/19(月) 07:34:36.79 ID:HskwOlqp0
>>69
絶対食べてるよw
1カ月もやって痩せないわけない

71: 2018/11/19(月) 07:24:28.95 ID:lBTB8hJY0
25年以上トレーニングやってて、
ビジターも含めれば通ったジム数は3桁行くと思うけど、
解約でトラブルになったことなど1度もない
ここでゴチャゴチャ言ってる連中は約款に目通してるのか?
退会や休会の際は○○日まで連絡するように約款に書いてあるはず
ジムだって経理などの締め日があるんだから、これは当然
あと、入会費が無料の場合は数ヶ月分の会費をまとめ払いして、
その期間は退会できないなどの約款もある

いずれにせよ約款読んでないババアが発狂してるとしか思えない

112: 2018/11/19(月) 09:11:02.78 ID:IT+sf/+90
>>71
多分ババアが行ってるのは
ジムと名前がついてるけど
中身は悪徳エステが経営してるようなとこ

普通の男だと街歩いてても自然と無視するようなエセジムに彼女らは何故かかけこむんだよ

72: 2018/11/19(月) 07:27:53.10 ID:eHl+Ym7r0
運動で体重の減少なんて結構な長期間を見ないと無理なんだけどな
そもそも筋肉は脂肪より重いんだから短期間なら体重は増える

74: 2018/11/19(月) 07:34:18.59 ID:WUZZvxfa0
うさんくさい世界だと思ってたよ
近所走って腹筋ローラだけしてる俺はほとんど金がかからない

81: 2018/11/19(月) 07:39:54.15 ID:tu8XJkJs0
入会しなくても家で出来るじゃん

84: 2018/11/19(月) 07:41:40.75 ID:6pmwvzkg0
本気出せば、ジムになんか行かなくても、運動と食事制限で体重落ちるよ。53kgから10kg減った。

89: 2018/11/19(月) 07:51:44.53 ID:QqatZF6C0
予約制のマンツーマンで予約が取れないのはあるある(笑)

91: 2018/11/19(月) 08:00:19.24 ID:cBVudGAU0
解約できない理由が「契約書に書いてある」「言いくるめられる」じゃ仕方ないだろ
社会に出てまともに働いたこともないのかよ

93: 2018/11/19(月) 08:03:41.18 ID:XvuguHyZ0
返金狙いで1ヶ月だけ遊んで来るか、で入るやつもいるからな。

こういうのはどっちもどっち

94: 2018/11/19(月) 08:07:21.99 ID:XvuguHyZ0
食を最低限にしスナック菓子やカップ麺厳禁。
油もん減らして、バランスよく。
ランニングを五キロ以上ゆっくりでいいから
無理なく毎日毎日な。続けて
筋肉つけるんで無いなら本当に軽く筋トレ入れて
1ヶ月五キロくらいいくだろ。

食事は痩せる基本。

102: 2018/11/19(月) 08:37:28.98 ID:G9uLUGPP0
まずジム通う気になれん

108: 2018/11/19(月) 09:00:01.97 ID:YKKLXGQa0
何やっても太るって人は単にカロリーの取り過ぎだろう
ちゃんと摂取カロリーを考えて適度に運動なりトレーニングをしてると太るはずがない

110: 2018/11/19(月) 09:03:17.10 ID:+JbrLrgA0
ダイエットとかは最初面白いように痩せるさ
食事なんかも気を付けるからね
でも何か月かして飽きてきたらまた肥える

113: 2018/11/19(月) 09:15:18.57 ID:aP5eimLP0
市のジムで十分。
2時間で数百円。

114: 2018/11/19(月) 09:23:45.08 ID:NXqGZgOk0
ジムのチラシって若くてキレイなお姉ちゃんが笑顔でトレーニングしてる写真ばっか
実際はじじばばのサロン

127: 2018/11/19(月) 09:45:36.37 ID:iTp0TnKC0
>>114
ホモマッチョがにこにこトレーニングは嫌だろ

115: 2018/11/19(月) 09:25:56.47 ID:GgD3QiUu0
今までだらだら生活してたやつが一ヶ月で痩せるかボケ
倍以上やらないと無理

116: 2018/11/19(月) 09:27:34.87 ID:GgD3QiUu0
安い公営のジムは年寄りだらけ

156: 2018/11/19(月) 11:12:04.91 ID:aP5eimLP0
>>116
自分がトレーニングするのに他人は関係ないよ。
ナンパしにジムに行くわけではないからな。

167: 2018/11/19(月) 11:36:56.60 ID:TbQWBjfN0
>>156
そういう話じゃなくて、暇人が集まるから昼間っから混雑してるってことでは?

