筋トレ11ヶ月 冬になるけど痩せた方がいいかな? - 役に立ちそうな.com

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筋トレ11ヶ月 冬になるけど痩せた方がいいかな?

1: 2018/11/30(金) 03:41:00.261 ID:mpYOTHNya
脂肪多くて特に顔痩せしたくて、少しご飯減らしてたらゆっくりと脂肪減ってきてる
no title

それか冬の間は食いまくった方がいい?

2: 2018/11/30(金) 03:42:03.114 ID:5BpXeTiUa
冬は増量期

3: 2018/11/30(金) 03:42:38.116 ID:mpYOTHNya
>>2
写真みた?それでもそう言える?
顔痩せしたい

4: 2018/11/30(金) 03:45:32.470 ID:m2yN4tjOx
顔痩せしたいって言ってんのに顔全くみえないって

5: 2018/11/30(金) 03:46:14.722 ID:5BpXeTiUa
炭水化物多めで
有酸素運動やや増やす

7: 2018/11/30(金) 03:49:59.606 ID:mpYOTHNya
>>5
炭水化物減らしてるわ
有酸素やってないから部屋でサーキットトレーニングとかいうのやろうかと思う 自重筋トレのやつね

6: 2018/11/30(金) 03:47:30.300 ID:3cqtna4KM
油断すると痩せるから今のうちに食べとけ

8: 2018/11/30(金) 03:50:58.540 ID:mpYOTHNya
もう少し減量して仕切り直した方がいい?

9: 2018/11/30(金) 03:52:17.052 ID:jbFEfbTha
俺クソガリだから太りたいんだけどどうやったら太れるの教えてデブ

11: 2018/11/30(金) 04:03:25.209 ID:3cqtna4KM
>>9
リスやクマを真似るんだ
食え…!

12: 2018/11/30(金) 04:04:11.560 ID:jbFEfbTha
>>11
冬眠したい

13: 2018/11/30(金) 04:13:38.339 ID:9ahgaG1A0
かたぼっていいんなら減量すりゃいいんじゃね もったいないと思うけど

14: 2018/11/30(金) 04:20:02.396 ID:mpYOTHNya
>>13
普通の食事量を少し減らす程度でならよくないですか?

15: 2018/11/30(金) 04:21:05.993 ID:mpYOTHNya
書き忘れたけど自宅でダンベルオンリーなのでたいしたトレーニングではない

10: 2018/11/30(金) 03:53:32.864 ID:eAbSazUS0
やだ/////いいじゃない/////

元スレ:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1543516860/


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