半年で9キロのダイエットに成功したから方法書いてく - 役に立ちそうな.com

記事一覧

半年で9キロのダイエットに成功したから方法書いてく

1: 2018/12/06(木)21:11:39 ID:MS9
方法書いてく

2: 2018/12/06(木)21:12:13 ID:pmf
お願い

3: 2018/12/06(木)21:12:23 ID:Crv
糖質制限と適度な運動です

4: 2018/12/06(木)21:12:43 ID:MS9
因みに運動は一切してない
大事なのは心の持ちよう

5: 2018/12/06(木)21:14:24 ID:KNV
運動のないダイエットは必ずリバウンドくるで

6: 2018/12/06(木)21:15:21 ID:MS9
>>5
今のところ1ヶ月感リバウンドの気配はない

8: 2018/12/06(木)21:15:58 ID:KNV
>>6
断言するで
必ずリバウンドする

7: 2018/12/06(木)21:15:28 ID:odw
運動せんでやせるてそれクソデブだけやで

9: 2018/12/06(木)21:15:58 ID:pmf
100キロ→91って言われてもなあ

11: 2018/12/06(木)21:16:51 ID:MS9
>>9
58→49

10: 2018/12/06(木)21:16:41 ID:MS9
リバウンドってよく言うけど、そりゃ「痩せた」「ダイエット辞める」「消費カロリー<摂取カロリー」ってしてたら太るよ

12: 2018/12/06(木)21:16:57 ID:MKb
1500kcal以下にするようにしてれば痩せる
ワイは10kg痩せた

13: 2018/12/06(木)21:17:01 ID:pmf
はよ方法描いてよ

14: 2018/12/06(木)21:17:06 ID:27q
要は食事環境そのものが変わったってことなんやろか

15: 2018/12/06(木)21:17:14 ID:KNV
運動せずのダイエットは脂肪と一緒に筋肉も削ってるんやで
やから必ずこれはリバウンドする
コーラを飲んだらゲップがでるのと同じくらい確実

16: 2018/12/06(木)21:17:32 ID:MKb
>>15
ワイはしてないで

18: 2018/12/06(木)21:17:48 ID:KNV
>>16
誰やねんお前

36: 2018/12/06(木)21:20:55 ID:MKb
>>18
運動なしで痩せた者やが
ちな全然太る気配無いで
太るのは気が緩んで適当に食ってるからやろ

20: 2018/12/06(木)21:17:59 ID:27q
>>15
ワイ腹痛で2月に8kg落ちた後リバウンド来ないんやが・・・

25: 2018/12/06(木)21:18:46 ID:KNV
>>20
すぐにくるものとは限らんで
ワイも1年以上かけてリバウンドした
要は体がどんどん太りやすい傾向になるんや

17: 2018/12/06(木)21:17:36 ID:odw
49!?
まんかよ

19: 2018/12/06(木)21:17:49 ID:pmf
あく

21: 2018/12/06(木)21:18:16 ID:2YI
別に革新的やないんやったらその辺に転がってるダイエット話と一緒やろ

22: 2018/12/06(木)21:18:22 ID:41V
がりすぎて草

23: 2018/12/06(木)21:18:38 ID:MS9
私がやったのはいわゆるレコーディングダイエットなんだけど、カロリdietってアプリを入れた。
このアプリだと自分の目標体重、痩せるまでの期間を設定して一日の摂取カロリーを決められる

24: 2018/12/06(木)21:18:45 ID:pmf
テストテロン?だしていけ

26: 2018/12/06(木)21:19:01 ID:MS9
デブはまず痩せる前にリバウンドのこと考えるのやめな?

30: 2018/12/06(木)21:19:28 ID:KNV
>>26
あかんやり方はバカのすることやで
そういうのは広めたらあかん
オカルト広めてるのと一緒や

27: 2018/12/06(木)21:19:06 ID:KNV
一番大事なのはまず筋肉をつけること
それも筋肉量の多い太ももなど下半身をきたえることを怠らないこと
次に食事制限

28: 2018/12/06(木)21:19:09 ID:qfU
今日ダイエットとか筋トレ系のスレ多いな

31: 2018/12/06(木)21:19:35 ID:pmf
>>28
年末年始やからだろうか

34: 2018/12/06(木)21:20:25 ID:qfU
>>31
いつもは夏前に増えるんだがな
ストーブリーグやし相対的に多く見えるだけかも

52: 2018/12/06(木)21:25:36 ID:tfI
>>34
それっぽいな

29: 2018/12/06(木)21:19:23 ID:pmf
というか、まんJ民のダイエット方法いわれてもなぁ

32: 2018/12/06(木)21:20:04 ID:27q
ここまでしつこいとKNVの言うことのほうが信じられんわ
なんでそこまで粘着するのか意味不明

33: 2018/12/06(木)21:20:12 ID:MS9
痩せたら着たい服も着れるし、もう太りたくないって思って運動なり食事制限なりするようになるよ

39: 2018/12/06(木)21:21:28 ID:27q
>>33
あーこれは分かる
せっかく減ったもの戻したくないからちょっと食事気にした利動いたりするようになったわ