117: 2018/11/19(月) 09:29:53.28 ID:ZKnJwXnE0
そりゃ若い時から運動してて必要な筋肉量を維持しとかなきゃ太ったからと言って突然運動してもあとの祭り
女性様には筋肉なんてつかないわ、つくのは脂肪であって引力には逆らえない

119: 2018/11/19(月) 09:31:11.50 ID:9BvdClO00
単純に体重が5キロ(脂肪で)落ちるためには、35000キロカロリーのエネルギー収支のマイナスにならないといけない。(脂肪1gあたり7キロカロリー)
単純に食事制限をしないで、有酸素運動のランニングでそのカロリーを減らそうと思うと、1時間のランニングでおよそ200キロカロリーだから、単純に175時間走ればいい。
そうなると、1ヶ月4週のうちおよそ7日間昼夜関係なく走り続けるだけの時間になる。毎日8時間ずつ走るってことだ。
そうしないと5キロは痩せない。
摂取カロリーのコントロールをしながら運動するなんてのは
土台無理な話なので、食べ物のコントロールをして
運動しないのが一番の近道。

173: 2018/11/19(月) 11:46:31.22 ID:tssd0amn0
>>119
その通り
趣味でもないならダイエット中に運動しないほうがいい
あと空腹を感じてる状態もさけたい
体の省エネモードは仕事にも支障をきたすかもしれないしね

低カロリーの食事を細かく取る、おなかすいたと思ったら何か食べる
トイレに行くふりしてプロテインバーでもなんでもいいけどちょっとかじる
血糖値を安定させて飢餓状態にしないことがラクに痩せるための近道じゃないかな

179: 2018/11/19(月) 11:53:53.89 ID:9BvdClO00
>>173
体重を増やすホルモンって2つしかない。
一つが成長ホルモンで、もう一つがインスリン。
成長ホルモンは運動蓄積で夜間睡眠で放出される。
インスリンは血糖に反応して分泌される。
できるだけインスリンを血液中に放出させなくて、
糖を脂肪に変えて蓄積させなければ痩せる。

178: 2018/11/19(月) 11:53:45.12 ID:C56psxoG0
>>119
確かに運動では痩せない。
ただ食事療法だけだと体力も無くなっていくのでそこを補うために運動は必要。
筋力が上がってくると脂肪を燃焼しやすくなるのも確か。
何か食べて痩せるって言うのは嘘。

120: 2018/11/19(月) 09:32:08.38 ID:hmMqRUOT0
道具なんぞ使わずに
腕立て腹筋背筋すればおk
楽してダイエットなんて甘ったれてる

121: 2018/11/19(月) 09:34:42.94 ID:d7C6I2Ud0
最初は午前から夜10時までプログラムが入ってたのに
今は夕方は子供用のプログラムが入ってる
それでも会費が下がらないどころか値上げ
なんだかおかしいスポーツクラブにいるわ

123: 2018/11/19(月) 09:39:01.08 ID:w4EPcVZ00
痩せないなら 食ってるからだろ
3食は報告も買い食いは報告義務無しとか
勝手なルールでさ
自業自得だわ 指導はしてる
予約が取れない・・これはダメだな

125: 2018/11/19(月) 09:39:38.54 ID:8kdsvaZV0
同じ公営でもジムだけなら200円、温水プールだと別途500円
温水プールは維持費がかかるんだな
器具を置いただけの民間のジムが増えてるけど、プールがないのに1万近く払ってるなら
ボッタくられてると思うわ

129: 2018/11/19(月) 09:47:54.01 ID:BiLdXrN60
さすがフィットネス後進国だわ。パーソナル、スポクラ、ウェイトトレジム、爺婆向け健康体操教室を混同して語っても仕方ない

そもそも痩せることを目的にするならカロリー制限だけで良い。基礎代謝上がるまでトレするならヌルいトレじゃ無理

130: 2018/11/19(月) 09:53:04.84 ID:ZdHsRyqz0
痩せるのはあなたの財布

131: 2018/11/19(月) 09:53:56.18 ID:azqZDh8h0
ダイエットのためにジムに通う人は頭の弱い人

132: 2018/11/19(月) 09:54:33.32 ID:XBqAHc300
デブは必ず隠れてコソコソ食う!
口癖は「太る体質だからしょうがない」

ソースは俺の嫁!

