痩せようと思うんやが、腹減ったときどうやって我慢するんや? - 役に立ちそうな.com

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痩せようと思うんやが、腹減ったときどうやって我慢するんや?

1: 2019/01/08(火) 21:25:37.40 ID:yHT6hSDL0
ちな晩飯は18時に食べたで

2: 2019/01/08(火) 21:25:48.81 ID:Ouai0YQVa
腹筋する

6: 2019/01/08(火) 21:26:07.52 ID:yHT6hSDL0
>>2
余計腹へらへんか?

15: 2019/01/08(火) 21:27:02.01 ID:Ouai0YQVa
>>6
脂肪をエネルギーに利用するからすぐなんともならなくなる

18: 2019/01/08(火) 21:27:34.81 ID:yHT6hSDL0
>>15
ほー

42: 2019/01/08(火) 21:30:13.42 ID:Ouai0YQVa
>>18
あとは自転車もええぞ
初めはこんなん無理や思うかもしれへんけど自分のペースで漕ぎ続けてれば空腹感は消える

23: 2019/01/08(火) 21:28:11.51 ID:gcA8ZWAQ0
>>15
ええな

3: 2019/01/08(火) 21:25:52.31 ID:yHT6hSDL0
ぐーぐーで草

4: 2019/01/08(火) 21:26:03.61 ID:JSOXVmEE0
水がぶ飲み

7: 2019/01/08(火) 21:26:18.82 ID:yHT6hSDL0
>>4
寒いやんか

5: 2019/01/08(火) 21:26:05.55 ID:8y6TLOLW0
プロテイン飲む

9: 2019/01/08(火) 21:26:31.92 ID:yHT6hSDL0
>>5
プロテインないンゴ

8: 2019/01/08(火) 21:26:22.95 ID:riY/vUYH0
重曹のんで水ガブーからのガムを噛む

10: 2019/01/08(火) 21:26:52.32 ID:yHT6hSDL0
>>8
自分でやった方法?

17: 2019/01/08(火) 21:27:32.86 ID:riY/vUYH0
>>10
せやね

12: 2019/01/08(火) 21:26:56.49 ID:jkbV65x50
コーラで腹を膨らませるんや

13: 2019/01/08(火) 21:26:58.27 ID:21FnFI/R0
運動すると血糖値が上がって空腹感が消える

22: 2019/01/08(火) 21:28:00.73 ID:yHT6hSDL0
>>13
運動寒いわ

14: 2019/01/08(火) 21:27:01.25 ID:riY/vUYH0
まず少食を体に慣れさせるんやで

19: 2019/01/08(火) 21:27:34.92 ID:B/6ZM7IH0
ナッツがカロリー高くておすすめやで

20: 2019/01/08(火) 21:27:35.31 ID:IshGvinw0
寒天ゼリーみたいに原ん中で膨れるもん食うんやで

21: 2019/01/08(火) 21:27:42.01 ID:6TEAASLX0
納豆食べる

24: 2019/01/08(火) 21:28:11.75 ID:yHT6hSDL0
>>21
これなんでや?

45: 2019/01/08(火) 21:30:31.22 ID:6TEAASLX0
>>24
腹膨れるで
蛋白も多いしええんやで

52: 2019/01/08(火) 21:31:33.42 ID:yHT6hSDL0
>>45
納豆明日買い込むンゴ

26: 2019/01/08(火) 21:28:43.46 ID:J6wsHPjxd
>>21
米がほしくなって炊いてしまうぞ
ソースはワイ

72: 2019/01/08(火) 21:33:00.67 ID:20wt8dHB0
>>26

25: 2019/01/08(火) 21:28:17.92 ID:p7zv49uS0
炭酸水

27: 2019/01/08(火) 21:28:57.62 ID:yHT6hSDL0
>>25
何故かガス溜まりやすくなるんや
一時期やってて効果はあったで

131: 2019/01/08(火) 21:41:39.28 ID:p7zv49uS0
>>27
デメリットあるか?