40: 2018/12/06(木)21:22:04 ID:qfU
>>39
それが悪化して摂食障害になるから気をつけるんやで

41: 2018/12/06(木)21:22:22 ID:27q
>>40
はい・・・

48: 2018/12/06(木)21:24:35 ID:41V
>>40
何しても減らなくなって少し食べただけで体重が増え不安定に
摂食障害の出来上がりやね

35: 2018/12/06(木)21:20:53 ID:pmf
女の人のダイエットって不健康な感じするんよな
強迫観念というか、拒食症になりそうなかんじ
偏見やけど

37: 2018/12/06(木)21:21:01 ID:odw
具体的なアプリ名出すあたりステマやろ
アプリなんて今はもう一般的やし今更ドヤるもんやないよな

38: 2018/12/06(木)21:21:19 ID:MS9
まあステマだと思うならステマでいいよ

43: 2018/12/06(木)21:22:29 ID:MS9
アプリを入れたら後は気の持ちよう

44: 2018/12/06(木)21:23:00 ID:Crv
ブスは何してもブスやでw

51: 2018/12/06(木)21:25:27 ID:MS9
>>44
ただのブスよりデブスの方が不快感強いじゃん何言ってんの

56: 2018/12/06(木)21:26:21 ID:Crv
>>51
ただのブスさんおっすおっすww

45: 2018/12/06(木)21:23:18 ID:evR
生きてれば細胞は運動してるから運動してなかったら死んでるぞ

46: 2018/12/06(木)21:23:38 ID:2YI
ダイエット方法書いていくで!!!!









気の持ちようや!!

ありがとうございました

47: 2018/12/06(木)21:24:03 ID:pmf
イッチちゃんkoe機能つかって
ダイエット方法おしえて??????????

49: 2018/12/06(木)21:24:47 ID:MS9
ちゃんとアプリを続けるか、食事を制限するかはホントに自分次第になるから。
朝昼夜、どこでカロリーを1番多くとるか、少なく摂るかはそれぞれだけど、私は怖くて夜にカロリーを摂取することは出来なかったから基本は夜を抜いてた

50: 2018/12/06(木)21:25:27 ID:odw
結局当たり前のことしか言うとらんやん

55: 2018/12/06(木)21:26:07 ID:27q
>>50
まあそらアプリのカロリー管理を続けられる人なら成功するわ・・・
としか言いようがなくなってきた

53: 2018/12/06(木)21:26:07 ID:41V
あっ…(察し)

54: 2018/12/06(木)21:26:07 ID:MS9
当たり前のことしか言ってないけど、これを実践できないから世の中には痩せたいのにデブがいるんでしょ?

62: 2018/12/06(木)21:27:28 ID:27q
>>54
突然の上から目線にワイ困惑

67: 2018/12/06(木)21:28:26 ID:MS9
>>62
私は痩せたからね、痩せたいのに痩せられないデブは見下すよ

68: 2018/12/06(木)21:28:50 ID:pmf
>>67
ワイを見下して????????????

71: 2018/12/06(木)21:29:15 ID:MS9
>>68
さっさと痩せろこの豚

57: 2018/12/06(木)21:26:28 ID:qfU
まあKNVの言うこともわかるで
日本人の言うダイエットって数値減らすだけでボディメイクの概念が少ないんよな
結果としてバランスの悪い体になるし健康にも悪い

65: 2018/12/06(木)21:28:15 ID:tfI
>>57
シルエットや3サイズではなく体重と身長だけで物言うからな

70: 2018/12/06(木)21:29:03 ID:MS9
>>65
ウエストは72→63まで落ちたよ

76: 2018/12/06(木)21:30:09 ID:tfI
>>70
ならええやん

ふとももと二の腕は?

72: 2018/12/06(木)21:29:25 ID:qfU
>>65
そうそう
体重減らすことに夢中になって筋力落ちて腹ポコでウエスト変わらないとかよくある

77: 2018/12/06(木)21:30:31 ID:tfI
>>72
内臓脂肪やばいやつか

79: 2018/12/06(木)21:31:14 ID:qfU
>>77
内臓脂肪もだけど腹筋と体幹が弱まって内臓を支えられなくなる

58: 2018/12/06(木)21:26:32 ID:Pzh
わかるわかるw
絶対リバウンドするやつなw

59: 2018/12/06(木)21:26:35 ID:pmf
イッチちゃんkoe機能つかってよ

60: 2018/12/06(木)21:26:57 ID:pmf
こんこんこんこんこんこんこんこんこんこんこん!!!!