133: 2018/11/19(月) 09:54:53.76 ID:Ui6UQ88T0
近所のスポーツジムは簡単に退会できたけど
明らかに接客が雑だったw

134: 2018/11/19(月) 09:58:37.41 ID:9BvdClO00
フィットネスジムの問題点は他にもあるよ。
高齢者にプロテインを鬼勧めしている。
ジジババに異常に高タンパク質な食事を与えると
肝臓や腎臓に負荷をかけて早死するよ。
食べ物として摂取したタンパク質を肝臓で再合成して
筋肉に置き換えて、余剰のアミノ酸を尿素に変えて
腎臓から排泄するって過程が全部弱っているから、
過剰な蛋白を与えると良いことがない。

138: 2018/11/19(月) 10:08:43.65 ID:kZv5GfXN0
それにしても、肥満のライオン
no title

ライオンもトラも運動しないと肥満になる

野生にはこんなのは居ないからね。
知り合いの女性が熱心に教室に通って成果をだしてたけど、関節をやられ
金属化手術するはめになった。

140: 2018/11/19(月) 10:10:12.32 ID:bGpasJOn0
俺みたいに、月20回以上スポクラに通っているのは少ないかもな
決して暇じゃない。仕事が終わって20時から23時近くまでいる。
月会費7000円なんで、十分元をとっている

144: 2018/11/19(月) 10:15:37.96 ID:lLKOFwd90
>>140
俺も俺も。
ジム行くために早朝出勤して業務効率化しまくってほぼ毎日行ってるわ。
夕方以降に俺がコントロールできない会議とか入らない限り、必ず行くことにしてる。
技術職だからできるんだろうけど。

143: 2018/11/19(月) 10:15:32.02 ID:gGP9QQJW0
ジムは従業員にとってもブラックな環境だからね
知り合いに何人かジムで働いてる人いるけど、
手取りで20万超えるのわずかじゃないかな
全国規模のジムだと転勤だらけだし
ま、ジムのイントラの大半はバイトだけどね

150: 2018/11/19(月) 10:44:08.50 ID:+ExEH0+Y0
契約内容によりけりだからなんとも。
きちんと説明受けてるはずなのに理解してないなら擁護できんな

157: 2018/11/19(月) 11:12:22.34 ID:YfwYBMOa0
最終的に経済的負担と心労で痩せる

158: 2018/11/19(月) 11:14:47.97 ID:9Vghf25c0
金払って痩せようとするとか
正気の沙汰じゃねーな

163: 2018/11/19(月) 11:32:41.37 ID:qZvyc7aE0
短時間で結果がでるわけがない
1年でも2年でも持続してやり続ければ結果はかならず出るし
その頃には習慣化されてリバウンドもなくなる

165: 2018/11/19(月) 11:35:49.88 ID:9BvdClO00
>>163
だから、解約させないのかもしれない。
多分、違う理由だろうけど。

169: 2018/11/19(月) 11:41:19.90 ID:9BvdClO00
ジムの創業って、大抵、小銭が別の事業で貯められて、健康が気になり始めた社長がプライベートで筋トレを始めておもしろいから、
会社を立ち上げるってパターンが多いと思う。
筋トレマシーンを経費で購入できるし、他人に貸せば金も
得られるって寸法。結果的に設備施設の新しい最初のうちは集客が
あるんだけど、当たり前に、器具を使ってもきついだけで
それほどの効果が出てくるわけではない。
脂肪で太るのは簡単だけど、筋肉で太るのは年単位。
当然、入会金を集めるだけ集めておしまいってのが
事業パターンです。

174: 2018/11/19(月) 11:48:51.79 ID:C56psxoG0
1ヶ月で5キロは水とプロテインのみ食しジム通いして達成した経験があるが、速攻リバウンドした。

