【朗報】筋肉ムキムキになりたいワイ、今日も朝からガッツリ食べる - 役に立ちそうな.com

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【朗報】筋肉ムキムキになりたいワイ、今日も朝からガッツリ食べる

1: 2018/11/23(金) 08:36:07.45 ID:TDygnKIp0
鶏胸ひき肉200gと卵3個と米2合
これだけでタンパク質50gはとれる
no title

2: 2018/11/23(金) 08:36:29.05 ID:Q77b32OCa
肝臓と腎臓悪くしそう

3: 2018/11/23(金) 08:36:34.36 ID:RVQRZqBh0
ダルビッシュが一言

4: 2018/11/23(金) 08:36:56.24 ID:4zK3oHBSd
クソうまそう

5: 2018/11/23(金) 08:37:14.44 ID:0sPau11NH
タンパク質とりまくってるとおならが臭くならんか?

9: 2018/11/23(金) 08:38:46.34 ID:TDygnKIp0
>>5
臭いけど一人暮らしやから大丈夫や

6: 2018/11/23(金) 08:37:40.01 ID:kPAkg3fD0
ええやん
がんばれ

10: 2018/11/23(金) 08:39:13.59 ID:TDygnKIp0
>>6
サンガツ

7: 2018/11/23(金) 08:37:56.48 ID:jb5MIX4qa
一回で何gまで吸収出来るん?

10: 2018/11/23(金) 08:39:13.59 ID:TDygnKIp0
>>7
分からんけど食ったほうがええやろ

8: 2018/11/23(金) 08:38:10.21 ID:OTgJVZ9zp
筋トレガイジにしては美味そうやな

11: 2018/11/23(金) 08:39:20.88 ID:6OxyXBa2p
サプリ何飲んどる?

21: 2018/11/23(金) 08:40:47.53 ID:TDygnKIp0
>>11
プロテイン
MVM
クレアチン

12: 2018/11/23(金) 08:39:29.56 ID:e4DObucQ0
卵食べすぎると体臭がバター臭してくるねん

13: 2018/11/23(金) 08:39:33.46 ID:J9o7lJAI0
イッチは三色丼にお出汁かけない派なの?

23: 2018/11/23(金) 08:41:05.63 ID:TDygnKIp0
>>13
かけないで
かけるのが普通なんか?

31: 2018/11/23(金) 08:43:34.33 ID:J9o7lJAI0
>>23
大学のときそれで議論になって、3割くらいが出汁かける派だった

36: 2018/11/23(金) 08:45:39.85 ID:Qpveg25la
>>31
3割とか普通にマイノリティやんけ

14: 2018/11/23(金) 08:39:34.78 ID:P0VSiZXQd
筋肉ムキムキワイ、海にて既に女7人食う

22: 2018/11/23(金) 08:40:56.88 ID:vVyrjlKI0
>>14
ムネ肉だけ食ってあと捨ててそう

15: 2018/11/23(金) 08:39:53.29 ID:DXBtycuS0
わりと彩りあって草だ
プロテイン何飲んでる?

25: 2018/11/23(金) 08:41:30.30 ID:TDygnKIp0
>>15
マイプロや💪

16: 2018/11/23(金) 08:39:54.37 ID:Hw99xvC70
ダイエット食か?
ガッツリ食えよ

17: 2018/11/23(金) 08:40:10.87 ID:op70O4qla
ワイは豚ひき肉でそぼろ作ったわ
量は同じくらい ブロッコリーやなくてりんご3個食ったで

18: 2018/11/23(金) 08:40:15.72 ID:8LRVCp7PH
>>1
ブロッコリー苦手やわ
そのまま食べるんか?

28: 2018/11/23(金) 08:42:55.43 ID:TDygnKIp0
>>18
せやで
ワイはブロッコリー好きやから

19: 2018/11/23(金) 08:40:25.61 ID:exkocHFW0
胃腸ガイジワイ。そもそも体が栄養吸収できない
ルヒィみたいになんでも吸収する体ほんま羨ましいで

20: 2018/11/23(金) 08:40:47.34 ID:fzyCQB0Dd
丼ちっちゃくね
量偽ってるだろ

24: 2018/11/23(金) 08:41:25.56 ID:Sfh6WoKP0
米食うなカス

26: 2018/11/23(金) 08:41:36.10 ID:J9o7lJAI0
プロテインをソイに変えたんだが、筋肉を大きくするにはホエイのほうが良かったんかね

27: 2018/11/23(金) 08:42:28.53 ID:uBLxkZBk0
一度に2合ってカーボ取り過ぎじゃない?

29: 2018/11/23(金) 08:43:23.37 ID:Vxp+G6pP0
どれくらい続いてんの?