135: 2019/01/08(火) 21:42:15.42 ID:yHT6hSDL0
>>131
職場で屁のような音出まくるからな

28: 2019/01/08(火) 21:28:58.02 ID:D6YYP+H50
ポテチくってるわ

ちな113きろ

29: 2019/01/08(火) 21:28:59.09 ID:twBQvqsFM
我慢せずに大根とか白菜とかもやしを食べてる
デブと貧乏人はまずコンビニで買い物する習慣をやめろ

30: 2019/01/08(火) 21:28:59.39 ID:CKkIljS10
水飲む
ガム噛む
豆腐食べる
寒天ゼリー食べる

32: 2019/01/08(火) 21:29:22.68 ID:Ouai0YQVa
ワイの1日
朝→プロテインで空腹感を解消
昼→豆腐一丁とコンビニのチキンサラダ
おやつ→鯖缶
夜→サラダとタンパク質中心と微量の炭水化物

試してみ

39: 2019/01/08(火) 21:30:03.68 ID:yHT6hSDL0
>>32
タンパクは主に何で摂るんや?

46: 2019/01/08(火) 21:30:46.74 ID:Ouai0YQVa
>>39
肉か魚を日替わり
少し足りないと思ったらゆで卵

59: 2019/01/08(火) 21:31:56.88 ID:yHT6hSDL0
>>46
卵好きやからそうするわ

77: 2019/01/08(火) 21:33:45.66 ID:Ouai0YQVa
>>59
あとは週一で炭水化物と甘い物の日を作るんや
それがないとそれらを求める体からのリクエストがとまらなくなる
ワイは日曜日だけつけ麺とかラーメンとかどか食いして甘い物をそれなりに食べてるで

82: 2019/01/08(火) 21:34:39.55 ID:yHT6hSDL0
>>77
それ一気に体重増えんのか?

90: 2019/01/08(火) 21:36:10.90 ID:Ouai0YQVa
>>82
全く問題ないで
そもそも太ってる人は意識しない所で悪い積み重ねをしてきたから今の体になってるんや
痩せるのに時間がかかるっていう人も多いけど痩せるのに時間がかかってるんやなくてそれだけの時間太ることを重ねてきただけなんや

169: 2019/01/08(火) 21:49:53.46 ID:j+g8sAzl0
>>77
上原も12月だけは不健康だけど好きなものだけ食いまくると言ってたな
それがないと、健康には理想的なだけのメニューを耐えられんと