177: 2018/11/19(月) 11:52:58.17 ID:cOqsE3jh0
>>1
お財布ダイエットですね

181: 2018/11/19(月) 11:55:24.91 ID:vteR6Qqd0
そこいらを歩いたり走るのはタダ。ジムに通うほうがバカ

182: 2018/11/19(月) 11:58:03.41 ID:SCYeFXi50
公立の体育館とかで十分だろ安いし

184: 2018/11/19(月) 11:58:16.68 ID:45TuCv830
健康の為に歩くのは理解できるが早朝まだ真っ暗なのに車道の真ん中歩く人の脳味噌は理解できない
チャリ乗りもそうだけどなんで健康マニアって自分勝手なヤツ多いんだろうなw

185: 2018/11/19(月) 11:58:29.98 ID:LXQRACLH0
アホみたいにジム増えてるよね
契約トラブルとか詐欺まがいだけじゃなくて
経営破綻とか夜逃げとかも爆増するんだろうなこれから

188: 2018/11/19(月) 12:00:52.44 ID:9BvdClO00
>>185
これまでのジムは若者とかヒマな主婦をターゲットにしていた。
最近はジジババ相手。
定年したジジババが通うんだろうけど、しばらくしたら飽きるから
どんどん閉店すると思う。

189: 2018/11/19(月) 12:01:45.33 ID:45TuCv830
>>185
少子化もあるし若い連中はスマホばっかで車の免許もないとか消費に貢献しないからなあ
暇な年寄りから金を如何に搾り取るかが今後の日本の商売の基本なんだろう

194: 2018/11/19(月) 12:07:07.58 ID:aUDTq7wg0
自宅でいいじゃない。
やる気出すためにスポーツウエア揃えればいいのでは?

195: 2018/11/19(月) 12:09:23.38 ID:t8IB0ig20
筋トレってダイエットに効果あんの?
筋肉つけて増える分の基礎代謝って
実際は大したことないって記事前に見た記憶があるんだけど
筋トレ自体の消費カロリーが大きいってことかな
ウォーキングとかジョギングを毎日続けた方が体重落とせそうなイメージあるけど

198: 2018/11/19(月) 12:16:32.57 ID:9SdJCBOh0
>>195
食事のコントロールが一番。

206: 2018/11/19(月) 12:30:40.94 ID:TbQWBjfN0
>>198
全くそれ。一般人が1時間運動しても150kcalしか消費できないことを教えてやると、
運動することに対する不毛さに気づくから。
ただ、それを言っちゃうと失業する人がたくさん出るから、メディアでは言わないだけ。
特にスポーツやフィットネス関係って脳筋多いから、再就職も困難だし。

211: 2018/11/19(月) 12:33:05.47 ID:JvLCxb9z0
>>206
全盛期のマイクタイソン並みにトレーニングすれば痩せるよ。

213: 2018/11/19(月) 12:35:02.62 ID:TbQWBjfN0
>>211
一般人がそこまでしたら、やせる前に体を壊す。
もっと現実的なこと言わないと、池沼のあうあうと変わらんってw

205: 2018/11/19(月) 12:29:47.57 ID:Ge5rs3J40
>>195
ダイエットしながら適度な筋トレすると、良い感じの体型になって嬉しい。
皮は余るけど…

216: 2018/11/19(月) 12:40:04.71 ID:F0EnpHdi0
>>195
筋肉1㎏で基礎代謝13kcalと出てくるね
がんばりやコストに見合ってるのか
有酸素運動もしかり

痩せるだけだと筋肉が落ちる、げっそりするもビジネストークな気がする
その体型に合った筋肉になるよ
少なからず自分の肉で鍛えられて常人より少しは筋肉残るんでわ
もともと持ってた筋量にはすぐに戻るから気になるなら痩せてから筋トレすればいいし
逆にトレーニングしなきゃ維持できないような筋肉が必要なのかどうか

220: 2018/11/19(月) 12:45:03.67 ID:9SdJCBOh0
>>216
一年で筋肉量で増量できるのってプロビルダーでも2kgぐらい。

224: 2018/11/19(月) 12:54:30.73 ID:TbQWBjfN0
>>220
一般人が筋量を増やせるのは、せいぜい1kg
それも週3回筋トレに充てることができる場合。
普通はそこまで充てられないし、
減量目的なら、そんな暇あるなら有酸素に回せだし。

228: 2018/11/19(月) 13:06:27.06 ID:9BvdClO00
>>224
週3筋トレすると、よっぽど気をつけないと、
大抵オーバーロードになって筋肉量がどんどん減る。
よろこんでプロテインをガッツリとっているから
結果的に脂肪が増えて、筋肉量が恐ろしく減るって事態になる。
猛烈な筋トレと十分すぎる休息がないと筋肉量は増えない。