33: 2018/11/23(金) 08:44:58.82 ID:TDygnKIp0
>>29
半年や

39: 2018/11/23(金) 08:46:16.90 ID:Vxp+G6pP0
>>33
結構続いてるな

30: 2018/11/23(金) 08:43:33.14 ID:gV1qOdJH0
割とガチで聞きたいんやがこういうのって一生続けるんか?大会とか出るならともかく

32: 2018/11/23(金) 08:44:12.17 ID:lLAcT1pP0
拾い画でスレ立てて楽しいか?

34: 2018/11/23(金) 08:44:58.97 ID:Ti7zBSTt0
あまりタンパク質とれてないようなきがするからプロテイン飲もうかと思うんやけど 
お試しサイズで安くて美味しいのはないか?iherbあたりで

35: 2018/11/23(金) 08:45:03.96 ID:lxi0/jy70
毎日腕立て伏せ100回してるのにムキムキにならんのやけど(´・ω・`)

37: 2018/11/23(金) 08:45:47.63 ID:vVyrjlKI0
一応言っておくけど、ボディビルとかやるやつはキチガイやからな
寿命縮めて太ってやせてを繰り返した挙句早死にするガイジ

42: 2018/11/23(金) 08:46:49.65 ID:Vxp+G6pP0
>>37
そんな書き込みに人生費やすよりマシやろ

57: 2018/11/23(金) 08:50:45.44 ID:vVyrjlKI0
>>42
無駄かもしれんけど忠告してるんやで
死亡を排除して筋肉のでかさ・キレにしか興味ないガイジ
健康体とは程遠いから命削ってる狂気の集団やで

63: 2018/11/23(金) 08:53:05.16 ID:8LRVCp7PH
>>57
ステロイド使うしな

66: 2018/11/23(金) 08:54:48.66 ID:6Z2WQ+KOa
>>57
試合前は水抜き塩抜きして汗出なくなるまでサウナ入ってぶっ倒れてるのを自慢するからな
そのうち脳卒中で死ぬわ

38: 2018/11/23(金) 08:45:57.76 ID:VQEx2qJW0
ワイも2ヶ月前から筋トレ始めたんやが下っ腹の脂肪が取れない
どうしたらええんや?

40: 2018/11/23(金) 08:46:40.14 ID:Sfh6WoKP0
>>38
2ヶ月で痩せるわけないやん

41: 2018/11/23(金) 08:46:46.56 ID:8LRVCp7PH
>>38
食事制限

59: 2018/11/23(金) 08:51:28.22 ID:J9o7lJAI0
>>38
下腹は脚上げ系の運動したらええよ
あとは食物繊維摂ってクソ出す

43: 2018/11/23(金) 08:46:53.08 ID:Nn2BChyXa
ブロッコリー高いンゴ

50: 2018/11/23(金) 08:48:21.42 ID:/1qfYDLo0
飯作るのダルいから晩飯コーンフレークとゆで卵とプロテインでええか?

51: 2018/11/23(金) 08:48:38.02 ID:Q6aVJaPsM
少な過ぎまんさんかな?

52: 2018/11/23(金) 08:49:21.00 ID:rjcsUcH70
どう見てもそんな分量なさそう

53: 2018/11/23(金) 08:50:18.58 ID:HMGXmYa/d
筋肉つけるのは良いけど全く脂肪が落ちんやで
しかも左肩痛めて肩も胸も腕も背中もフルで出来ない
ストレス溜まるわモチベ落ちるわで良いこと無いわ

56: 2018/11/23(金) 08:50:38.19 ID:Al/BWOny0
これで米2合あるわけないだろ

60: 2018/11/23(金) 08:51:47.44 ID:Bhy6sPBdx
ブロッコリー高くて毎日食えへん

65: 2018/11/23(金) 08:54:39.98 ID:Sfh6WoKP0
ひき肉も80グラムくらいやし卵も一個

67: 2018/11/23(金) 08:56:29.00 ID:awK+NiQz0
ブロッコリーってなんで定番食材になってんの?

70: 2018/11/23(金) 08:59:04.47 ID:Sfh6WoKP0
>>67
タンパク質取れる野菜やから

68: 2018/11/23(金) 08:57:45.75 ID:7BKgvsv70
わいは起きてすぐプロテインとマルトデキシトリン混ぜたやつ飲んで
一時間後ぐらいにご飯の上にサラダチキンそのまま乗っけたやつと塩分控えめ味噌汁とブロッコリー茹でたやつ食う

いつもこんな感じや

69: 2018/11/23(金) 08:58:50.31 ID:3vLeput50
おれご飯大盛にステーキハム二枚と目玉焼さらに昨日の残りのナポリタン少しを食パンに乗せて食べるこれでこのあと元気に30km走いってくるわ

48: 2018/11/23(金) 08:47:50.65 ID:rR0/jlns0
ワイはポテチ

元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542929767/


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