33: 2019/01/08(火) 21:29:25.30 ID:6erd9/ycM
ウィルキンソン買え

34: 2019/01/08(火) 21:29:28.82 ID:XBvZyyzf0
小腹が空いたらスニッカーズ

35: 2019/01/08(火) 21:29:34.49 ID:d+lYUOLdd
普通に我慢しろや

36: 2019/01/08(火) 21:29:40.29 ID:IshGvinw0
ワカメみたいのもええで

37: 2019/01/08(火) 21:29:49.07 ID:9F3jMv+d0
そのためのプロテインやんけ
ガブ飲みしろ

47: 2019/01/08(火) 21:30:57.99 ID:yHT6hSDL0
>>37
腹減りすぎるとプロテイン飲んだ後勢いでなんか食ってしまうんや

62: 2019/01/08(火) 21:32:09.38 ID:BvrqviXhM
>>47
野菜かじれ

38: 2019/01/08(火) 21:29:50.99 ID:EoRiGD4kd
白湯

40: 2019/01/08(火) 21:30:10.42 ID:ZKajmh6NM
野菜で腹いっぱいにするんや

41: 2019/01/08(火) 21:30:11.02 ID:riY/vUYH0
プロテインのとりすぎは肝臓に悪いから気をつけて

43: 2019/01/08(火) 21:30:17.77 ID:RwtXJQX30
家にクイモン置かんことやな
あると食ってまうわ

53: 2019/01/08(火) 21:31:33.65 ID:Ljc+COBu0
>>43
これ
我慢出来ん奴は家に飯置いたらアカン

44: 2019/01/08(火) 21:30:21.99 ID:/RilW8ex0
お湯とか味噌汁とか

48: 2019/01/08(火) 21:31:00.48 ID:XmMOywF1a
蜜柑を食べるのがええで
腹減ったら間食に蜜柑
風邪も防げて一石二鳥や

49: 2019/01/08(火) 21:31:09.19 ID:nP57+IzL0
キュウリの浅漬けかじるとエエで
血圧死ぬけど

50: 2019/01/08(火) 21:31:22.36 ID:nNdPsDBR0
寒天を食べるんや

51: 2019/01/08(火) 21:31:29.77 ID:BL5VpsaG0
ボクサーはリンゴかじっとるんやろ

54: 2019/01/08(火) 21:31:43.82 ID:BvrqviXhM
空腹に慣れさせれば余裕や
腹いっぱい食わない習慣で位袋も小さくなる

55: 2019/01/08(火) 21:31:46.46 ID:lEEuE0Hx0
ラーメン食うんやで🍜

60: 2019/01/08(火) 21:32:02.40 ID:nNdPsDBR0
>>55
コレメンス

65: 2019/01/08(火) 21:32:24.98 ID:lEEuE0Hx0
>>60
だよなンゴ

56: 2019/01/08(火) 21:31:50.19 ID:DQfRsyp00
安くて少量で満腹感得られる食べ物教えろ

66: 2019/01/08(火) 21:32:26.46 ID:QrBKUi8v0
>>56
蒟蒻畑のララクラッシュでも食ってろ

70: 2019/01/08(火) 21:32:55.30 ID:BvrqviXhM
>>56
増えるワカメちゃんをザーッと一気や

75: 2019/01/08(火) 21:33:39.09 ID:QtLN2jqB0
>>56
スルメ

57: 2019/01/08(火) 21:31:51.79 ID:lm+ExZX60
一回一日で良いから絶食するんや

58: 2019/01/08(火) 21:31:53.35 ID:YFtLJqYlM
どうやって耐えるっていうのが間違いでそのまま耐えろ

61: 2019/01/08(火) 21:32:09.01 ID:ED8xTYHJ0
寝る

63: 2019/01/08(火) 21:32:13.34 ID:Ouai0YQVa
ワイは寒天とかカロリーゼロ系は何の意味もないと思ってる
その場しのぎ程度やな

88: 2019/01/08(火) 21:35:47.15 ID:BvrqviXhM
>>63
野菜にキチンと味付けしたもん食うと満足感半端ないで

ブロッコリーとココナッツミルクのスパイス炒め

no title

100: 2019/01/08(火) 21:36:46.02 ID:Ouai0YQVa
>>88
これはよさそうやな
ブロッコリー好きやし

102: 2019/01/08(火) 21:37:22.40 ID:W57Q4NaB0
>>63
ところがどっこい腹が減りやすい人間は腸内環境のために腹が減りやすいって研究でわかって
その腸内環境を改善するのに寒天がいいらしいで

114: 2019/01/08(火) 21:38:53.67 ID:Ouai0YQVa
>>102
はえー...
カロリーゼロの固形物食って何になるんやと思ってたがそんな効果があるんか

154: 2019/01/08(火) 21:46:47.08 ID:W57Q4NaB0
>>114
臨床研究はこれかららしいが
とある腸内細菌が腸の蠕動運動を活性化するんやがその菌が太ってる人間は多いんやと
だから内容物がすぐに腸を通り過ぎてしまって腹減るのが早い
その菌を抑制してくれるのが多糖なんなんやと