230: 2018/11/19(月) 14:02:37.91 ID:Ge5rs3J40
>>228
ダイエットする人の筋トレだとビルダーみたいにそこまでガッツリやらないから、週3で一日置きみたいで充分じゃね。
筋肉はモリモリ付かないけど、締まった身体になるし。

233: 2018/11/19(月) 14:15:39.05 ID:LXQRACLH0
>>230
ビルダーでも同じ筋肉をやるのは一日置きでしょ
いろんな筋肉やるから毎日何かしらやるだろうけど
回復期間をおかないのは昭和の間違ったトレーニング

234: 2018/11/19(月) 14:17:42.15 ID:9BvdClO00
>>230
筋肉量を増やすもしくは維持しながら痩せるってのは無理って事。

237: 2018/11/19(月) 14:27:25.02 ID:Ge5rs3J40
>>234
昔、普通に筋トレしながらダイエットもしてたが。
体脂肪落として筋肉もそれなりに付いたぞ。
上半身と下半身で鍛える日を替えたり、エアロのプログラムもこなしてた。
もちろんカロリー制限もしてたし。

238: 2018/11/19(月) 14:35:04.90 ID:Tdg2+lOw0
>>237
脂肪落としながら筋肉つけられるのは
何にもしてこなかったフニャデブなら最初の一年は可能
後は無理
食って筋肉と脂肪をつけてその後脂肪だけ落とす
これの繰り返し

239: 2018/11/19(月) 14:38:27.05 ID:Ge5rs3J40
>>238
ダイエットの話してんだから、そりゃそうだろ。

240: 2018/11/19(月) 14:49:27.82 ID:DNSVSR7Q0
>>238
そうでもないよ
筋トレは長年続けてて筋肉量はなだらかな増加傾向だったけど脂肪は全然落ちてなくて
最近集中的に筋トレして脂肪も減ってきた
アナボリックステロイド使ってるからもあるだろうけど

243: 2018/11/19(月) 14:58:47.86 ID:C56psxoG0
>>240
なんとなく体付きが変わってくると鏡にからだ映してみたりしてな(笑)
ナルシー心が芽ばえると食事にも気を使うようになる。

245: 2018/11/19(月) 15:03:10.59 ID:1YfXomHN0
>>243
効果が見えるとやる気がでるな
もっとも効果を期待しすぎると思いっきりやる気なくす
体重や体脂肪なんて大量でもコロコロかわるもんだから
毎日無計画に測ってるとやる気なくしそう

254: 2018/11/19(月) 16:46:23.58 ID:4LEhEyCt0
>>220
トレーニングしながら1年で5kg以上増えた俺
は筋肉が増えたんだって信じてやまない

200: 2018/11/19(月) 12:23:22.48 ID:TPEzmwj40
90歳のババアには妥当な判断だろ
激しい運動でぽっくりいってもジムのせいかよ

201: 2018/11/19(月) 12:25:45.74 ID:45TuCv830
筋肉付けるとむしろ体重は増えるけど体型は良くなるから
ズボンやスカートが緩くなるのは単純に嬉しいでしょう

202: 2018/11/19(月) 12:27:22.76 ID:ldOrbJ3k0
金を払って疲れるとかアホなの

214: 2018/11/19(月) 12:35:54.24 ID:bGpasJOn0
俺は通勤で自転車30キロ、ランニング10キロ、スポクラで筋トレ30分、
仕事中もできるだけ動いて、フロア(階段)は30階をほぼ毎日で
なんとか1000キロカロリーを運動消費
でも普通の人には無理だと思う

まぁ、痩せたい人は、まず炭水化物を少なめにすることから始めよう

226: 2018/11/19(月) 12:59:34.52 ID:ejju8rvx0
仮にジムで「3ヶ月何があっても解約させません」て契約があったとして、それ本当に法的に効力発生するの?それとも携帯みたいに3ヶ月契約でオプションだの値引きだのの設定あり?

227: 2018/11/19(月) 13:02:29.31 ID:JvLCxb9z0
>>226
消費者に一方的に不利な契約は無効じゃね?