63: 2018/12/06(木)21:27:36 ID:NL7
半径9キロのダイエットに成功?(乱視)

64: 2018/12/06(木)21:27:46 ID:2YI
実践できようができまいが
方法はありきたりで当たり前やんけ

方法書いてく!やあるかいボケェ!!!!!

66: 2018/12/06(木)21:28:21 ID:uMo
痩せたからそれがどうだって言うのかと

74: 2018/12/06(木)21:29:59 ID:MS9
>>66
別に痩せなくてもいいって思ってるならいいとおもうよ。体臭に気をつけてね

69: 2018/12/06(木)21:29:01 ID:lA2
ワイ一ヶ月で5キロ痩せたで

78: 2018/12/06(木)21:30:59 ID:MKb
消費エネルギーを越えないようにするだけなのに、摂食障害になってしまうほどやるってそれただのやりすぎのアホやん
長期でだんだん減らすって考えが無いのかね
そしたら結構自由に食えるし

81: 2018/12/06(木)21:32:09 ID:MS9
>>78
太ももは55→52
二の腕は恥ずかしながらあんまり減ってなくて今マッサージ頑張ってる

83: 2018/12/06(木)21:33:05 ID:MKb
>>81
まあコツコツやるのが肝心だよな

80: 2018/12/06(木)21:31:51 ID:Dx1
とりあえずさっさと顔晒せや

82: 2018/12/06(木)21:32:22 ID:pmf
そもそも女の子に多い「飯抜くけど運動しないダイエット」廃れんかね?
女性ホルモンあるんやから筋トレしてもそうそうマッチョにはならへんのな

84: 2018/12/06(木)21:33:14 ID:MS9
>>82
私は筋肉つくから運動しないんじゃなくてめんどくさいからしてなかっただけだけどね

86: 2018/12/06(木)21:33:49 ID:pmf
>>84
そう、それも多い
筋トレなんて一日のうち30分でいいんよ
それなのになんでやらんのやろ、そっちのが健康的なのに

85: 2018/12/06(木)21:33:27 ID:CSF
リバウンドの可能性を考えないとかバカやんけ

89: 2018/12/06(木)21:34:53 ID:MS9
>>85
リバウンドの可能性を考えて適度に運動食事制限して痩せる人は素晴らしいと思うし尊敬する。
でもリバウンドが~って言って永遠に痩せないデブはただのデブだから

87: 2018/12/06(木)21:33:56 ID:MS9
あとデブのそんなに食べてないのに太る、は実際は食べてるからね

93: 2018/12/06(木)21:36:05 ID:tfI
>>87
そういうやからが摂ってるのは脂質と糖質ばっかりやからな

88: 2018/12/06(木)21:34:17 ID:ZfA
デブが運動だけで痩せるのは不可能やけど運動全くしないってのは違うわな

90: 2018/12/06(木)21:35:32 ID:evR
ワイはリバウンド可能性考えてダイエットしないようにしてるわ

91: 2018/12/06(木)21:35:34 ID:MS9
特別運動はしなかったけど階段とかは意識的に使ってたよ

92: 2018/12/06(木)21:35:35 ID:pmf
あとご飯よく噛もう

94: 2018/12/06(木)21:36:11 ID:MS9
>>92
それは大事。デブの一口は大きいんだよ、頬張って食べるのは美味しいけどひとくちを小さくしてみようよ

95: 2018/12/06(木)21:37:13 ID:MS9
私は太ってた時、たまにだからってビックマック2つとポテトLとコーラとか食べてた。
今はダブルチーズバーガーのMセットでおなかいっぱい

97: 2018/12/06(木)21:37:43 ID:tfI
>>95
ワイでも胸が苦しくなりそうなラインナップやな……

98: 2018/12/06(木)21:37:53 ID:pmf
>>95
ダブルにしてんじゃねーよ

102: 2018/12/06(木)21:38:39 ID:MS9
>>98
だって肉うまいやん?

99: 2018/12/06(木)21:38:01 ID:CSF
>>95
普通に食う量多い方で草
元に戻るぞ

104: 2018/12/06(木)21:39:12 ID:MS9
>>99
まあ今の時点で元に戻って無いし今もダイエットやめたわけじゃないし平気

100: 2018/12/06(木)21:38:22 ID:ZfA
>>95

96: 2018/12/06(木)21:37:42 ID:V1Q
飲酒は論外か?