163: 2019/01/08(火) 21:48:18.14 ID:Ps+HfYLl0
>>102
へえそうなんや

セブンイレブンのカロリー0の寒天みかん味で空腹まぎらわしてるわ

64: 2019/01/08(火) 21:32:18.20 ID:voP2LK35d
ロカボおすすめやで
炭水化物を制限して
肉魚野菜を腹いっぱい食べれるで

67: 2019/01/08(火) 21:32:27.05 ID:w6o4UjeGM
炭水化物を我慢しろ
ご飯、パン、餅、パスタ、うどん

68: 2019/01/08(火) 21:32:42.73 ID:QtLN2jqB0
おでん食べる
カロリー0のゼリー食べる

69: 2019/01/08(火) 21:32:54.82 ID:twBQvqsFM
たんぱく質気にするなら豆乳がコスパも腹持ちもええやん

71: 2019/01/08(火) 21:32:55.94 ID:pCOKua7xd
腹をぶん殴る

73: 2019/01/08(火) 21:33:02.38 ID:cgzuR0xp0
カロリーのないものを1日に5食食べればええんやない?空腹を無くすって事や

74: 2019/01/08(火) 21:33:16.82 ID:G4fmp7xh0
腹減ったら基地外みたいに踊るんやで

76: 2019/01/08(火) 21:33:41.12 ID:9JqV6fl3d
一本満足バー

78: 2019/01/08(火) 21:34:03.21 ID:yHT6hSDL0
食いもんおかんようにするんは効果あるな
まずはそのために今あるものを全部いただくわ

79: 2019/01/08(火) 21:34:14.68 ID:NXRqsaf+a
まず痩せてるやつはほとんど意識しなくても痩せるからな
日常における運動量がちがうねん

89: 2019/01/08(火) 21:35:55.09 ID:yHT6hSDL0
>>79
ワイも昔はガリガリやったんや
最近は骨格が細いのに脂肪が増えて寝るときの態勢が保ちにくいわ

80: 2019/01/08(火) 21:34:23.99 ID:noFjJP4W0
他のことに集中してれば忘れる

83: 2019/01/08(火) 21:34:48.65 ID:rCsZepkk0
一食100カロリーは無理やなって

84: 2019/01/08(火) 21:34:50.07 ID:SsYJEuY00
般若心経を唱えるといい
無我の境地になる

85: 2019/01/08(火) 21:35:06.03 ID:EVChpONOd
ブラックサンダーは真剣にオススメ
30円で腹膨れる

86: 2019/01/08(火) 21:35:24.08 ID:UVJY4H8Na
炭酸水

87: 2019/01/08(火) 21:35:38.54 ID:YeKmvX4y0
豆腐
納豆
寒天ゼリー
めかぶ
インスタントスープ


これで腹膨らませ

92: 2019/01/08(火) 21:36:19.21 ID:rCxnMPZq0
>>87
寒天ゼリー甘ない?