236: 2018/11/19(月) 14:24:21.81 ID:Tdg2+lOw0
2年計画で筋トレ日を設定する
出来れば毎日、無理なら週一
それ以下は諦めろ
週一なら全身、週2なら体の前後か上下に分ける
週4なら上半身腹面、上半身背面、下半身前面、下半身後面
のように1日にやる部位を分けて徹底的にやる
食事は低脂質、低糖質、高タンパクの食事を腹一杯食べる
騙されたと思ってやってみろ

241: 2018/11/19(月) 14:51:13.37 ID:N+11A0Ag0
おれも昔コナミスポーツクラブに通ってたわ
イントラと会員の女の噂よく聞かされたな

275: 2018/11/21(水) 17:58:36.40 ID:Ax0ioVU80
>>241
ホストみたいなもんだからね、イケメンイントラだったらよくある事
ただし毒女に限る、人妻だと即クビになるで

242: 2018/11/19(月) 14:54:13.14 ID:C56psxoG0
野菜いっぱい入れた味噌汁毎日飲めば痩せる

246: 2018/11/19(月) 15:04:46.42 ID:0+Yl9JMu0
運動では痩せないよ。
食事だな、痩せるのは。
運動は俺も20年以上やってるけど、あくまでも、気持ちよさを味わうだけ。
体力がつくと、生活してても楽だし。
タバタトレーニングはいいぞ。
清水宏保がやってたトレーニング。
メリハリがあって、ジムに行く必要ない。

247: 2018/11/19(月) 15:06:59.90 ID:geDQCs2o0
いや、デブなら食事の指導守るだけで1ヶ月5キロは余裕で痩せるだろ
つまみ食いしてるから効果ないんだろ

249: 2018/11/19(月) 15:17:57.70 ID:xNxyexVa0
俺もあったわ
俺の場合は、元々心臓弱いのにやりすぎで
ジムで調子悪くなり、家に帰った後本格的におかしくなって病院行ってそのまま入院
母親が代理でジムの解約手続きに行ったら(診断書持って)本人じゃないと駄目ですって言われて
1月後に退院した後に自分で行ったけど、滅茶苦茶渋られて
殆ど喧嘩腰になって、調子悪い状態でフラフラしているとき見て見ぬ振りしていたでしょとか恨み節入れて抗議してやっと解約出来た
それから半年ぐらいでそこ潰れたが

251: 2018/11/19(月) 15:28:15.95 ID:pLh1aoaf0
減量なんて簡単だよ
俺なんか何十回もダイエットに成功した

252: 2018/11/19(月) 15:34:45.22 ID:Ge5rs3J40
>>251
おいwww

253: 2018/11/19(月) 15:42:59.69 ID:ff3nxNyz0
まあ肥るよりは痩せるほうが簡単だな
食わなきゃいいだけだからな

255: 2018/11/19(月) 17:02:48.93 ID:Qjnm/qtm0
銭ゲバスポーツクラブ VS 痩せるつもりのないデブ

256: 2018/11/19(月) 17:25:57.98 ID:geDQCs2o0
デブ『痩せなきゃタダになるからいっぱい食うわ、食わなきゃ損』

259: 2018/11/19(月) 18:07:25.25 ID:9BvdClO00
解約した金で焼き肉でも食べに行こうってパターンだから、
業者側が必死でブロックしているってことはないよな。

261: 2018/11/19(月) 19:38:58.36 ID:FW6nszhS0
がっつりご飯たべて体使って汗水垂らして仕事したら一月で脂肪が落ち筋肉も目に見えてついて体重は10キロ落ちたわ

262: 2018/11/19(月) 21:02:35.48 ID:rCHF+9//0
食事制限して痩せないってことはありえないよな
食っても太らない体質の奴がいるのは事実なんだが
食わずに太る奴はいない

263: 2018/11/19(月) 21:09:56.39 ID:1YfXomHN0
>>262
糖質いっぱいの飲み物のんでんしゃね?
人間たいして飯食わなかろうが何か飲んでれば問題ないが
逆は死ぬしな
食事制限してるときは
ぜんぶ糖質オフの飲み物にしてるな

264: 2018/11/20(火) 01:03:39.99 ID:sVgoAlUG0
ジムは早朝と夜の客層が本気すぎて怖いw

270: 2018/11/21(水) 13:25:40.41 ID:zzOfdarP0
とりあえずあんま短期間で急激に痩せようとすんなよ。
日々継続してこそだろ。

元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1542568775/


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