101: 2018/12/06(木)21:38:28 ID:MS9
>>96
うーん、私は太るの怖くて夜はお酒飲めなかったかな。
痩せたいか、飲みたいか、の天秤じゃない?

105: 2018/12/06(木)21:39:37 ID:pmf
>>96
お酒はカロリーあるけど
そのカロリーってのは体に残りにくい
何がよくないかというと「おつまみ」がよくない

107: 2018/12/06(木)21:40:17 ID:V1Q
>>105
なるへそ
ナッツとかジャーキーとか糖質控えめの方がええんかの?

110: 2018/12/06(木)21:41:11 ID:pmf
>>107
多分そうかも
ワイはビールやめて日本酒にした
アテもヘルシーなものになった(気がする)し
冬は熱燗最高や

118: 2018/12/06(木)21:44:04 ID:V1Q
>>110
あれ?日本酒って糖質強いんやなかったっけ?
まあホッピーに切り替えていくとするで

119: 2018/12/06(木)21:45:16 ID:pmf
>>118
米やからよくないかもな
でも使う金減ったし摂取カロリーも減ったからそれでええわ

124: 2018/12/06(木)21:48:16 ID:V1Q
>>119
最近ドリームが店で置かれなくなったのがかなC

125: 2018/12/06(木)21:48:55 ID:pmf
>>124
なんや、ドリームって

131: 2018/12/06(木)21:52:24 ID:V1Q
>>125
最近置かれなくなったけど糖質半減の生ビールや

109: 2018/12/06(木)21:40:32 ID:MS9
>>105
私はあまいお酒しか飲めないからカロリー怖かった

103: 2018/12/06(木)21:38:46 ID:odw
これおっさんだろ

106: 2018/12/06(木)21:39:56 ID:MS9
私が戻るかどうかは置いといて現時点でデブなやつに向けてるから

108: 2018/12/06(木)21:40:28 ID:Pzh
段々地が出てきてるぞ

111: 2018/12/06(木)21:41:24 ID:CSF
単純に1日に必要なカロリー>摂取カロリーにすれば痩せるで
難しくない

114: 2018/12/06(木)21:42:26 ID:MS9
>>111
難しいことではないのになんで痩せたいとほざくデブが多いのか

112: 2018/12/06(木)21:41:27 ID:Dx1
そのまま普通にしときゃよかったのにビッグマックで胡散臭さマックスやな

113: 2018/12/06(木)21:42:00 ID:MS9
>>112
まあ事実だし…

115: 2018/12/06(木)21:42:56 ID:MS9
私は痩せて、Mサイズの服が、フリーサイズの服が入るようになったのが最高に嬉しかった

116: 2018/12/06(木)21:43:13 ID:pmf
お●ぱい小さくなった?

117: 2018/12/06(木)21:43:48 ID:MS9
>>116
アンダーとともに減った
F70→G65

121: 2018/12/06(木)21:46:51 ID:MS9
何食べても飲んでもいいけど、ちゃんと記入すること。
飲み物だから、カロリー低いからって記入しないのは良くない

129: 2018/12/06(木)21:51:05 ID:ZfA
糖質は制限した方がいいのは分かってるんやが米を食わない選択肢はない
単純に量を減らす方向でいけばいいんかな

130: 2018/12/06(木)21:51:50 ID:pmf
>>129
お茶碗変えるだけで満腹度かわってびっくりしたンゴ

元スレ:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544098299/


関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

スポンサーリンク

関連記事

人気記事

スポンサーリンク

スポンサーリンク

新着記事

スポンサーリンク

プロフィール

Author:yakunitatisouna
役に立ちそうな2chスレを中心にまとめたサイトです。

著作権

著作権等は、各権利所有者に帰属します。役に立ちそうな.COMでは、著作権法で認められた範囲で、転載・引用として掲載しております。記事削除依頼は、メールフォームにお手数ですがご連絡ください。 転載元の不利益になるような、誹謗中傷する画像やスレ、一般人の顔が映っている画像は一切あげていないつもりですが、もし発見した場合、その記事のURLをメールフォームから送ってもらえれば、その記事を確認次第、迅速に削除するのでお手数ですがご連絡をお願いします。 転載元の画像の詳細元が分からず、転載元のリンクを貼りたくても貼れないときがどうしてもあります。 芸能人の有料写真などの転載はしていないつもりですが、転載元の不利益になるような画像を発見したら、ご連絡ください。 確認しだいその記事ごと迅速に削除いたします。

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

歴代人気記事

スポンサーリンク