104: 2019/01/08(火) 21:37:34.41 ID:YeKmvX4y0
>>92
甘いけど人工甘味料やしセーフ
セブンの100円のやつうまいで

109: 2019/01/08(火) 21:38:11.51 ID:rCxnMPZq0
>>104
人工ならええんか
買ってみるわ

91: 2019/01/08(火) 21:36:16.46 ID:YeKmvX4y0
インスタント味噌汁に納豆とめかぶぶっこんで作れ 

満腹になるぞ

93: 2019/01/08(火) 21:36:20.73 ID:SdHRGcZp0
腹減りは慣れる
人体は何にでも慣れるように出来とるんや

94: 2019/01/08(火) 21:36:25.34 ID:XBvZyyzf0
グリーンスムージー飲めば良いよ

95: 2019/01/08(火) 21:36:32.84 ID:Bk/iXwSp0
ワイも痩せたくてエアロバイクはじめたンゴ

96: 2019/01/08(火) 21:36:34.86 ID:aXgI+pTk0
男のダイエットほど価値の無いものは無いよな

女が体重落としたいってのは分かるけど

筋肉付ける方がよっぽど早道やろ

107: 2019/01/08(火) 21:37:57.00 ID:YeKmvX4y0
>>96
両方やるべきやね

97: 2019/01/08(火) 21:36:38.92 ID:aUEc8+6H0
食って全部吐く
残りは下剤で排出

98: 2019/01/08(火) 21:36:40.61 ID:nAKML4Jr0
シャブ

99: 2019/01/08(火) 21:36:40.78 ID:a6yzpNXlM
ビール飲め腹膨れる

108: 2019/01/08(火) 21:38:01.21 ID:yHT6hSDL0
>>99
その言葉を待ってたで!
と言いたいがワイの意志は固まってきてる

101: 2019/01/08(火) 21:36:46.55 ID:voP2LK35d
身長体重教えてや

113: 2019/01/08(火) 21:38:39.77 ID:yHT6hSDL0
>>101
182cm 71kgや
これでも腹出てる

134: 2019/01/08(火) 21:42:01.61 ID:lEEuE0Hx0
>>113
ちゃんと身長あるやつが体重気にするってワイの周りにはおらんわ、ほんまは162の70やろ

137: 2019/01/08(火) 21:42:45.43 ID:yHT6hSDL0
>>134
こんなスレで嘘つかんわ

103: 2019/01/08(火) 21:37:31.87 ID:xb/bGcmp0
数年かけて痩せればええわ

105: 2019/01/08(火) 21:37:52.73 ID:5o7WaZZEp
きつくなるまで運動すればそれなりに食欲抑制されるぞ

146: 2019/01/08(火) 21:45:16.77 ID:7GyZnL5P0
>>105
膝壊して動けんくなるで

106: 2019/01/08(火) 21:37:53.51 ID:7D6e3LMf0
もやし炒めラッシュやぞ!!!

118: 2019/01/08(火) 21:39:27.81 ID:BvrqviXhM
>>106
もやしは腹ヘルの早すぎるねん

有能なのは
たけのこ、ブロッコリーあたりやな
繊維多めで詰まってるのがええ

110: 2019/01/08(火) 21:38:17.11 ID:Ouai0YQVa
FLATもインクラインもできるベンチと重量を変えられるダンベル2つあるともっとええで
運動はダイエットの近道やからな

111: 2019/01/08(火) 21:38:27.44 ID:HEQXJhf30
生の食パンを食う

112: 2019/01/08(火) 21:38:31.32 ID:ypW11rtP0
バキのごきげんなキャベツ盛り盛りのやつをメリメリ食うようにしたら品行方正なう●こが出るようになったわ

115: 2019/01/08(火) 21:38:56.08 ID:YFFIDDPa0
温野菜がええで
レンジであっためるだけで食えるの売ってるやろ
アレ

117: 2019/01/08(火) 21:39:14.39 ID:74CMToDh0
腹減ったらスクワットか腕立てしろ

119: 2019/01/08(火) 21:39:40.82 ID:uAp0noWc0
空腹は慣れるつーか空腹のシグナルが出てから脂肪燃焼しだすので空腹が重要 
遊離脂肪酸とかで検索してみ

120: 2019/01/08(火) 21:39:50.99 ID:Bk/iXwSp0
効果あるかなって晩飯セブンの鍋と豚もやし生活してるんやがあかんか?

121: 2019/01/08(火) 21:40:03.14 ID:lEEuE0Hx0
食を我慢するってワイにはほんま理解できんわ、まぁワイが太らん体質ってのもあるやろけど

124: 2019/01/08(火) 21:40:58.17 ID:yHT6hSDL0
>>121
ワイも太らへん体質やったけど
最近度を超えて食いすぎてたわ

125: 2019/01/08(火) 21:41:01.93 ID:BvrqviXhM
>>121
35くらいに第2成長期くるで

138: 2019/01/08(火) 21:42:53.81 ID:lEEuE0Hx0
>>125
今31やから頭に入れとくわ、サンガツ

126: 2019/01/08(火) 21:41:06.43 ID:Ouai0YQVa
>>121
太らない体質は30代が怖いぞ

122: 2019/01/08(火) 21:40:46.07 ID:CZxFFtyqa
僅かでも満腹感じた時点で食うのやめてゴミ箱に捨てるのがええで
これで二ヶ月で5kgやせた

133: 2019/01/08(火) 21:41:46.67 ID:rCxnMPZq0
>>122
なんで捨てるん?
残すんじゃあかんの?

123: 2019/01/08(火) 21:40:57.31 ID:JIY78ZDs0
太りたいけど必要以上に体が受け付けないのが辛い

127: 2019/01/08(火) 21:41:07.48 ID:IXmZlP+f0
腹減るのが恐怖だよな

128: 2019/01/08(火) 21:41:08.22 ID:LVz9/6PH0
主食に蒟蒻にする

129: 2019/01/08(火) 21:41:32.85 ID:7hGtGdjAd
食いまくっても吐き出せば食ったことにならんのやで

130: 2019/01/08(火) 21:41:35.76 ID:trwXCDAC0
肉を食べたらお腹痛くなるから全然食べてないけどこれ大丈夫?

132: 2019/01/08(火) 21:41:40.54 ID:eeCI7qsB0
ハムを食べる

136: 2019/01/08(火) 21:42:44.94 ID:Qqs02/QS0
マジレスするとサノレックスみたいな薬のめ

140: 2019/01/08(火) 21:43:47.54 ID:yHT6hSDL0
スレ立ててからみんなの意見聞いてたら眠なってきたわ
これで今日はなんも食べんで済んだ
サンガツ

143: 2019/01/08(火) 21:44:13.88 ID:BvrqviXhM
>>140
Jダイエット成功や

145: 2019/01/08(火) 21:44:46.17 ID:yHT6hSDL0
>>143
サンガツ
飯の画像まだあったら参考にしたいわ

156: 2019/01/08(火) 21:46:59.57 ID:lEEuE0Hx0
>>145
筋トレしとった頃はもやしささみ蒸しばっか食っとったで、腹も膨れるし味ぽんうますぎや

167: 2019/01/08(火) 21:49:07.12 ID:yHT6hSDL0
>>156
ささみって安いんか?
冷凍したりして日持ちさせるんか?

175: 2019/01/08(火) 21:50:56.06 ID:lEEuE0Hx0
>>167
安いで、ワイは大量買いはせんかったから冷凍はわからんわできると思うけど

177: 2019/01/08(火) 21:51:32.12 ID:yHT6hSDL0
>>175
明日食ってみるわ

188: 2019/01/08(火) 21:53:17.64 ID:lEEuE0Hx0
>>177
味ぽん忘れずにな、あと蒸す時に鶏ガラと胡椒パパパッて振るともっとうまい

181: 2019/01/08(火) 21:51:54.52 ID:EETnEctT0
>>167
ササミが肉で一番安いんちゃうか

183: 2019/01/08(火) 21:52:34.74 ID:F18wvVWQ0
>>181
安いのは胸肉
ささみはグラム単価はそれほど安くもない

141: 2019/01/08(火) 21:43:59.57 ID:EU81Z+kEd
わかるわー
ワイも腹減り耐えられんタイプ
怒り喰らうイビルジョーみたくなるわ空腹時

142: 2019/01/08(火) 21:44:03.76 ID:OiYN4qmnM
昼飯をコーヒーとパン一個だけにしたらどんどん体重減ってるで😎

144: 2019/01/08(火) 21:44:29.97 ID:F18wvVWQ0
食わないと血糖値が下がったままになって腹が減らなくなる

147: 2019/01/08(火) 21:45:29.64 ID:F18wvVWQ0
減量期やけど三食食うとカロリー少なくても太るのでリーンゲインズに切り替えたわ

148: 2019/01/08(火) 21:45:45.82 ID:yHT6hSDL0
>>147
なんやそれ?

155: 2019/01/08(火) 21:46:54.86 ID:F18wvVWQ0
>>148
ググれ

149: 2019/01/08(火) 21:45:48.79 ID:JmbpGfDBr
ワイヒョロガリ30越えてからマジで体重増えてて泣く

150: 2019/01/08(火) 21:46:01.22 ID:dGkvchYS0
ベタに歯磨きがええんちゃう

152: 2019/01/08(火) 21:46:26.38 ID:yHT6hSDL0
>>150
それはここ最近続けとる
飯食ったら速攻歯磨きや

151: 2019/01/08(火) 21:46:07.54 ID:Ps+HfYLl0
ワイも正月太りやから減量しとるわ

153: 2019/01/08(火) 21:46:28.24 ID:G/Kbqfi50
スルメ食べれば?噛むから満腹中枢も刺激されるし

157: 2019/01/08(火) 21:47:04.09 ID:IshGvinw0
ずっとなんJやっとれば書き込み止まらんから食わなくて済むやん!

158: 2019/01/08(火) 21:47:11.93 ID:TjABXTP10
ガリガリワイ体脂肪率5%やったんやがどうすれば太れるんや

159: 2019/01/08(火) 21:47:19.41 ID:JIY78ZDs0
太ってる奴っておやつは欠かせないんやろ?

何食ってるんや

165: 2019/01/08(火) 21:48:49.55 ID:F18wvVWQ0
>>159
別に太っとらんけどこれがええぞ
no title

no title

168: 2019/01/08(火) 21:49:33.25 ID:Ps+HfYLl0
>>165
たんぱく質取れるしええな

160: 2019/01/08(火) 21:47:37.32 ID:It/28wpT0
必ず初めに野菜を食べる

161: 2019/01/08(火) 21:47:59.44 ID:S7oB0CDd0
腹筋するのはマジでいい
小腹が空いたって感じるのは気のせいなんや

162: 2019/01/08(火) 21:48:06.43 ID:X4xVZGb3M
プロテイン飲むかブロック菓子を食べる

164: 2019/01/08(火) 21:48:41.15 ID:EETnEctT0
腹へるって感覚があんまないからなあ
デブって四六時中小腹すいてんのか?

170: 2019/01/08(火) 21:49:55.43 ID:F18wvVWQ0
>>164
血糖値下がる→腹減る→糖質ドカンと入れる→血糖値急に上がる→血糖値下がる→腹減るのループがデブの体内で起こっとる

174: 2019/01/08(火) 21:50:55.20 ID:EETnEctT0
>>170
草草の草
めっちゃ納得したわ

178: 2019/01/08(火) 21:51:42.17 ID:F18wvVWQ0
>>174
せやからデブは一週間くらい糖質カットさせるとその後食事管理し易くなる

189: 2019/01/08(火) 21:53:42.85 ID:EETnEctT0
>>178
シャブを身体から抜くわけやな
大変そうや

166: 2019/01/08(火) 21:49:02.75 ID:Qbog+AuO0
腹鳴ってるときああ^~痩せてる~って考えると乗り切れる

171: 2019/01/08(火) 21:50:07.68 ID:B+HwjO+t0
強炭酸天然水を飲む

172: 2019/01/08(火) 21:50:09.63 ID:Vm3O4Wsd0
カロリー低くて美味いもん結構あるからそういうのを楽しめ
卵豆腐とかおでんとか好こ

176: 2019/01/08(火) 21:51:09.70 ID:yHT6hSDL0
一人暮らしでおでん自作しても少量ずつしか作れんやん
手間が惜しいんやが

180: 2019/01/08(火) 21:51:52.97 ID:W57Q4NaB0
>>176
大量に作って保存したらええやん
カレーにしたり用途は様々やで

186: 2019/01/08(火) 21:53:12.74 ID:yHT6hSDL0
>>180
ワイ基本的に作り置きした料理食うの嫌なんや・・
素材が冷凍されてるのは構わん

182: 2019/01/08(火) 21:52:05.65 ID:lKgLNcTx0
ダイエット中ワイうっかりカレー大盛りを食う

184: 2019/01/08(火) 21:53:03.48 ID:OKGNCTv1a
自分を肉食獣やと思うんや
四六時中飯食える草食動物とは違うんや

185: 2019/01/08(火) 21:53:09.64 ID:PbHMml23M
もう食いたくないってぐらい食えばしばらく食欲湧かんで

187: 2019/01/08(火) 21:53:14.49 ID:FNHQPT+G0
俺は金かけて
そういうときのジュースみたいなの買ってた

元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1546950337/


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